כל אחד יכול לחוות התכווצויות בבטן. התכווצויות בבטן יכולות להיות סימן למצבים רפואיים מסוימים כגון עצירות, תסמונת המעי הרגיז, דלקת קיבה, מתח שרירים או התייבשות. אצל חלק מהנשים, התכווצויות בבטן חווה לעתים קרובות במהלך הווסת או לפניה. בדרך כלל התכווצויות בבטן אינן מצב מדאיג, אבל אתה עדיין צריך לעשות משהו בנידון. במיוחד אם ההתכווצויות לא חולפות. ישנן מספר דרכים להתמודד עם התכווצויות בטן שניתן לעשות בבית.
איך להתמודד עם כאבי בטן בבית
ישנן מספר דרכים להתמודד עם התכווצויות בטן שתוכל לעשות בבית עם מרכיבים טבעיים. כמה תרופות ביתיות יטפלו בגורם להתכווצויות הבטן וירגיעו את שרירי הבטן המתוחים.
אם אתה חווה התכווצויות בבטן בזמן ההריון, דבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות ביתיות כלשהן. ייתכן שחלק מהתרופות הביתיות אינן בטוחות במהלך ההריון.
הנה כמה מרכיבים טבעיים שיכולים להיות דרך להתמודד עם התכווצויות בטן בבית.
1. קינמון
הקינמון מכיל נוגדי חמצון שיכולים לסייע בהפחתת הסיכון לגירוי ולפגיעה במערכת העיכול. חלק מנוגדי החמצון הכלולים הם אאוגנול, סינמלדהיד ולינלול.
בנוסף, קינמון יכול גם לעזור להפחית גיהוקים, גזים, נפיחות והתכווצויות. קינמון יכול גם לנטרל חומצת קיבה כדי להפחית צרבת ובעיות עיכול.
אתה יכול להוסיף אבקת קינמון או קינמון שלם לבישול שלך. אם אתה אוהב לשתות תה, אתה יכול גם לערבב קינמון עם מים רותחים להכנת תה. עשה זאת 2 או 3 פעמים ביום כדי להיפטר מהתכווצויות בבטן.
2. ציפורן
ציפורן מכילות חומרים המסייעים להפחתת גזים בקיבה ולהגברת הפרשות הקיבה. זה יכול להאיץ עיכול איטי, מה שיכול להפחית לחץ והתכווצויות בבטן.
אתה יכול לערבב 1 או 2 כפיות של אבקת ציפורן עם 1 כפית דבש פעם ביום לפני השינה.
3. מי קוקוס
שתיית 2 כוסות מי קוקוס כל 4-6 שעות יכולה להיות דרך להתמודד עם התכווצויות בבטן. הסיבה לכך היא שמי קוקוס עשירים באשלגן ומגנזיום, מה שיכול להפחית את הסימפטומים של קלקול קיבה, כולל התכווצויות בבטן, כאבים ועוויתות שרירים.
4. טיפולים אחרים
- דחיסה חמה. דחוס את הבטן שלך עם מגבת לחה במים חמים. זה יכול לעזור להרפות את שרירי הבטן.
- עיסוי בטן יכול לעזור להרגיע שרירים תפוסים.
- שתו תה קמומיל שיכול להקל על כאבי בטן ולטפל בהתכווצויות בבטן. זה נחשב גם לתרופה ביתית לגזים.
- אם התכווצויות בבטן נגרמות כתוצאה מהתייבשות, יש לחדש אלקטרוליטים שאבדו על ידי שתיית משקה ספורט או אכילת בננה. עם זאת, אם יש לך היסטוריה של אי ספיקת כליות, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.
- אם התכווצויות בטן נגרמות על ידי מתח שרירים, הפחיתו את הפעילות הגופנית והנחו תחילה את שרירי הבטן.
איך להתמודד עם התכווצויות בטן עם סמים
אם התרופות הביתיות לא עובדות או מחמירות, אפשר לקחת משככי כאבים ללא מרשם. משככי כאבים הנפוצים בשימוש הם איבופרופן או פרצטמול (אקמול).
קח תרופות אלו לפי המינון הרשום על אריזת התרופה. דעו גם את תופעות הלוואי האפשריות של תרופות אלו. איבופרופן ותרופות דומות עלולות לגרום לכיבים בקיבה ולנזק לכליות אם נוטלים אותם בכמות מוגזמת.
בעוד שאצטמינופן נלקח בעודף עלול לגרום לנזק לכבד ואף לאי ספיקת כבד. אם אתה חושב שאתה צריך ליטול יותר מהתרופות האלה מהמינון המומלץ, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
התכווצויות בקיבה נגרמות לפעמים מחומצת קיבה שגורמת לדלקת בקיבה. במקרה זה, נוגד חומצה או מעכב משאבת פרוטון (PPI) יכול לשמש כדרך להתמודד עם התכווצויות הבטן שלך ולהפחית חומצת קיבה.
אם השיטות שהוזכרו לעיל אינן מקלות גם על התכווצויות הבטן, יש לפנות מיד לרופא לקבלת טיפול ואבחון מתאימים.
