חיים בריאים

כיצד ללבוש את המסכה הנכונה כדי למנוע מחלות |

כפי שאתם בטח כבר יודעים, שאיפת זיהום אוויר עלולה לגרום לכל מיני בעיות בריאותיות. ובכן, חבישת מסיכת אף יכולה להיות דרך די חזקה להגן על עצמך. מסכות אף יכולות גם לסייע במניעת העברת חיידקים גורמי מחלות, במיוחד בעיצומה של מגיפת ה-COVID-19 הנוכחית. למרבה הצער, אנשים רבים עדיין אוהבים לעשות טעויות בעת שימוש במסכה זו. אז איך ללבוש מסכה כמו שצריך?

למי כדאי ללבוש מסכה?

לכל מי שנמצא בסיכון גבוה להיחשף לאבק רחוב בזמן פעילויות בחוץ, מומלץ מאוד לחבוש מסיכת אף, לרבות בעת נסיעה בתחבורה ציבורית.

זה לא רק חשוב לשמירה על היגיינה אישית ויישום PHBS (התנהגות חיים נקיים ובריא), אלא גם למניעת העברת מחלות שעלולות להתרחש דרך האוויר.

בנוסף, מסיכות אף הן חובה גם עבור הקבוצות הבאות.

  • אנשים החולים בזיהומים בדרכי הנשימה (שפעת, דלקת ריאות, ברונכיטיס, שחפת, COVID-19 ואחרים).
  • אנשים המטפלים בחולים עם זיהומים בדרכי הנשימה.
  • אנשים שמבקרים במרפאות או בבתי חולים, כולל רופאים ואחיות שעובדים שם.
  • עובדים המטפלים במזון.

מסכה זו מסוגלת למנוע ממך להפיץ טיפות רוק או ריר שעלולים להכיל חיידקים.

לא רק זה, מסיכת פנים יכולה להגן עליך מפני התזת נוזלי גוף של אנשים אחרים בעת שיעול והתעטשות.

כיצד לבחור את סוג המסכה הנכון

נכון לעכשיו, ישנם סוגים שונים של מסכות בשוק שניתן לבחור מהן. לפני שיודעים איך ללבוש מסכה, צריך גם להבין איך לבחור את המסכה הנכונה.

בעצם, לכל סוג של מסכה יש את אותה פונקציה ומטרה, שהיא להגן עליך מפני אבק ולמנוע העברת מחלות.

עם זאת, כל סוג של מסכה עשוי לספק רמות שונות של הגנה ונוחות.

מסכת בד

מסכה זו עשויה מבד שתפור בצורה הדוקה, אך עדיין ניתן לנשום בקלות.

בעת בחירת מסכת בד, הקפד לכוון את המסכה אל האור. אם האור מצליח לחדור דרך הבד, זה אומר שהמסכה לא בטוחה.

מסכות בד מתאימות לשימוש פנימי וחיצוני כאחד. להגנה נוספת, אתה יכול לנסות ללבוש מסכת בד ומסכה חד פעמית בו זמנית.

מסכות חד פעמיות (מסכות רפואיות)

קל מאוד למצוא את המסכה הזו בכל מקום. בדרך כלל, למסכות רפואיות חד פעמיות יש חוט באף כדי להפחית את הסיכון לדליפה בעת חבישת המסכה.

בבחירת מסכה חד פעמית, הימנעו מלבישת מסכה רפויה מדי. אתה גם לא צריך ללבוש את המסכה הזו אם היא רטובה או מלוכלכת.

איך ללבוש מסכת אף נכון?

למרות שזה נראה קל, איך ללבוש מסכה המכסה את האף והפה לא צריך להיות רשלני.

כיצד להשתמש בדרך הלא נכונה יכול להגביר את הסיכון לבעיות אפשריות, כגון דליפה או כניסה של חיידקים, וירוסים וכו' אֵגֶל נוזל דרך הצד של המסכה.

להלן מדריך כיצד ללבוש מסיכת אף או מסכה כירורגית בצורה נכונה.

  1. ודא שגודל המסכה מתאים לפנים שלך, לא גדול מדי או קטן מדי.
  2. שטפו תמיד את הידיים עם סבון או השתמשו בחומר חיטוי ידיים לפני שאתם נוגעים במסכה ומרכיבים אותה.
  3. מצא את החלק החיצוני של המסכה. אם למסכה שלך יש שני צבעים שונים (בדרך כלל ירוק ולבן), הצד החיצוני של המסכה הוא הירוק. אז, הצד הלבן מחובר ישירות לעור שלך, בעוד השכבה הירוקה פונה החוצה.
  4. קבע את הצד העליון של המסכה, מסומן בדרך כלל בקו חוט באף.
  5. למסכות המשתמשות בחוטים: מקמו את חוט האף על האף באצבעותיכם, ולאחר מכן קשרו את שני צידי החבל בחלק העליון של הראש קרוב לכתר. לאחר שהמסכה מסוגלת להיתלות, משוך את המסכה כלפי מטה כדי לכסות את הפה עד הסנטר. קשרו את החוט התחתון בעורף או בחלק האחורי של הצוואר.
  6. למסיכת הגומי: אתה רק צריך לחבר את רצועת הגומי מאחורי האוזן.
  7. לאחר שהמסכה מחוברת היטב לפנים שלך, צבט את החוט כדי לעקוב אחר עיקול האף שלך לאטימה הדוקה יותר.
  8. האריכו את קפלי המסכה כלפי מטה כדי לכסות את כל החלקים שחייבים לכסות, כלומר האף, הפה ועד הסנטר.
  9. לאחר התקנת המסכה כראוי, הימנעו מלגעת במסכה במיוחד לפני שטיפת הידיים.

ניתן להשתמש במסכות שנעשה בהן שימוש פעם אחת בלבד.

למעשה, חלק מהמקורות קובעים כי מסכה זו יעילה רק למשך 3-4 שעות שימוש או לכל היותר ליום אחד.

כיצד ללבוש מסכה בצורה נכונה במהלך מגיפת COVID-19

לבישת מסכות בצורה נכונה ועקבית היא הצעד החשוב ביותר במניעת התפשטות של התפרצויות מסוימות, כגון COVID-19 הרווח כיום.

על פי אתר CDC, הנה כמה טיפים וכיצד ללבוש מסכה בצורה נכונה כדי להפחית את העברת התפרצויות המחלה:

1. בחר מסכה עם יותר משכבה אחת

כדי למנוע הידבקות במחלה, המסכות הטובות ביותר הן מסכות רפואיות עם יותר משכבה אחת בפנים.

שכבות אלו ימנעו אֵגֶל להיכנס דרך מסכה ולמנוע מהנגיף לצאת מהפה והאף שלך אם אתה חולה.

2. השתמשו במסכה עם חוט אף

הדרך הנכונה לחבוש מסכה בעיצומה של מגיפה היא לוודא שיש חוט באף של המסכה.

החוט שימושי להידוק הצד העליון של המסכה כך שניתן למזער את האוויר הנכנס והיוצא.

3. ודאו שאין רווחים

כדי לוודא שאתה משתמש במסכה בצורה נכונה, נסה להחזיק את שני צידי המסכה כנגד הלחיים שלך כאשר אתה מרכיב אותה.

אם עדיין יש פערים, זה אומר שהמסכה לא הותקנה כראוי.

אם אתה נושם ומרגיש אוויר חם בורח מסביב לפה שלך, זה אומר שהמסכה במקומה.

אתה יכול גם ללבוש אביזרים כמו מתקין מסכות כדי לוודא שהפערים במסכה סגורים כראוי.

4. לבשו 2 מסכות

לפעמים, בחירה במסכה רפואית עם יותר משכבה אחת אינה מספיקה. אז אתה יכול להערים על זה על ידי לבישת 2 מסכות.

לבישת 2 מסכות אי אפשר לעשות ברשלנות, צריך לדעת את הדרך הנכונה.

השתמש במסכה רפואית תחילה, ולאחר מכן החלף אותה במסכת בד.

הקפידו לא ללבוש 2 מסכות רפואיות בבת אחת כי שיטה זו פחות יעילה במניעת העברת מחלות.

חוץ מזה, במיוחד עבור מסכות רפואיות מסוג KN95, אסור לכסות אותן במסכות בד רגילות.

5. קשרו את רצועת המסכה

כדי שהמסכה תתאים יותר על הפנים שלך ולא יהיו רווחים מכל הצדדים, קשרי את רצועת המסכה שלך.

קשירת רצועות המסכה צריכה להיעשות משני צידי המסכה כדי שהאוויר לא ייכנס ויוצא בקלות.

איך להוריד את המסכה בצורה הנכונה לאחר לבישת אותה כל היום

כמו בחבישת מסכה, לפני הסרת המסכה יש לשטוף תחילה ידיים.

לאחר לבישת המסכה, בצע את השלבים הנכונים להלן כדי להסיר אותה:

  1. בעת הסרת המסכה, הימנעו מלגעת בחלק הקדמי של המסכה כי זה החלק המלא בחיידקים שנדבקים מבחוץ. פשוט גע ברצועה או בגומייה.
  2. כדי להסיר את מסכת הגומי, החזק את שתי הגומיות המחוברות לאוזניים, הסר אותן מהאוזניים וזורק אותן לפח.
  3. כדי להסיר את מסכת הרצועה, תחילה הברג את הרצועה התחתונה, ולאחר מכן הסר את הרצועה העליונה.

השלך את המסכה המלוכלכת או הרטובה

אם אתה לובש מסכה חד פעמית והיא נראית מלוכלכת או רטובה, זרוק אותה לפח מבלי לגעת בחזית המסכה.

לאחר הסרת המסכה והשלכתה לפח, שטפו מיד את הידיים או השתמשו בחומר חיטוי ידיים.

לפי אתר NHS, אין זמן מוגדר לכמה זמן אתה יכול ללבוש מסכה רפואית חד פעמית.

והכי חשוב, החלף את המסכה מיד אם היא מלוכלכת, רטובה, פגומה או שאתה נוגע בפנים.

כיצד לאחסן מסכה נקייה

אם המסכה עדיין נראית נקייה ותשתמשו בה שוב, למשל לאחר אכילה או שתייה, תוכלו לאחסן את המסכה בשקית לא אטומה, כמו שקית נייר או בד.