סוכרת היא מחלה כרונית המפריעה ליכולת של הגוף לעבד את הסוכר בדם (גלוקוז) לאנרגיה. סוכרת מאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. דברים שונים, החל מגורמים גנטיים ועד הפרעות הורמון אינסולין, יכולים להיות הגורם לסוכרת.
ישנם גם גורמי סיכון שונים שהופכים אדם לרגיש יותר לסוכרת. מהם הגורמים הללו? בדוק את התשובה למטה.
גורמים לסוכרת שכדאי להיזהר מהם
סוכרת מתרחשת כאשר רמת הסוכר (גלוקוז) בדם גבוהה מדי.
מצב זה מתרחש כאשר אין מספיק אינסולין בגוף כדי להמיר גלוקוז לאנרגיה. כתוצאה מכך, הגלוקוז נשאר בדם.
תאי הגוף עמידים לאינסולין, או תנגודת לאינסולין, גורמת אף היא לסוכרת. אם לא מטפלים, אתה יכול לפתח סיבוכי סוכרת.
סוכרת יכולה להיגרם מסיבות שונות, החל מתורשתית, השפעות סביבתיות ועד לאורח חיים לא בריא.
1. גורמים גנטיים
אחד הגורמים הבלתי נמנעים לסוכרת הוא גורמים גנטיים. לכן סוכרת נקראת לעתים קרובות מחלה תורשתית.
על פי האגודה האמריקאית לסוכרת, לסוכרת מסוג 2 יש קשר חזק מאוד עם ההיסטוריה המשפחתית והמוצא. לחולים עם סוכרת מסוג 1 יש גם סיכון דומה, אך נוטים להיות קטן יותר.
מחקרים שונים מראים שהסיכון לילד לפתח סוכרת יהיה גדול יותר כאשר גם האם חולה במחלה זו.
אם שני ההורים סובלים מסוכרת, הסיכון של הילד לפתח סוכרת כמבוגר יכול להגיע אפילו ל-50 אחוז.
מומחים חושדים שיש גן מיוחד הגורם לסוכרת שיכול לעבור מההורים לדורות הבאים.
למרבה הצער, הם עדיין לא יודעים איזה גן הוא הגורם לסוכרת זו.
עם זאת, אל דאגה, להיות צאצא של חולי סוכרת לא אומר שתחווה את אותה מחלה.
אתה יכול למנוע זאת על ידי שליטה ברמת הסוכר בדם ואורח חיים בריא.
2. גורם גיל
בנוסף לגנטיקה, גיל יכול להיות גם אחד הגורמים לסוכרת.
ככל שאתה מתבגר, הסיכון שלך לפתח סוכרת מסוג 2 עולה.
הגיל למעשה לא רק מגביר את הסיכון לסוכרת, אלא גם מחלות כרוניות שונות אחרות, כמו מחלות לב ושבץ מוחי.
הסיבה לכך היא שמחלה כרונית וגיל קשורים זה לזה.
ככל שאתה מתבגר, תפקוד הגוף שלך גם יירד, כולל האופן שבו הגוף שלך מעבד את הסוכר בדם.
תפקוד התאים המייצרים אינסולין בלבלב הולך ופוחת וגם תגובת התאים של הגוף לאינסולין אינה טובה כמו פעם.
גורמים הגורמים לסוכרת התוקפים לאורך זמן, גורמים לרופאים להמליץ למטופלים בני 45 ומעלה לבצע בדיקות סוכר בדם באופן קבוע.
3. הפרעות אוטואימוניות
עליית הגיל היא אכן אחד מגורמי הסיכון לסוכרת. עם זאת, ילדים ובני נוער יכולים גם לחוות מחלה זו.
סוכרת מסוג 1 היא הסוג הנפוץ ביותר של סוכרת המשפיעה על צעירים.
מחלה זו נגרמת על ידי אובדן היכולת של הגוף לייצר את הורמון האינסולין.
ילדים רבים עם סוכרת מסוג 1 מפתחים הפרעות אוטואימוניות.
המערכת החיסונית שלהם למעשה תוקפת והורסת תאי לבלב שהם האתר של יצירת אינסולין.
הרס תאי הלבלב גורם לאיבר זה לא להפריש מספיק אינסולין או להפסיק לייצר את ההורמון לחלוטין.
לא ידוע בדיוק מה גורם לבעיה אוטואימונית זו.
עם זאת, מומחים חושדים שזיהומים ויראליים מסוימים גורמים למערכת החיסון להגיב יתר על המידה ולפגוע בתאים בריאים מתוך הגוף.
4. תנגודת לאינסולין
השילוב של תורשה ואורח חיים לקוי יכול להיות הגורם לתנגודת לאינסולין.
תנגודת לאינסולין היא מצב שבו תאי הגוף אינם מגיבים לאינסולין כראוי, הלא הוא "חיסון". למעשה, אינסולין מסייע לתאי הגוף לספוג סוכר בדם.
אם הגוף אינו מסוגל לספוג סוכר, רמות הסוכר בדם ימשיכו לעלות וזה מה שגורם לסוכרת מסוג 2.
אתה עשוי לייצר מספיק אינסולין כדי להעביר גלוקוז לתוך תאי הגוף.
עם זאת, הגוף שלך לא בהכרח "מזהה" אינסולין כראוי, ולכן הסוכר ממשיך להצטבר בדם.
אם מצב זה נמשך, הסיכון שלך לפתח סוכרת מסוג 2 יהיה גבוה יותר.
אז, ניתן להסיק שתנגודת לאינסולין היא הגורם לסוכרת מסוג 2.
5. מצבים רפואיים מסוימים
ישנן סיבות רבות לסוכרת שאולי לא חשבת עליהן קודם לכן.
במקרים מסוימים הופעתה של סוכרת יכולה להיות מופעלת על ידי המחלות הבאות.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) . PCOS יכול להוביל לעלייה במשקל ולהשמנה. משקל לא מבוקר יכול להגביר את הסיכון לתנגודת לאינסולין וטרום סוכרת.
- דלקת לבלב או דלקת בלבלב . דלקת עלולה להפריע לתפקוד תאי הלבלב בייצור הורמון האינסולין, החשוב לשמירה על רמת הסוכר בדם תקינה.
- תסמונת קושינג . מצב זה מגביר את ייצור ההורמון קורטיזול, אשר בתורו מגביר את רמות הגלוקוז בדם.
- גלוקגונומה . מחלה זו יכולה להיות הגורם לסוכרת מכיוון שהגוף אינו יכול לייצר מספיק אינסולין.
גורמים המגבירים את הסיכון לסוכרת
עד כה, אנשים רבים חושבים שהגורם העיקרי לסוכרת הוא צריכת יתר של סוכר.
למעשה, הנה מספר גורמים שגורמים לך להיות נוטה יותר לפתח סוכרת.
1. צריכת מזונות עתירי סוכר
אולי קשה לעמוד בפני מאכלים מתוקים כמו קינוח . עם זאת, אתה צריך להיות זהיר. צריכה של מזונות מתוקים וסוכר גבוה בטווח הארוך יכולה להיות גורם לסוכרת.
לא רק זה, לתזונה עתירת סוכר יכולה להיות השפעה גם על בעיות בריאותיות רבות אחרות, כמו עלייה במשקל שמובילה להשמנה.
מחקרים רבים אף הוכיחו שתזונה עתירת סוכר היא גורם סיכון מרכזי לסוכרת והשמנה.
עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להימנע מסוכר לחלוטין. אתה עדיין יכול לאכול מזון מתוק כי אחרי הכל הגוף צריך סוכר כצריכת אנרגיה.
המפתח, הגבל את צריכת הסוכר היומית שלך.
על ידי תכנון ואורח חיים בריא, אתה עדיין יכול לאכול מזונות מתוקים בטוחים לסוכר בדם מבלי לחשוש שרמות הסוכר בדם יזנקו.
2. מתעצלים לזוז
צריכה מופרזת של מזונות מתוקים בתוספת תנועה עצלה כינוי אורח חיים בישיבה יכולה להיות גורם לסוכרת.
התקדמות הטכנולוגיה מקלה על בני אדם לעשות דברים שונים, אך גם מפחיתה פעילות גופנית שיכולה להשפיע על בריאות הגוף.
לאט אבל בטוח, ככל שהגוף זז פחות ופחות אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח עמידות לאינסולין. מצב זה הוא גורם שכיח לסוכרת מסוג 2.
במיוחד אם אורח חיים זה משולב עם תזונה לקויה והרגלים לא בריאים, כמו עישון או שתיית אלכוהול. הסוכרת תפגע בך מהר יותר.
3. עודף משקל
עודף משקל או השמנת יתר הוא גם גורם המגביר את הסיכון לסוכרת.
למעשה, איגוד הסוכרת האמריקאי אומר שהשמנת יתר עלולה להגביר את הסיכון לסוכרת בעד 80 אחוז.
מצב זה גורם לשינויים בחילוף החומרים בגוף אשר מביאים לכך שהתאים בגוף אינם מסוגלים להגיב לאינסולין כראוי.
כתוצאה מכך, הגוף פחות רגיש לאינסולין, וכתוצאה מכך תנגודת לאינסולין.
עמידות זו לאינסולין הופכת בסופו של דבר לגורם לסוכרת. הסיבה לכך היא שמצב זה גורם להצטברות של גלוקוז בדם וקשה לשלוט בו.
4. שימוש בתרופות מסוימות
תרופות שאתה נוטל באופן קבוע לטיפול בבעיות בריאות שונות עשויות להשפיע על רמות הסוכר בדם
לאורך זמן, זה יכול להיות גורם שמגביר את הסיכון לסוכרת. במיוחד אם יש לך היסטוריה של סוכרת או שכבר יש לך סוכרת.
בהתייחס למרכז ה-UIC בנושא מוגבלות פסיכיאטרית ומצבים רפואיים משותפים, מספר סוגים של תרופות הגורמות לסיכון מוגבר לסוכרת הם:
- סטֵרֵאוֹדִים,
- סטטינים,
- תרופות משתנות (במיוחד משתני תיאזיד),
- חוסמי בטא ,
- פנטמידין,
- מעכב פרוטאז , ו
- חלק מהתרופות ללא מרשם הן בצורת סירופ ומכילות הרבה סוכר.
אם אתה נוטל אחת או יותר מהתרופות הללו שמעלות את רמות הסוכר בדם, אל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע. כדי לגלות מה גודל הסיכונים והיתרונות.
5. מחסור בנוזלים
מחסור בנוזלים יכול להיות הגורם לבעיות בריאותיות שונות, החל ממחלות כליות, מחלות לב וסוכרת.
למרבה הצער, לא הרבה אנשים יודעים שהתייבשות וסוכרת קשורות זה לזה.
דיווח ב Journal of Diabetes Care מצאו שצריכת נוזלים נמוכה עלולה לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם, מה שעלול להוביל לסוכרת.
מומחים משערים שהדבר נובע מעלייה בהורמון וזופרסין, הגורם לכליות לאגור מים ולכבד לייצר סוכר בדם.
למצב זה יש פוטנציאל להשפיע על יכולת הגוף לווסת את הורמון האינסולין לאורך זמן.
התייבשות יכולה גם להחמיר מצב זה. כאשר מתייבשים, לחץ הדם עולה והגוף מייצר הורמוני לחץ. שניהם יכולים לעורר עלייה דרסטית ברמת הסוכר בדם (היפרגליקמיה).
כתוצאה מכך, הסימפטומים של סוכרת הופכים לחמורים יותר והסיכון לגרימת סיבוכים בטווח הארוך.
6. צריכה מופרזת של מלח
לא רק מזונות מתוקים ועתירי סוכר, צריכה של מזונות עתירי מלח יכולה גם להיות גורם לסוכרת.
צריכה מוגזמת של מלח עלולה להוביל להשמנה ולחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).
ברגע שאתם סובלים מהשמנת יתר ויש לכם יתר לחץ דם, הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת יגדל גם הוא.
מחקר שנערך על ידי צוות חוקרים משבדיה ופינלנד תומך בתיאוריה זו.
כל 1,000 מ"ג של נתרן מוסף מעבר לגבול הבטוח של צריכת מלח נמצא כמגביר את הסיכון לסוכרת ב-43 אחוזים.
לכן, השתדלו לא לצרוך יותר מ-5 גרם או כפית מלח ליום. הקפידו גם על תזונה בריאה עם דיאטה לסוכרת.
אורח חיים, הרגלים ודפוסי אכילה יומיומיים יכולים להיות הגורם לסוכרת.
למרות זאת, זכור שאם יש לך אחד מגורמי הסיכון לעיל, זה לא אומר שבוודאי תהיה לך סוכרת.
אתה יכול להפחית את הסיכון שלך או אפילו למנוע סוכרת על ידי אכילת תזונה בריאה ופעילות פעילה יותר.
אם יש לך מחלה שעלולה להגביר את הסיכון לסוכרת, אתה יכול גם להתייעץ עם רופא.
האם אתה או משפחתך חיים עם סוכרת?
אתה לא לבד. בואו להצטרף לקהילת חולי הסוכרת ולמצוא סיפורים שימושיים של חולים אחרים. הרשם עכשיו!
