בריאות נפשית

מאפיינים של אדישות והדרך הנכונה להתגבר •

אדישות היא גישה של חוסר אכפתיות ממה שקורה סביבך. אולי פגשת אנשים שיש להם את המאפיינים האלה. למעשה, יכול להיות שאתה אדיש. אז האדישות היא הפרעה נפשית? כדי לברר בצורה ברורה יותר, שקול את ההסבר הבא לאדישות.

מה זה אדישות?

אדישות היא גישה של אדישות או אדישות, חוסר עניין וחוסר התלהבות לכל דבר. למעשה, אנשים אפאתיים אינם מתעניינים בדברים שבדרך כלל מושכים את תשומת לבם של אנשים רבים.

אולי יש לך את הגישה הזו, אבל האדישות 'מוכרת' יותר עם בני נוער וקשישים. כלומר, אדישות היא די הרבה אנשים בקבוצת הגיל הזו. למרות זאת, בעולם הפסיכולוגיה האדישות מתחלקת לשני סוגים שונים.

אם אתה רואה מעשים או התנהגות פלילית אבל לא עושה דבר כדי לעזור לקורבן, אתה מכונה אדישות של עובר אורח. עם זאת, אם אין לך עניין בפעילויות חברתיות, כגון אינטראקציה עם אנשים אחרים, אתה מכונה אדישות חברתית.

עם זאת, אדישות אינה זהה לדיכאון. עם זאת, גישה זו קשורה לעתים קרובות למספר בעיות בריאותיות, כולל דמנציה, סכיזופרניה, למחלת פרקינסון. בנוסף, אדישות יכולה להפחית משמעותית את איכות החיים של האדם.

לכן, אם אתה או מישהו בסביבתך חווה מצב זה, עדיף לפנות מיד לאיש מקצוע כדי לקבל טיפול נוסף.

מאפיינים של אנשים בעלי גישה אפטית

למעשה, האדישות עצמה נחשבת לעתים קרובות כתסמונת או אוסף של תסמינים. בדרך כלל, מצב זה מאופיין במספר סימנים או תסמינים, כגון:

  • לא פרודוקטיבי בפעילויות יומיומיות.
  • חוסר מוטיבציה להשיג משהו שאתה רוצה.
  • נראה שלא אכפת מהמטרות הקודמות שיש להשיג.
  • אובדן הרצון לדאוג לעצמך.
  • ירידה ברצון להשתתף בפעילויות חברתיות.
  • אין לו תגובה רגשית לחדשות טובות או חדשות רעות.
  • קשה להראות רגשות כלשהם, בין אם הם שמחים, עצובים או כועסים.

גורמים לאדישות

בעיקרון, לרוב האנשים יש אדישות. עם זאת, אדישות פירושה חוסר עניין או אדישות לנושאים מסוימים. לדוגמה, סטודנטים המתמחים ברפואה עשויים שלא להתעניין בקורסים לסטודנטים המתמחים בהנדסה.

זה אומר שכל עוד האדישות לא מפחיתה את איכות החיים שלו, זה בעצם מאוד טבעי ליחס הזה. למרות זאת, אפתיה קשורה לעתים קרובות למצבים בריאותיים מסוימים, כגון:

1. דיכאון

אדישות היא אחד מהסימפטומים של דיכאון, שבו אנשים שחווים מצב זה פתאום לא מתעניינים בדברים שונים, כולל פעילויות שהיו אהובות בעבר.

2. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD)

לאנשים שחווים OCD יש גם נטייה לגישה זו. בדרך כלל, אנשים עם OCD אינם מעוניינים בפעילויות שהם נהנים כאשר יש להם הישנות.

4 תסמינים שחוו חולי OCD

3. דמנציה

אצל אנשים עם גיל מבוגר, אדישות היא בדרך כלל אחד התסמינים של דמנציה.

4. הפרעות חרדה

אם יש לך הפרעת חרדה, תשכח כל עניין בפעילויות או פעילויות שאתה נהנה מאינטראקציה עם אנשים שאכפת לך מהם כשאתה מרגיש חרדה.

עם זאת, לא רק זה, גישה זו יכולה להיגרם גם ממצבי חיים. כל אחד מתמודד עם מצבים שונים בחייו. חלק מהדברים הבאים עשויים ליצור בך אדישות:

  • תחשוב רע על עצמך.
  • פסימי לגבי העתיד.
  • פחד מכישלון או דחייה.
  • מרגיש נחות, חסר יכולת, חסר יכולת וחסר חשיבות בעולם הזה.
  • חווית לאחרונה או היית עדה לאירוע רע שקרה לעצמך או למישהו קרוב אליך.
  • יש משהו שגורם לך להרגיש פסימי וחסר תקווה.
  • משועמם ועייף רק מעשיית שגרת יומיום כאילו אין שום דבר מעניין לצפות לו כל יום.

איך לעזור לאחרים להתגבר על אדישות

אם בן משפחה, בן זוג או אדם קרוב אליך מראה סימפטומים של אדישות, נסה לעזור לו או לה ללא קשר לגישה. במיוחד אם זה נמשך זמן רב ויכול להשפיע על איכות החיים.

על פי אגודת האלצהיימר, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאחרים עם אדישות:

1. מציג פעילויות מעניינות

אחת הדרכים לעשות זאת היא לעזור לאדם לעשות פעילויות שהוא נהנה ממנו. זה לא קל בהתחלה, אבל אל תוותרו בקלות רק בגלל ניסיונות כושלים. לא רק זה, בחרו בפעילויות שיכולות לתת לו משמעות.

2. עזרו להגיע להישגים

אחד המאפיינים של אדישות הוא חוסר אמון בהשגת יעדיה. לכן, נסו לעזור לאנשים הקרובים אליכם לעשות פעילויות שגורמות להם להרגיש שהם השיגו משהו.

אתה לא צריך לבחור פעילות מורכבת מדי. בצע או חפש פעילויות פשוטות אך ניתנות לביצוע לטווח ארוך. התקווה, שיטה זו יכולה לעזור לאדם לחזור להתרגש מהחיים.

3. לספק תמיכה ועידוד

כאדם הקרוב ביותר, נסו לספק תמיכה חיובית לאנשים בעלי גישה אפטית. תן עידוד כל יום, אבל אל תכריח אותו לצאת מהגישה הזו מיד.

אתה בעצמך גם חייב להיות מסוגל לחשוב בצורה חיובית על מה שהוא השיג. איך לכפות את זה בוודאי לא יהיה יעיל לעזור לו לחזור להתלהב בחיים.

4. הימנע מתסכול כשאתה עוזר

ההצלחה בסיוע לקרובים אליכם ללא קשר לאדישות תלויה גם ברמת הסבלנות וההתמדה שיש לכם. אם אתה מוצא את עצמך מתוסכל מהאדישות המתמשכת שלו, נסו להיות רגועים וסבלניים.

הכל אכן לוקח זמן ולא ניתן להשיגו באופן מיידי. כמו כן, אם קל לך להראות רגשות שליליים לאדם, הוא או היא עשויים לקלוט את האנרגיה השלילית הנפלטת.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found