נקע או נקע הוא פציעה המתרחשת ברקמה המחברת בין עצמות ומפרקים. נקעים מתרחשים לרוב בקרסול. עם זאת, נקעים יכולים להתרחש גם בברך או ביד. מצב זה מאופיין בדרך כלל בכאב, נפיחות, חבורות וירידה ביכולת התנועה. בדקו את האפשרויות השונות לנקעים או נקעים וכיצד להתמודד איתם בסקירה הבאה.
תרופות לטיפול בנקעים
בעיקרון, אין תרופה ספציפית לנקעים בלבד. עם זאת, ישנם מספר משככי כאבים שניתן להשתמש בהם לטיפול בכאבי שרירים שעלולים לנבוע מנקע.
בדרך כלל, התרופות המשמשות לטיפול בנקעים נכללות בכיתה של תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כולל איבופרופן ונפרוקסן. שני סוגי התרופות יכולים לעזור להקל על כאבים, להתגבר על דלקת ונפיחות המתרחשת עקב נקעים.
ישנם גם משככי כאבים אחרים שיכולים לשמש גם לטיפול בנקעים, כלומר פרצטמול. (פרצטמול). כמו עם NSAIDs, פרצטמול יכול לשמש גם כמשכך כאבים.
עם זאת, שלא כמו איבופרופן ונפרוקסן, פרצטמול אינו יכול להפחית נפיחות או דלקת. אם ברצונך להשתמש במשככי כאבים לנקע, פעל לפי הוראות השימוש, כגון שימוש במינון הנכון. אתה יכול לקנות תרופות אלה ללא מרשם בבית המרקחת הקרוב.
מלבד נטילת תרופות, איך לטפל בנקעים בבית?
מכיוון שלעיתים קרובות ניתן לטפל בנקעים באופן עצמאי בבית, ישנן דרכים נוספות לטיפול בנקעים מלבד שימוש בתרופות. ישנן מספר דרכים להתמודד עם נקעים בבית:
1. הניחו את החלק הנקוע
קודם כל, הימנעו מכל הפעילויות שיש להן פוטנציאל להחמיר את כאבי השרירים הנגרמים מהנקע. אם הנקע שאתה מרגיש הולך ומחמיר, השתמש במכשירי עזר במידת הצורך.
עם זאת, גם אם אינך נוטל תרופה לנקעים וצריך לנוח את החלק הנקוע בגוף שלך, זה לא אומר שאינך יכול להזיז אותו. הסיבה היא שאם לא מזיזים את השרירים כלל במשך זמן רב, עם הזמן אתה עלול לחוות ניוון שרירים.
למעשה, אם עדיין ניתן להזיז את השרירים למרות שזה קצת כואב, נסו להמשיך להזיז אותם לאט כדי שהפרקים והשרירים לא יהיו נוקשים מדי. למרות זאת, בעת פעילות גופנית, אל תערב קודם את החלק שכואב.
2. דחיסה קרה עם קרח
כאשר יש לך נקע, במקום להשתמש בתרופה, אתה יכול גם למרוח קרח על האזור הכואב. עשה זאת במשך 15-20 דקות כל 2-3 שעות. המשך לעשות את השגרה הזו במשך 1-2 ימים.
איך לעשות את הקומפרס הזה לא מסובך מדי. אתה יכול פשוט לעטוף כמה קוביות קרח במטלית או במגבת ולמרוח אותן על האזור הנקע. שקית קרח זו נועדה להפחית כאב, נפיחות ודלקת בשריר הפגוע.
בנוסף, הקומפרס הזה גם נועד להאט את התרחשות הדימום במקרה של קרע. עם זאת, אם האזור בגוף שקיבל את הקרח הזה הופך ללבן, עליך להפסיק את הדחיסה. הסיבה היא, זה מצביע על התרחשות של כוויות קור או כְּוִיַת קוֹר. קח אותו לרופא מיד אם זה קורה.
3. השתמשו בתחבושת
אם אתה מעדיף לא לקחת נקעים, נסה לעטוף את האזור הנקוע בתחבושת. על פי Mayo Clinic, שימוש בתחבושת במהלך נקע יכול לעזור להפחית את הנפיחות.
אבל זכרו, אל תעטפו את האזור הנקע חזק מדי. הסיבה היא שזה יכול למעשה לעכב את זרימת הדם, מה שלא טוב למצב הבריאותי שלך.
כאשר חובשים את האזור הפגוע, אל תתחיל קודם כל עם האזור הנפוח. לאחר מכן, שחרר את התחבושת האלסטית אם הכאב מחמיר, קהה או השריר הפגוע מתנפח עוד יותר.
4. הרם את החלק הכואב
כדי לעזור להפחית את הנפיחות, במהלך 48 השעות הראשונות של נקע, הרם את חלק הגוף הנקוע גבוה מהלב שלך כשאתה שוכב.
זה נעשה כדי שכוח הכבידה יכול לעזור להפחית את הנפיחות שמתרחשת. לדוגמה, אם אתה נקע את הקרסול שלך, הרם אותו גבוה יותר מתנוחת הגוף שלך.
מתי ללכת לרופא?
למרות שניתן לטפל בנקעים באמצעות תרופות או טיפול עצמי בבית, ישנם כמה מצבים המחייבים אותך לפנות לרופא כאשר יש לך נקע. לדוגמה, אם התסמינים שלך מחמירים.
עדיף שתתייעצי מיד עם רופא כדי שתוכל לעזור לך להתגבר על מצב הנקע שחווה. חלק מהתסמינים המתעוררים להלן יכולים להצביע על שבר או הפרעה אחרת לאחר שאתה חווה נקע:
- יש צליל "חריקה" או מה שמכונה במונחים רפואיים קרפיטוס באזור הנקע.
- לא מסוגל לזוז כלל מפרק או איבר נקעים.
- חסר תחושה.
- הפציעה אינה משתפרת לאחר טיפול עצמי. הכאב והנפיחות מחמירים.
- יש חום בנוסף לנפיחות ולכאב.
לפני קביעת הטיפול או הטיפול הנכון למצב שלך, הרופא שלך עשוי לבצע תחילה אבחנה. אבחון של חלק הגוף הנקוע יכול להיעשות באמצעות צילומי רנטגן או MRI כדי לבצע אבחנה נוספת.
לאחר הבנת חומרת הפציעה או הנקע בשריר שאתה חווה, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול מתאים או תרופות. ברמה שהיא מספיק חמורה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לעבור ניתוח שיכול לטפל בפציעה.
