טיפול בשיניים לא מספיק רק כדי לצחצח שיניים, צריך גם להתרחק מהרגלים רעים שעלולים לגרום להצהבה של השיניים. עם זאת, אם השיניים שלך כבר דהויות, הנה כמה טיפים פשוטים להלבנת שיניים באופן טבעי שתוכל לעשות בעצמך בבית.
מתכונים לחומרים טבעיים להלבנת שיניים
עם הגיל, שיניו של אדם יאבדו את בהירותן, ייראו קהות או יצהבו. שיניים צהובות נגרמות מגורמים רבים, כגון מזונות מסוימים שעלולים להכתים את האמייל או הצטברות רובד על פני השן.
אם שינוי הצבע של השיניים שלך מושפע משני הדברים האלה, בדרך כלל שיטות הלבנת השיניים הטבעיות הבאות מסוגלות להתגבר עליהם.
1. אבקת סודה לשתייה
סודה לשתייה או סודה לשתייה היא אחד המרכיבים הטבעיים הפופולריים לטיפול בבעיות שיניים ובריאות פה שונות, לרבות להלבנת שיניים. לחומר הטבעי הזה יש גרגר במרקם מעט גס שיכול לגרד את הכתמים שנדבקים לשיניים.
סקירה פנימית כתב העת של איגוד השיניים האמריקאי הראה כי משחת שיניים מכילה אבקת סודה לשתייה מסוגל להסיר כתמים ולהלבין שיניים בצורה יעילה ובטוחה. למעשה, משחת שיניים זו יעילה יותר ממשחת שיניים סודה לא לשתייה עם ערכי שוחקים גבוהים יותר.
חוץ מזה, אבקת סודה לשתייה הוא גם בסיסי שיכול לנטרל חומציות בחלל הפה עקב שאריות מזון וחיידקים. חומצה עלולה לפגוע באמייל שעלולה לגרום לשיניים להיראות צהובות יותר.
רכיבים:
- אבקת סודה לשתייה מספיק,
- מים לדילול אבקת סודה לשתייה , ו
- כְּאֵב שִׁנַיִם.
איך להישתמש:
מערבבים את הסודה לשתייה עם מים עד שנוצרת בצק דמוי משחה. נגב את השיניים משאריות מזון ורוק עם ממחטות נקיות או מטלית רחצה. לשים את בצק הפסטה אבקת סודה לשתייה על מברשת השיניים והתחל לצחצח שיניים כרגיל.
הניחו לבצק להיצמד למשטח השן כ-1-3 דקות. יש לשטוף מיד במים נקיים כדי להסיר את הדבק שנותר אבקת סודה לשתייה אם אתה משתמש בו יותר מדי זמן, זה יכול לגרום לנזק לאמייל השן.
2. תותים ו אבקת סודה לשתייה
תותים מכילים ויטמין C אשר מתפקד להרוס רובד הגורם לשיניים צהובות. פרי זה עם כתמים אדומים עשיר גם באנזים חומצה מאלינית אשר יכול לסייע בהסרת כתמים על פני השיניים.
כמרכיב טבעי להלבנת שיניים, יש לערבב עם תותים אבקת סודה לשתייה ומלח כדי ליצור ממנו עיסה. שני המרכיבים הללו יפעלו גם להרוס לכלוך עיקש על השיניים שלך.
רכיבים:
- 1-3 תותים גדולים,
- 1/2 כפית אבקת סודה לשתייה , ו
- קורט מלח ים.
איך להישתמש:
מועכים את התותים ומוסיפים את מלח הים ו אבקת סודה לשתייה , ואז מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. נגב את השיניים משאריות מזון ורוק עם ממחטות נקיות או מטלית רחצה. לאחר מכן, התחל לצחצח שיניים עם משחת התותים כפי שאתה עושה בדרך כלל.
הניחו לבצק להיצמד למשטח השן למשך כ-5 דקות, ולאחר מכן שטפו נקי. הגבל את השימוש בו למספר פעמים בלבד בשבוע, מכיוון ששימוש יתר עלול לגרום לעששת.
3. שמן קוקוס
טֶכנִיקָה משיכת שמן או גרגור עם שמן קוקוס הוא דרך ייחודית והאמינו במשך דורות על ידי רבים לעזור להלבין שיניים באופן טבעי. יש אנשים שטוענים ששיניים לבנות ובהירות חוזרות לאחר שימוש קבוע. עם זאת, התוצאות אינן יעילות כמו הלבנת שיניים בכלים מיוחדים או באמצעות טיפול אצל רופא השיניים.
שמן קוקוס מכיל גם תרכובות חומצה לאורית שיעלימו רובד וחיידקים הגורמים לשיניים צהובות. מחקר ב כתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות מראה גם את היתרונות היעילים של שמן קוקוס כדי לעזור לקדם שיניים וחניכיים בריאות, ולעזור לשמור על ריח רע מהפה.
רכיבים:
- 1 כף שמן קוקוס
איך להישתמש:
בבוקר לפני שאתה מצחצח שיניים, קח 1 כף שמן קוקוס או כמה שאתה צריך. לאחר מכן, ניתן לגרגר עם שמן קוקוס עד שהוא מגיע לכל חלל הפה, כולל בין השיניים והלשון.
לגרגר לאט במשך 10 עד 15 דקות, ואז להשליך את שמן הקוקוס הנותר מגרגור. שטפו את חלל הפה במים עד ששאר השמן נעלם. השאר, המשיכו בשגרת הצחצוח הקבועה שלכם.
דברים שאתה צריך לשים לב אליהם כדי להלבין שיניים באופן טבעי
בנוסף לשימוש במתכונים טבעיים להלבנת שיניים, ישנן מספר הצעות נוספות שתוכלו לעשות כצעדים לשמירה על היגיינת שיניים קבועה, כגון הבאות.
- צחצחו את השיניים עם משחת שיניים מופלרת פעמיים ביום למשך שתי דקות. פלואוריד יסייע לתהליך המינרליזציה של השיניים על מנת לגרום למראה להיראות בהיר יותר, תוך מניעת עששת.
- בחר מוצרי טיפוח שיניים מיוחדים להלבנת שיניים, כגון משחת שיניים מלבינה או מי פה עם תכולת מי חמצן שיכולה לזרז את תהליך הלבנת השיניים בתהליך החמצון.
- הגבל משקאות בצבע כהה, כגון סודה, תה וקפה, שעלולים להכתים את השיניים.
- הגבל את צריכת מזונות עתירי סוכר שיכולים לעורר צמיחת חיידקים סטרפטוקוקוס מוטנס מה שעלול לגרום לפלאק ולדלקת חניכיים.
- אכלו פירות וירקות כדי לסייע בהסרת רובד שיניים, כמו גם מזונות עשירים בסידן, כגון חלב, גבינה וברוקולי, שיכולים להגן מפני שחיקת שיניים.
- הימנע מעישון או שימוש במוצרי טבק.
- בצע ביקורים קבועים אצל רופא השיניים כל חצי שנה לצורך ניקוי ובדיקת בעיות שיניים.
מספר דרכים טבעיות להלבנת שיניים הוכחו באמצעות מספר מחקרים כמסוגלות לשחוק רובד וכתמים על פני השן. עם זאת, ייתכן שרמת היעילות לאחר ביצוע טיפול זה לא תהיה מה שאתה מצפה.
לכן, גם איגוד רופאי השיניים האמריקאי ממליץ לך לבצע הליכי הלבנת שיניים באמצעות טיפול רופא שיניים, כגון: פורנירים , הדבקת שיניים , ג'ל או רצועה הלבנה, או משחת שיניים מלבינה לפי הוראות רופא.
