הורות

לזהות את הסימנים וכיצד להתגבר על ילדים היפראקטיביים -

אל תבינו אותי לא נכון, לא כל הילדים פעילים מדי הם היפראקטיביים, את יודעת, אמא! הורים רבים חושבים שילדם מסווג כהיפראקטיבי, למרות שהם עשויים להיות רק פעילים. כדי לא לטעות, בואו לגלות את הסימנים והדרכים להתמודדות עם ילדים היפראקטיביים.

סימנים של ילד היפראקטיבי

בצטט מתוך מובן, היפראקטיביות היא מצב שבו ילד ממשיך להיות פעיל ללא קשר לזמן, למצב ולאווירה סביבו.

הנה כמה סימנים של ילדים היפראקטיביים, כלומר:

  • לרוץ ולצרוח תוך כדי משחק אפילו בחדר.
  • עמדו באמצע הכיתה והסתובבו בזמן שהמורה מדברת.
  • זז במהירות עד שתפגע באנשים או דברים אחרים
  • משחק גס מדי עד כדי פגיעה בילדים אחרים אפילו בעצמך
  • דבר ברציפות
  • לעתים קרובות מעצבן אחרים
  • לזוז גם בישיבה
  • חסר מנוחה ורוצה להרים צעצועים
  • קושי להתמקד ולשבת בשקט בזמן אכילה או משחק

מצב זה גורם לבעיות רבות מכיוון שילדים היפראקטיביים אינם יכולים להתרכז, הן בבית הספר והן בעבודה.

היפראקטיביות יכולה גם לגרום לבעיות ביחסים עם אנשים מסביב כמו חברים, משפחה, מורים ועמיתים לעבודה.

בהדרגה, אנשים היפראקטיביים נמצאים בסיכון לפתח הפרעות חרדה או דיכאון בגלל מצבים אלו והתגובות של אחרים אליהם.

היפראקטיביות קשורה לעתים קרובות עם הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) הידוע גם בהפרעת קשב וריכוז.

שניהם מצבים שונים, אבל היפראקטיביות היא סימן אחד להפרעה התפתחותית של ילד, סוג של ADHD.

מה גורם לילדים היפראקטיביים?

היפראקטיביות היא סימפטום לבעיות אחרות, כולל מחלות נפשיות ופיזיות.

אז, היפראקטיביות עצמה היא מצב, לא מחלה שעומדת בפני עצמה. הגורמים הנפוצים ביותר להיפראקטיביות בילדים הם:

  • ADHD (הפרעת קשב וריכוז)
  • יתר פעילות בלוטת התריס
  • הפרעות מוחיות והפרעות עצבים מרכזיים
  • הפרעה פסיכולוגית

אם היפראקטיביות נגרמת על ידי הפרעה בבלוטת התריס, הפרעה במוח או הפרעה במערכת העצבים המרכזית, ילדכם יזדקק לתרופות לטיפול במצב.

בינתיים, אם היפראקטיביות נגרמת מהפרעות רגשיות, ילדים יזדקקו לעזרה ממומחה לבריאות הנפש יחד עם תרופות או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.

טיפול בהיפראקטיביות דורש תמיכה וסיוע מהאנשים הסובבים את הילד, במיוחד מהמשפחה.

איך מתמודדים עם ילדים היפראקטיביים

התמודדות עם ילדים היפראקטיביים דורשת סבלנות כדי שתוכל לשלוט בהם בצורה הנכונה.

הורים צריכים לשים לב להתנהגות חריגה או חסרת כבוד אצל ילדים. אם זה קורה מדי פעם במצבים מסוימים, זה עדיין עשוי להיחשב נורמלי.

עם זאת, אם נראה שילדכם מתקשה להתרכז בבית הספר ובבית באופן עקבי, ההורים צריכים לדעת כיצד להרגיע אותם.

הנה כמה דרכים להתמודד עם ילדים היפראקטיביים:

1. הרחק מדברים שמפריעים לריכוז

לילדים היפראקטיביים קשה מאוד להתרכז. לכן, חשוב מאוד להורים להגדיר אווירה נוחה כאשר ילדכם עושה שיעורי בית או משימות יומיומיות בבית.

הימנע מלהכריח אותו לשבת בשקט, מכיוון שזה רק יגרום לו להיות יותר חסר מנוחה.

כדי להפחית הסחות דעת שעלולות להפריע לריכוז, הרחק ילדים מחלונות, דלתות או כל דבר שיכול להיות מקור לרעש.

2. תזמן תרגיל

פעילות גופנית או פעילות גופנית יכולה להיות דרך לאזן את הריכוז של ילדים היפראקטיביים. ענפי ספורט שיכולים להיות אופציה הם רכיבה על אופניים, ריצה או קראטה.

זה עוזר לילדים ללמוד לווסת אנרגיה, ללמוד משמעת ושליטה עצמית.

הורים יכולים גם להזמין אותם להצטרף לקבוצת כדורגל או כדורסל, שבה הילדים לומדים לקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים. פעילות זו טובה לחידוד הכישורים החברתיים של הקטן שלך.

3. צור לוח זמנים מובנה

ילדים היפראקטיביים צריכים כיוונים ברורים ודפוסים מובנים שיוכלו לעקוב אחריהם. למה?

הסיבה היא שלילדים יש נטייה לחרדות במהירות כשהם לא עושים כלום.

לכן, ערכו לוח זמנים פשוט ומובנה של פעילויות בבית. למשל, קבעו את הזמן להתרחץ, לאכול, לשחק, ללמוד, לישון ולצחצח שיניים.

לוחות הזמנים בנויים ומתוכננים היטב, המוח של הקטן שלך ילמד לקבל משהו מובנה יותר.

אני מקווה שזה יגרום לו להיות יותר רגוע וממוקד בעשיית משהו.

4. קבעו כללים ברורים ועקביים

יש הורים שיש להם דרך משלהם לחנך את ילדיהם. חלקם עשויים לקבוע הרבה כללים, חלקם רגועים יותר.

אך למרבה הצער, אי אפשר לחנך ילדים היפראקטיביים בצורה נינוחה. בדרך כלל הם זקוקים לכללים ברורים ועקביים.

לכן, חשוב להפעיל משמעת חיובית ופשוטה בבית.

תנו שבחים כאשר ילדכם מבין וממלא אחר הכללים וההנחיות שניתנו.

עם זאת, כאשר ילדים מפרים כללים אלה, אל תשכח לתת השלכות עם סיבות ברורות.

5. משחק בחוץ

נשימת אוויר צח ופעילות גופנית בחוץ עוזרים לילדים להשתמש באנרגיה שלהם לפעילויות חיוביות.

פעילויות שניתן לעשות כמו קמפינג, טיולים רגועים, או טיול רגלי .

6. הדחיק כעס וטינה

ילדים היפראקטיביים לעיתים קרובות מרגיזים את ההורים. הוא יכול להראות רגשות בצורה מאוד ברורה וברורה, בין אם זה התרגשות או התפרצויות זעם פתאומיות כאשר מצב רוחו מחמיר.

למרות זאת, מומלץ להורים להישאר רגועים וסבלניים. הימנע מצעקות על ילדים, ומתן ענישה פיזית לילדים.

זכור, אתה רוצה ללמד אותם להיות רגועים יותר ופחות אגרסיביים, נכון?

אם תצעק עליו או תיתן לו עונש פיזי, זה רק יוציא את הכעס של הקטן שלך עוד יותר משליטה.

כדי להפוך את עצמך רגוע יותר, נסה לקחת נשימה עמוקה ולאחר מכן נשוף באיטיות מספר פעמים עד שתרגיש רגוע.

8. להאכיל מזון מזין

יש אנשים שחושבים שצריכת סוכר מופרזת תגרום לילדים להפוך להיפראקטיביים. אולם, אין זה המקרה.

עד עכשיו לא היה מחקר מוכח מדעית שסוכר יכול לגרום לאדם להיות היפראקטיבי. למרות זאת, צריכת סוכר יכולה להשפיע על התנהגותו של אדם.

סוכר הוא פחמימה פשוטה שנספגת בקלות בגוף אך יכולה להעלות ולהוריד את רמות הדם בגוף במהירות.

אצל ילדים, ירידה פתאומית זו ברמות הסוכר בדם עלולה לגרום להם להיות עצבניים מכיוון שנראה שהגוף חסר אנרגיה ותאי הגוף גוועים ברעב.

זה מה שבעצם הופך את ההתנהגות ומצב הרוח של הקטן ללא יציב.

לכן, חשוב להורים לשים לב לאוכל של ילדיהם בהתאם לתזונתם היומיומית.

מלאו את צריכת התזונה שלכם בתזונה מאוזנת מפירות וירקות. בנוסף, הימנעו גם ממזון מעובד בילדים.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌