צמחי מרפא ורפואה אלטרנטיבית

4 יתרונות מדהימים של זרעי מורינגה לבריאות הגוף: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |

עץ המורינגה הוא צמח יליד אינדונזיה המוכר גם כעץ מרפא, הודות לחומרים הפעילים השונים שבו יעילים להתגבר על בעיות בריאותיות שונות. ניתן להשתמש כמעט בכל חלק בעץ המורינגה לשמירה על גוף בריא, החל מהפרחים, עלי המורינגה ועד הזרעים. מהם היתרונות של זרעי מורינגה שטובים לגוף?

היתרונות של זרעי מורינגה לבריאות

עץ מורינגה בעל שם לטיני מורינגה אוליפרה מועשר בחומרים מזינים כמו סידן, ברזל, ויטמינים וחומצות אמינו חיוניות שנמצאות גם בקינואה ובבשר מהחי.

בנוסף, זרעי המורינגה עשירים גם בויטמין C, נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים. הנה היתרונות של זרעי המורינגה שחבל לפספס.

1. הורדת לחץ דם

לחץ דם גבוה בלתי נשלט עלול להוביל לבעיות לב חמורות, כגון שבץ והתקפי לב. הורדת לחץ הדם היא אחד היתרונות המוכרים ביותר של זרעי המורינגה. אפשר להרתיח זרעי מורינגה ולשתות את המים באופן קבוע.

2. משפר את השינה ומגביר את האנרגיה

לאלו מכם שמתקשים לישון טוב, אף פעם לא מזיק לשתות מים מבושלים מזרעי מורינגה שעה אחת לפני שהגיע הזמן לישון. מלבד היכולת לעזור לך לישון בשקט, תבשיל המורינגה הזה יכול להפוך את הגוף לאנרגטי יותר למחרת בבוקר.

הסיבה היא שקומץ זרעי מורינגה מכיל פי שלושה מתכולת הברזל של עלי תרד. זה גם מה שהופך את היתרונות של זרעי המורינגה לטובים עבור אנשים הסובלים מאנמיה מחוסר ברזל.

הגוף דורש צריכה מספקת של ברזל כדי לייצר ולהוביל תאי דם אדומים מחומצנים לשרירים, לאיברים ולרקמות גוף אחרות.

3. הורדת רמת הסוכר בדם

מחקר משנת 2014 שפורסם ב-Acta Histochemica מדווח כי הורדת רמות הסוכר בדם יכולה להיחשב ליתרון של זרעי המורינגה, שטוב במיוחד לאנשים עם סוכרת.

עם זאת, מחקר זה נערך רק על חולדות מעבדה ויעילותו בבני אדם לא הוכחה. עם זאת, עד כה התוצאות מבטיחות. תחילה עליך להתייעץ עם רופא לפני השימוש בזרעי מורינגה כדי לשלוט בתסמיני הסוכרת שלך.

4. לשמור על בריאות ויופי העור

זרעי המורינגה מועשרים בנוגדי חמצון שיכולים להילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות מוקדמת של העור. השמן המופק מזרעי המורינגה יכול לשמש כקרם לחות טבעי כדי לשמור על העור חלק, רך וזוהר.

כיצד להשתמש או לצרוך זרעי מורינגה

כדי לקבל את היתרונות של זרעי מורינגה, אתה יכול לעבד או לקבל זרעי מורינגה מעובדים בכמה דרכים למטה.

  • ניתן לצרוך זרעי מורינגה כמו אגוזים. צולים זרעי מורינגה בתנור (זהה כמו בישול פופקורן ), או שאתה יכול להוסיף זרעי מורינגה עם תערובת של גרנולה ופירות יבשים אחרים.
  • אפשר להרתיח אותם כמו אפונה ולהשתמש בהם כתוספת לכל ארוחה.
  • אתה יכול להרתיח זרעי מורינגה במשך 15 דקות, ואז לסנן את המים לשתות כתה צמחים.

זכרו, זרעי מורינגה אינם תחליף לתרופות רפואיות ולטיפול ברופא

צריכת זרעי מורינגה כצמחי מרפא היא למעשה בסדר. עם זאת, זרעי המורינגה אינם תחליף לתרופות או טיפול רפואי מרופא, אלא רק כטיפול משלים.

יש לצרוך תרופות וצמחי מרפא רק כדי לשמור על הבריאות, להחלים ממחלות או להפחית את הסיכון למחלה - לא כדי לרפא אותה. כדי לרפא את המחלה עדיין צריך תרופות מרשם של רופא.

בנוסף, כדי למנוע את הסיכון למחלות ולשמור על בריאות הגוף הכללית, חשוב לנהל אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית, אכילה סדירה ובדיקה קבועה של לחץ דם ו/או סוכר בדם.