בריאות המוח והעצבים

כאבי ראש עליונים, גורמים אלו וכיצד להתגבר עליהם •

כאבי ראש יכולים להשפיע על כל חלק של הראש, כולל החלק העליון. בדרך כלל, כאבי ראש או סחרחורת בחלק העליון גורמים לתחושת לחץ כאילו אתה נושא משא כבד על ראשך. המידע הבא גורם וכיצד להתמודד עם כאבי ראש עליונים.

מה גורם לכאב ראש עליון?

ישנן סיבות שונות שיכולות לעורר מצב זה, אשר עליך לדעת כיצד להתמודד איתו. כמה מצבים שעלולים לגרום לכאבי ראש בחלק העליון כוללים:

1. כאב ראש מתח (כאבי ראש מתח)

כאבי ראש מתח הם אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי ראש.

כאב ראש זה הוא בדרך כלל לא נוח, אם כי לא חמור מדי. בדרך כלל, הכאב נחווה כאילו הראש נלחץ ויש עומס כבד מאוד על החלק העליון של הראש. יש אנשים שאפילו מרגישים את כאב הראש הזה בכתר המקרין אל הכתפיים והצוואר.

הטריגר עשוי לנבוע משרירים מתוחים בצוואר ובעורף, מתח רגשי, עייפות, יציבה כפופה, חוסר שתיית מים, דלקות סינוסים (סינוסיטיס), עייפות עיניים משעות ארוכות מול המחשב, ועד חוסר. של שינה.

הלחץ שאתה מרגיש סביב הצוואר גורם לשרירי הצוואר, הפנים, הלסת והקרקפת להימתח.

2. מיגרנה

סיבה נוספת לכאבי ראש עליונים היא מיגרנות. כאשר יש לך מיגרנה, אתה תרגיש שהראש שלך פועם אשר לאט לאט מחמיר. כאב זה יכול להתחיל מהצד של הראש ולעבור למעלה או להיפך. למעשה, ניתן להרגיש את הכאב הזה עד לעורף.

תסמינים נוספים שאתה עלול לחוות במהלך מיגרנה הם בחילות, ידיים קרות, ואתה הופך להיות רגיש יותר לאור ולקול.

הגורמים למיגרנה כוללים שינויים הורמונליים, הפרעות שינה, ריחות חזקים, הרגלי עישון והרגל לדלג על ארוחות.

אם אתם חווים מיגרנות, הימנעו מפעילויות ונסו לנוח בבית. תנועות פשוטות כמו הליכה או ניקיון הבית יכולות להחמיר את המצב, במיוחד אם אתה צריך לזוז החוצה.

3. כאבי ראש מקבציים (כאבי ראש אשכול)

כאבי ראש מקבציים יכולים גם לעורר כאבי ראש בחלק העליון. בדרך כלל, כאב ראש אחד זה מורגש יותר בחלק האחורי של הראש. עם זאת, הכאב עלול להקרין ולעלות עד לחלק העליון של הראש.

כאב ראש מקבצי

הכאבים עקב כאבי ראש מקבציים מופיעים בדרך כלל שוב ושוב. למעשה, חלקם עשויים להרגיש את הכאב עד שמונה פעמים ביום. הכאב שאתה חווה עשוי להגיע לשיא לאחר 5-10 דקות. לאחר מכן, כאב זה יכול להיות מורגש עד שלוש שעות.

כאשר אתה חווה את זה, העיניים והאף שלך עשויים להיות אדומים ונפוחים בצד הכואב של הראש. לא רק זה, אתה עלול להיות רגיש יותר לאור, קול, לריחות.

4. חוסר שינה

ככל שישנה פחות, תרגיש כאב בחלק העליון של הראש. הכאב יכול להיות מלווה בעייפות ועייפות במהלך הפעילות.

לא רק זה, כאבי הראש שאתם חווים בחלק העליון יכולים לנבוע גם מיציבה לא טובה בזמן השינה.

כאב או בעיות בעמוד השדרה שלך עשויים להיות בולטים יותר בזמן שאתה ישן, ולגרום לכאבי ראש, במיוחד כאשר אתה מתעורר. הכאב הוא בדרך כלל כמו לחץ על החלק העליון של הראש והראש מרגיש כבד מהרגיל. כאבי ראש אלו ידועים גם בשם כאבי ראש היפניים.

5. נוירלגיה אוקסיפיטלית

נוירלגיה אוקסיפיטלית היא כאב המתרחש כאשר העצבים העוברים מעמוד השדרה לקרקפת ניזוקים, מגורים או צבועים. מצב זה עלול לגרום לכאב ראש שעלול להקרין כלפי מעלה.

בדרך כלל, מצב זה מלווה בתסמינים כמו כאב כמו התחשמלות, ובדרך כלל התסמינים מחמירים כאשר אתה זז.

6. קיפאון מוח

חשיפה לטמפרטורות קרות מדי עלולה לגרום למוח להרגיש כאילו הוא קפוא. זה יכול לקרות כאשר אתה אוכל הרבה גלידה או שותה משקה קר מאוד.

כשזה קורה קיפאון מוח , יש סיכוי שתרגיש כאב בחלק העליון של הראש שלך גם אם זה נמשך רק כמה שניות. כאב זה ייעלם במהרה אם גם הטמפרטורה הקרה בראש תיעלם.

9. פעילות גופנית מאומצת מדי

עבור אנשים מסוימים, כאבי ראש עשויים להיגרם על ידי פעילות גופנית אינטנסיבית או סוגים אחרים של פעילות גופנית. כן, לפעילות גופנית אינטנסיבית שנעשית בעודף יש פוטנציאל לגרום לכאב בחלק העליון של הראש.

לדוגמה, כאשר אתה רץ ספרינטים או מבצע תנועות ספורט חוזרות. לכן, לפני ביצוע התרגיל עדיף להתחמם קודם.

10. כיווץ כלי דם מוחין הפיך (RCVS)

מצב זה נדיר ומתרחש כאשר כלי הדם באזור המוח מתכווצים. זה גם גורם לכאב ראש חמור ליד החלק העליון של הראש.

אם לא מטופלים מיד, הגורם לכאב ראש זה יכול לגרום לשבץ או דימום במוח. חלק מהתסמינים שעלולים להתרחש הם חולשה חמורה, התקפים וראייה מטושטשת.

רוב החולים עם RCVS מחלימים לחלוטין, אך חלקם מפתחים נזק מוחי קבוע. בדרך כלל, מצב כאב ראש זה נפוץ בעיקר בנשים בגילאי 20 עד 50 שנים.

11. יתר לחץ דם

יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה יכולים להיות גם הגורם לכאבי ראש באזור העליון. זה קורה בגלל שהלחץ מסווג כחמור לאזור הגולגולת.

כאבי ראש שמורגשים עקב יתר לחץ דם הם כמו שאתה מכניס את השיער שלך לקוקו הדוק בחלק העליון של הראש. תסמינים נוספים שניתן לחוש הם קוצר נשימה, בלבול וראייה מטושטשת.

12. קח יותר מדי תרופות

כאשר אתה מרגיש כאב ראש, אתה עשוי להעדיף לקחת תרופות להקלה על הכאב. עם זאת, שימוש יתר בתרופות לכאבי ראש עלול לגרום גם לכאבי ראש.

לכן, אם אתה מרגיש כאב ראש, הימנע משימוש בתרופה באופן קבוע. זאת ועוד, אם התרופה אינה מתקבלת ממרשם רופא. הסיבה היא, שישנן תרופות לכאבי ראש שניתן לרכוש באופן חופשי בבתי המרקחת. לשם כך, היה חכם בשימוש בתרופות אלו.

13. עיניים עייפות, יציבה גרועה וגורמים נוספים

במבט לאחור מתברר שישנם גורמים נוספים הגורמים לכאבי ראש בחלק העליון, כמו עייפות עיניים, יציבה לקויה, חריקת שיניים ומתח שרירים בחלק העליון של הראש.

במיוחד אם יש לך פציעה פיזית באזור הזה והכאב מתפשט לכאב ראש.

סימנים ותסמינים של כאב ראש עליון מבוסס על הסיבה

אם אתה כבר מכיר את הסימנים והתסמינים, אתה יכול לעשות דברים שיכולים להתגבר עליהם. להלן תסמינים של כאב באזור שמעל הראש בהתבסס על הסיבה.

תסמינים של כאבי ראש מתח

כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח הם שכיחים. תסמינים של כאב ראש שבדרך כלל תרגישו כוללים:

  • לחץ וכאב סביב הראש.
  • כאבים בצוואר, מעל הגבות ובחלק האחורי של הראש אבל לא כמו מיגרנה.
  • לעתים קרובות הכאב הוא קבוע ומרגיש כמו לחץ.
  • כאב שמגיע בהדרגה לעוצמה המקסימלית.

תסמינים של כאבי ראש הנגרמים על ידי מיגרנות

  • החלק העליון של הראש מרגיש כבד וגם פועם.
  • סחרחורת ובחילות.
  • רגישות חזקה למדי לאור וקול.
  • הטמפרטורה בידיים מרגישה קרה מהרגיל.

תסמינים של כאבי ראש הנגרמים על ידי כאבי ראש מקבציים

  • כאב שמגיע פתאום בצד אחד. לעתים קרובות בחלק האחורי של העין.
  • כאב חזק או כאב.
  • הצטננות מלווה בגודש באף.
  • העיניים נעשות דומעות וגם כואבות.

תסמינים של כאב ראש הנגרם על ידי נוירלגיה אוקסיפיטלית

  • כאב בחלק האחורי או בחלק העליון של הראש כאילו יש חבל הדוק קשור.
  • עלול לחוות עקצוץ.
  • זה ירגיש כאילו יש טלטלה וכאב מזעזעים.
  • כאב עמום.
  • התסמינים מתגברים עם התנועה.

תסמינים של כאב בחלק העליון של הראש שנגרמו קיפאון מוח

  • כאב חד.
  • כאב חמור למדי בחלק העליון של הראש ונמשך רק מספר שניות.

תסמינים של כאבים בראש עקב שימוש מופרז בתרופות

על פי Mayo Clinic, הנה כמה מהתסמינים שעלולים להופיע:

  • מופיע כמעט כל יום, במיוחד כשרק התעוררת בבוקר.
  • לאחר נטילת משככי כאבים המצב השתפר אך הכאב חזר.

לא רק זה, מצב זה מלווה גם בתסמינים שונים אחרים, למשל:

  • מַבְחִיל.
  • קשיי ריכוז.
  • פגיעה בזיכרון.
  • קל לכעוס.

איך להתמודד עם כאב ראש עליון

אתה יכול לטפל בכאבי ראש שמרגישים בראש על ידי נטילת תרופות מסוימות או נטילת טיפולים אלטרנטיביים.

ככלל, הדרך שבה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הכאב היא לפי הגורם לכאב הראש שאתה חווה. הנה הסבר מלא שאתה צריך לדעת.

1. נטילת תרופה לכאבי ראש

דרך אחת שאולי תוכל להשתמש בה כדי להקל על כאב ראש עליון היא לקחת תרופות כגון אקמול, איבופרופן, אספירין ונפרוקסן כדי להקל על הכאב.

עם זאת, בעת שימוש בתרופות אלו, הקפד לפעול לפי הוראות השימוש על האריזה. כלומר, כדי להימנע מכאבי ראש הנובעים משימוש מופרז בתרופות, השתמשו בחוכמה בתרופות לכאבי ראש ואל תעברו על הכללים.

בנוסף, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא לגבי התרופה המתאימה ביותר למצב כאב הראש שאתם חווים. הסיבה היא שלא ניתן ליטול סוגים מסוימים של תרופות יחד.

2. שנה את התזונה שלך

בנוסף לשימוש בתרופות לכאבי ראש, ניתן גם לשנות את התזונה. נסו לאמץ תזונה בריאה, כולל הימנעות ממזונות ומשקאות המכילים קפאין.

גם אם תרופות מסוימות לכאבי ראש מכילות גם קפאין, אתה עדיין צריך להפחית את צריכת הקפאין שלך כי זה יכול להחמיר את המצב או הכאב שלך.

כמו כן, נסו לרדת במשקל אם אתם סובלים מהשמנת יתר. ככל הנראה, הגדלת משקל הגוף יכולה גם להגביר את התרחשותם של כאבי ראש עליונים ומיגרנות.

לא רק זה, השמנת יתר יכולה גם להגביר את הסיכון של אדם לחוות כאבי ראש אפיזודיים שעלולים להפוך לכאבי ראש כרוניים.

3. שינוי אורח חיים

אתה יכול גם לנסות להפחית את הכאב באזור שמעל הראש על ידי מזעור הפעילויות או הפעילויות המעוררות לחץ.

במקום זאת, הגבירו פעילויות שיכולות לגרום לכם להיות רגועים יותר, למשל על ידי ביצוע יוגה או פעילות גופנית באופן קבוע. ספורט שאתה יכול לעשות הם שחייה, רכיבה על אופניים והליכה.

בנוסף, הקפידו לישון מספיק. זה אומר שאתה ישן לפי שעות השינה האידיאליות למבוגרים. מכיוון שחוסר שינה עלול לגרום לכאבי ראש.

איך למנוע כאבי ראש בראש

אצל מבוגרים, כאבי ראש שכיחים. אין להכחיש שמצב זה יכול להתרחש מדי חודש. למרות שישנן מספר דרכים יעילות להתמודד עם זה, אל תשכח שניתן גם למנוע כאבי ראש, כגון:

  • שמרו ותעדו את התזונה שלכם, אילו תרופות אתם נוטלים ואיזה ספורט אתם עוסקים.
  • שמרו על יציבה ואל תשכחו למתוח את השרירים כדי שהגוף לא יתקשה. כמו כן, הקפד להתאמן תמיד על יציבה נכונה, בין אם אתה עומד, יושב או שוכב. עם יציבה לקויה, אתה יכול להגביר את הסיכון שלך לחוות כאב בחלק העליון של הראש או סוגים אחרים של כאבי ראש.
  • לאכול תזונה בריאה ולעשות פעילות גופנית סדירה. דבר נוסף שכדאי לזכור הוא לשים לב ללוח הזמנים של האכילה שלך כדי להישאר קבוע.
  • גם לשמור על צריכת מים כדי למנוע התייבשות.