ישנן פעילויות מיניות רבות שיכולות לגרום לך להגיע לאורגזמה. אצל גברים ניתן להגיע לאורגזמה תוך זמן קצר, בעוד שזה לא תמיד אצל נשים. כדי להיות ברור יותר, בואו נסתכל על מגוון האורגזמה בסקירה זו.
מהי אורגזמה?
אורגזמה היא מצב שבו מגיעים לשיא ההנאה במהלך קיום יחסי מין. בדרך כלל, האורגזמה הזו מרגישה טוב מאוד.
כאשר יש לך אורגזמה, או המכונה גם שיא, המתח המיני עולה עד שהוא מגיע לשיאו.
כאשר זה קורה, הלחץ בגופך ובאיברי המין משתחרר.
מצוטט מאתר Planned Parenthood, ישנם מאפיינים פיזיים שאתה עלול לחוות כאשר אתה מרגיש שיא, כלומר:
- תחושה מאוד עזה ונעימה באיברי המין ובכל הגוף.
- השרירים בנרתיק, בפין ובפי הטבעת יתכווצו בערך 5-8 פעמים כך שירגישו שהם פועמים.
- קצב הלב וקצב הנשימה עולים.
אורגזמה אצל גברים
אורגזמה אצל גברים מאופיינת בדרך כלל בכך שהפין משפריץ מעט (כ-1-2 כפות) של זרע (הנוזל הלבן הסמיך הנושא את הזרע). תהליך זה ידוע גם בשם שפיכה.
גברים עשויים לחוות שיא ללא שפיכה או שפיכה ללא שיא, אבל בדרך כלל שני הדברים האלה קורים ביחד.
כאשר אתה שיא אבל לא מפריש או מפריש מעט מאוד זרע, אתה עלול לחוות מצב המכונה אורגזמה יבשה או אורגזמה יבשה.
אורגזמות יבשות בדרך כלל אינן מזיקות, אך הן יכולות להשפיע על היכולת שלך להביא ילדים לעולם.
עם הזמן, גברים רבים אומרים שאורגזמות יבשות מרגישות נורמליות.
אורגזמה אצל נשים
בעוד אורגזמה אצל נשים מאופיינת בנרתיק שמרגיש רטוב לפני ובמהלך השיא.
תיתכן גם הפרשה מהפות לפני או במהלך השיא, המכונה גם שפיכה נשית.
עם זאת, נוזל זה שונה משתן. שפיכה מהפות אצל נשים פחות שכיחה מאשר שפיכה אצל גברים.
אכן, יש נשים שיכולות לשפוך, בעוד אחרות לא. אל תדאג כי שני המצבים נורמליים.
לאחר חווית השיא, הדגדגן (חלק מאיברי המין הנשי) וראש הפין מרגישים מאוד רגישים או מרגישים אי נוחות למגע.
אתה עלול לחוות מצב שנקרא שטפי מין. זה מתרחש כאשר צבע החזה, הצוואר והפנים שלך משתנה לפרק זמן קצר.
דבר נוסף שיש לציין הוא שאורגזמה יכולה לשחרר אנדורפינים.
לכן אתה עלול להרגיש ישנוני, נינוח ושמח לאחר סקס.
זה גם מה שגורם לאנשים מסוימים לנסות להגיע לאורגזמה כדי להקל על כאב, מתח, או לעזור לישון טוב בלילה.
איך להגיע לאורגזמה?
ניתן להשיג את רוב האורגזמות על ידי אוננות, מין (בין אם אוראלי, אנאלי, נרתיקי), או כאשר בן זוג מגרה על ידי נגיעה או שפשוף של איברי המין שלך.
אצל נשים, השיא יכול להתרחש באמצעות גירוי של הדגדגן, הנרתיק ו/או פי הטבעת.
על פי מאמר ב- Mayo Clinic, רוב הנשים חוות אורגזמה רק במהלך גירוי דגדגן.
בהשוואה לחדירה לנרתיק, גירוי של הדגדגן אמור לגרום לנשים לשיא יותר.
בעוד שבגברים, ניתן להגיע לשיא באמצעות גירוי של הפין, האשכים ו/או פי הטבעת.
בנוסף, חלק מהגברים והנשים יכולים לחוות אורגזמה בגלל דברים אחרים, כגון גירוי הפטמה או רק על ידי חשיבה על דברים סקסיים.
הנה כמה דברים שיכולים להשפיע על היכולת שלך לקבל אורגזמה, כגון:
- הוֹרמוֹן
- רֶגֶשׁ
- ניסיון עבר
- אמון
- סגנון חיים
- מערכת יחסים עם בן זוג
- בריאות גופנית או נפשית
- שימוש בתרופות מסוימות
- שימוש באלכוהול או סמים לא חוקיים
אנשים מסוימים יכולים לקבל אורגזמה במהירות ובקלות עם מגע מיני, בעוד שאחרים דורשים יותר זמן ומאמץ.
אז למעשה אין דרך ספציפית שיכולה באמת להקל על הגעה לשיא.
תלוי עם מי יש לך אינטראקציות מיניות ואיזה פעילויות אתה עושה, לכל אחד יש את הדרך שלו להגיע לאורגזמה.
למה אני מתקשה להגיע לאורגזמה?
מצוטט מתוך היומן פוריות ועקרות , קושי מתמשך, עיכוב או אי הגעה כלל לאורגזמה לאחר קבלת מספיק גירוי מיני נקרא אורגזמה מאוחרת או אנורגזמיה.
ניתן לחלק אנורגזמיה למספר סוגים, כלומר:
- אנורגזמיה לכל החיים, כלומר אתה אף פעם לא שיא בכלל.
- רכישת אנורגזמיה, כלומר היה לך שיא בעבר, אבל עכשיו אתה מתקשה לחוות אותו.
- אנורגזמיה מצבית, כלומר אתה יכול לשיא רק בנסיבות מסוימות, כגון במהלך מין אוראלי או אוננות, או רק עם בני זוג מסוימים.
- אנורגזמיה כללית, כלומר אתה לא יכול לשיא בכל מצב או עם כל בן זוג.
נסה לא ללחוץ על עצמך או על בן/בת הזוג להגיע לאורגזמה במהלך קיום יחסי מין.
הסיבה, לא כולם יכולים להגיע לשיא במהלך יחסי מין.
ייתכן שלא תחווה שיא עקב פעילות מינית במצבים לא הולמים, כגון עצבני, עייף או מוסח.
אם אתה ו/או בן זוגך לא מגיעים לשיא, זה לא אומר שאתם לא אוהבים אחד את השני.
זה גם לא אומר שאתה והשותף שלך מגיבים בצורה רעה במהלך יחסי מין.
כדי לא לטעות, הנה הסבר על הקושי להגיע לשיא אצל גברים ונשים:
אנורגזמיה אצל גברים
אצל גברים ניתן להגיע לשיא בקלות. עם זאת, ישנם גם גברים שיכולים להתקשות להגיע לשיא הגירוי המיני (אנורגזמיה).
אנורגזמיה אצל גברים יכולה להיגרם על ידי מגוון רחב של מצבים, כולל:
1. הפרעות במערכת האנדוקרינית
הפרעות שונות במערכת האנדוקרינית יכולות להקשות עליך להגיע לשיא. הפרעות אלו, כולל מחסור בטסטוסטרון, תת פעילות של בלוטת התריס והיפרפרולקטינמיה.
2. קח סמים
תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי-פסיכוטיות ואופיואידים אמורות גם להקשות עליך לקבל אורגזמה במהלך אינטראקציות מיניות.
3. סיבות פסיכו-מיניות
אורגזמה מאוחרת לטווח ארוך קשורה למצבים פסיכולוגיים, כולל הדברים הבאים:
- חוֹשֵׁשׁ
- דאגה
- קושי בזוגיות
4. חרדה הקשורה לפעילות מינית
פחד וחרדה במהלך קיום יחסי מין יכולים גם הם להיות גורם לקושי בקבלת אורגזמה. טריגרים כוללים:
- פחד מפגיעה בנשים
- פחד להכניס נשים להריון
- התעללות מינית בילדות
- טראומה מינית
- חינוך מיני מדכא או דת
- מערכת יחסים מינית ראשונה לאחר שהתגרשו
5. לאונן לעתים קרובות מדי
אנשים שמתקשים או שיא מאוחר נחשבים לנגרמים מאוננות תכופה.
כן, לעתים קרובות מדי אוננות נחשבת כמפחיתה את הסיפוק המיני כדי שלא תגיע לאורגזמה.
6. איבר המין קהה
חוסר היכולת של הפין להרגיש את התחושה של עשיית אהבה יכולה להיות מושפעת מהעלייה בגיל.
אנורגזמיה אצל נשים
אצל נשים, קושי להגיע לאורגזמה עשוי להיות שכיח. זה יכול להתרחש עקב בעיות פיזיות ופסיכולוגיות.
כמה מהסיבות השכיחות לקושי לאורגזמה אצל נשים הן כדלקמן:
- לא מקבל מספיק גירוי.
- מודאג מהביצועים המיניים שלו.
- הפרעות במצב הרוח, כגון דיכאון.
- בעיות בבריאות גופנית, כגון כאבים ארוכי טווח (דלקת פרקים).
- חוויות טראומטיות מיניות.
- בעיות במערכות יחסים.
- שינויים הורמונליים או בעיות, כגון גיל המעבר.
- נטילת סוגים מסוימים של תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבי (SSRI) .
- לעבור ניתוח גינקולוגי, כמו כריתת רחם.
- יש מצבים בריאותיים, כגון מחלות לב וטרשת נפוצה.
איך מטפלים באנורגזמיה?
אם אין בעיה עם הפחתת כמות הזרע, גברים יכולים להגביר את היכולת להגיע לאורגזמה על ידי ביצוע הדרכים הבאות:
- הפסק לעשן כי פעילות זו עלולה להפחית את איכות הזרע.
- הימנע מקיום יחסי מין או אוננות במשך כמה ימים.
- עיכוב שפיכה במהלך קיום יחסי מין.
בינתיים, אצל נשים ניתן להתגבר על קושי להגיע לשיא בהתאם לגורם.
להלן אפשרויות טיפול שניתן לעשות כדי להתגבר על אורגזמות קשות בנשים:
שינויים באורח החיים וטיפול
עבור רוב הנשים, המפתח לטיפול בקשיי השיא הוא פתרון בעיות ביחסים עם בני זוגן וגורמים ללחץ יומיומי.
סמים
תרופות יכולות להתגבר על הקושי להגיע לשיא אם הסיבה היא מחלה. הטיפול במקרה זה עשוי לכלול טיפול באסטרוגן לנשים לאחר גיל המעבר.
בעיקרו של דבר, חשוב לקיים תקשורת פתוחה עם בן/בת הזוג לגבי יחסי מין.
נסה להמשיך לקיים יחסי מין באופן אינטנסיבי ולבנות רומנטיקה על ידי ביצוע פעילויות מיניות שונות אחרות.
אם אתה מודאג מהשיא, אל תהסס לפנות לרופא שלך כדי שתוכל לקבל את הפתרון הנכון מהר יותר.
