בריאות העור

טיפולי פנים שגרתיים ובסיסיים לכל סוגי העור

טיפול פנים טוב לא צריך לעלות לכם הרבה כסף כדי לקנות קרמים יקרים לפנים או ללכת לרופא עור ידוע. ישנם מספר הרגלים טובים שתוכלו ליישם מהיום והלאה כדי לשמור על ניקיון, יופי ובריאות הפנים ללא קשר לסוג העור שלכם.

לא רק זה. הכרת העקרונות של טיפול פנים נכון יכולה לסייע במניעת בעיות עור מטרידות כמו אקנה, קמטים וקמטוטים וכתמים כהים בפנים.

5 שלבים של טיפול פנים יומיומי

1. לשטוף את הפנים כמו שצריך

האם אתה בטוח ששטפת את הפנים שלך בצורה הנכונה? זָהִיר. הדרך הלא נכונה יכולה למעשה להפוך את עור הפנים לקהה יותר ושמנוני יותר, גם בעייתי. הנה צעד אחר צעד שטיפת הפנים הנכונה:

  • שטפו את הידיים תחילה. עור הידיים יהיה במגע ישיר עם עור הפנים. ידיים מלוכלכות גורמות למעשה לחיידקים ולכלוך להצטבר על העור, ולהדביק את הפנים שלך. אז, שטפו ידיים קודם!
  • הסר איפור. לאחר שטיפת ידיים, זה הזמן להסיר את האיפור על הפנים עם כותנה ואיפור מסיר. ניתן להשתמש במסיר על בסיס שמן כדי לנקות את השאריות איפור עמיד למים על הפנים, או השתמש במים מיסלריים. נגב, ואז שטף את הפנים שלך עם מטלית שהרטבה במים חמים.
  • שטפו את הפנים עם סבון ניקוי. בחרי תרחיץ פנים המתאים לסוג העור שלך, אך ליתר ביטחון השתמשי בצורתה קרם או ג'ל. סוג זה של ניקוי פנים פועל כדי לעזור לקלף את העור, לנקות את שאר האיפור ולנקבוביות סתומות. מורחים את הסבון על פני כל פני הפנים בתנועות עיסוי מעגליות עדינות. השתמש במים פושרים כדי לשטוף את הפנים שלך.
  • פנים יבשות. אל תשפשף את הפנים שלך במגבת כדי לייבש אותן. כל שעליך לעשות הוא לטפוח בעדינות עם מטלית נקייה עד ששאר המים מתייבשים.

נקו את הפנים לפחות פעמיים ביום, בוקר וערב לפני השינה.

אתה יכול לדעת אם סבון הניקוי שלך נכון על ידי תחושת השפעתו לאחר שטיפת הפנים שלך. סבון ניקוי טוב לא צריך להשאיר אפקט הדוק ומושך על המחצלת. זה למעשה מצביע על כך שהשמנים הטבעיים או קרמי הלחות של העור שלך נעלמו. סבון טוב אמור לגרום לפנים להרגיש לחות וגמישות לאחר שטיפתם.

2. השתמשי בטונר, בסרום ובקרם לחות

המשך מיד בשפשוף הטונר כאשר מצב העור עדיין מרגיש לח, לא מטפטף רטוב אך גם לא יבש לחלוטין. זה יכול לעזור לתוכן הטונר להיספג בצורה אופטימלית יותר לתוך העור. בחר טונר המתאים לסוג העור שלך ולבעיית המטרה שברצונך למגר. נסו לא לבחור טונר המכיל אלכוהול, בסדר!

לאחר השימוש בטונר, המשך במריחת סרום פנים. סרום פנים מכוונים ישירות לבעיות עור ספציפיות יותר, כגון האצת התחדשות העור, הבהרה והשחרת גווני עור לא אחידים, מאבק בקמטים והדברת אקנה, כתמים כהים והיפרפיגמנטציה.

אתה יכול להשתמש בסרום ויטמין C או בסרום אחר בהתאם למצב העור שלך לאחר שטיפת הפנים בבוקר. בינתיים, בלילה לאחר שטיפת הפנים, עדיף להשתמש בסרום רטינול או רטינואיד שטוב לעור הפנים בלילה. המתן 3 עד 5 דקות עד שהסרום נספג היטב בעור.

לאחר השימוש בסרום, המשך במריחת קרם לחות. קרם לחות הוא חובה לכל סוג עור, מיובש ועד שמן. בחרי מוצר לחות שמתאים לסוג העור שלך, וודא שהוא מסומן לא קומדוגני ו היפואלרגני . עשו לכם הרגל לבדוק את המרכיבים במוצרי קרם פנים לפני השימוש בהם.

2. השתמש בקרם הגנה

שימוש בקרם הגנה הוא עיקרון של טיפול פנים שגרתי שאסור לפספס. חשיפה לקרני UV של השמש עלולה לגרום לעור הפנים להתקמט במהירות ולהופעת קמטוטים, ולהופעת כתמים כהים על העור. בנוסף, קרינת השמש יכולה להגביר את הסיכון לפתח סרטן העור.

השתמשי בקרם הגנה מיוחד לפנים עם מקדם הגנה של 50 לפחות, בכל פעם שאת משתמשת בקרם לחות ולפני היציאה מהבית. אל תשכח לשטח אותו עד הצוואר. זכור כי קרם הגנה על הפנים אינו מחזיק מעמד כל היום, עליך למרוח אותו מחדש על הפנים כל שעתיים עד 3 שעות על בסיס קבוע.

כמו כן, מומלץ לא להיות במקום החשוף לאור שמש ישיר. הימנע מהשמש בין 10:00 ל-16:00. שעות אלו הן כאשר קרני השמש הן החזקות ביותר.

בנוסף ללבוש קרם הגנה והימנעות מאור שמש ישיר, אתה יכול גם לכסות את הפנים שלך (ללבוש מסכה), ללבוש חולצות ארוכות שרוולים, כובעים, או אפילו משקפיים כאשר אתה צריך להיות בחוץ בשמש.

3. אל תעשן

עישון יכול לגרום לעור הפנים שלך להיראות מבוגר יותר ונוטה יותר לקמטים. כי עישון יכול להצר את כלי הדם הקטנים בשכבה החיצונית ביותר של העור. זה יפחית את זרימת הדם ויגרום לעור להיראות חיוור יותר. גם היצרות הכלים בפנים מדלדלת את העור מחמצן וחומרים מזינים החיוניים לעור בריא.

עישון יכול גם להפחית את ייצור הקולגן בגוף. מחסור בקולגן בגוף עלול לגרום לעור הפנים להיות לא גמיש, אלסטי ובהיר. זכור, התנועה של כיווץ השפתיים שוב ושוב בעת עישון היא סיבה גדולה לקמטים באזור הפה והלחיים.

4. אכלו אוכל בריא

אכילת מזונות בריאים כמו ירקות ירוקים, פירות, דגנים מלאים ואכילת בשר רזה יכולה להיות גם דרך לטיפול פנים מבפנים. לתזונה בריאה זו בכמה מחקרים נאמר כי יש השפעה על מניעת הופעת אקנה על הפנים.

בנוסף, מספר מחקרים נוספים הראו שאכילת מזונות דלי שומן וסוכר יכולה להפוך את עור הפנים לבריא וצעיר יותר.

אל תשכח שהדבר החשוב ביותר הוא לשתות מספיק מים. שתייה מרובה של מים עוזרת לשמור על לחות העור שלך ולחות מבפנים.

5. ניהול מתח

יותר מדי מתח אינו טוב לבריאות עור הפנים שלך. מתח יכול להפוך את העור לרגיש יותר, כך שאקנה ובעיות עור אחרות יכולות להופיע ביתר קלות.

כדי להימנע מלחץ מוגזם, כדאי להתחיל לחפש דרכים לשלוט ברגשות שלך. דוגמאות כוללות מדיטציה, פעילות גופנית ושינה מספקת.

הרגלים אסורים בזמן טיפול בפנים

1. אל תסחטו את הפצעון

אקנה אכן גורם לידיים להתפתות לסחוט ולהסיר את התוכן. אבל לעולם אל תעשה זאת. למה? קפיצת פצעון יכולה לאפשר ללכלוך או לחיידקים מהידיים שלך, ואפילו לתוכן הפצעון לחדור יותר לתוך העור. זה מה שגורם לעיתים קרובות לאקנה להידבק.

פצעונים קופצים עלולים לגרום לנפיחות, אדמומיות, פצעים מדממים ואפילו נקודות כיס. אם יש לך אקנה, עליך לתת תרופות נגד אקנה שניתן לרכוש בבית מרקחת או במרשם רופא.

2. לא מרבים לגעת בפנים שלך עם הידיים

הימנע מלגעת בפנים שלך ישירות עם הידיים. מבלי לשים לב, זה יכול לגרום לחיידקים על הידיים שלך לעבור לפנים שלך ולהחמיר את בעיות העור.

נגיעה בפנים שלך עם הידיים המלוכלכות עלולה להפיץ חיידקים שגורמים לנקבוביות להיות דלקתיות ומגורות. כדי למנוע העברת חיידקים, תמיד שטפו את הידיים כשצריך לגעת בפנים.