חיים בריאים

שטיפת ידיים חשובה לבריאות, הנה 4 סיבות

שטיפת ידיים היא אחד האמצעים הקלים ביותר למניעת התפשטות המחלה. מבלי ששמת לב, הידיים שלך הן לעתים קרובות מתווך לחדירת חיידקים שונים לגוף. למרבה הצער, ישנם עדיין רבים שאינם יודעים את היתרונות של שטיפת ידיים במים זורמים וסבון.

מאמר זה יסביר מהן ההשפעות החיוביות של שטיפת ידיים על חייך באופן ישיר, כך שלא תשכח יותר את ההרגל החשוב הזה.

מהם היתרונות של שטיפת ידיים?

לא כולם מבינים שההרגל של שטיפת ידיים בצורה נכונה ונכונה מספק יתרונות רבים לחיי היומיום.

מספר מחקרים מראים כי רמת המודעות הציבורית לרחיצת ידיים עדיין נמוכה יחסית.

מחקר של משרד הבריאות של מינסוטה בדק כמה אנשים שוטפים את ידיהם לאחר שימוש בשירותים ציבוריים.

התוצאה, 64-75 אחוז מהנשים שוטפות ידיים, בעוד ש-30-50 אחוז מהגברים כן.

למעשה, הידיים הן המארח המושלם עבור חיידקים ווירוסים כדי לגרום למחלות זיהומיות.

לכן, שטיפת ידיים באופן קבוע היא אחד הגורמים החשובים ביותר לשמירה על היגיינה אישית והגנה על בריאות הגוף.

עדיין לא בטוח? להלן היתרונות שאתה יכול לקבל על ידי שטיפת ידיים בקפידה:

1. למנוע מחלות שונות

תהליך העברת החיידקים יכול להתרחש במהירות, בין אם מאדם לאדם ובין אם מחפצים שזוהמו.

אם הם נכנסו לגוף, קיימת אפשרות שהם יפריעו למערכת החיסון או למערכת החיסון.

זה בדרך כלל יגרום לך לחלות בתגובה לזיהום בגוף על ידי חיידקים, חיידקים או וירוסים.

הרגל לשטוף ידיים בצורה נכונה ונכונה יביא יתרונות בדמות מניעת העברת מחלות בצורה יעילה.

עם זאת, לעתים קרובות משתמשים בידיים כדי לגעת בחלקי גוף אחרים. אתה תיגע בלחיים, בפה, באף או בעיניים בלי לשים לב. אם הידיים שלך מלוכלכות, חיידקים יכולים להתפשט מהר מאוד.

אם אתה משתמש בטכניקות נטילת ידיים נכונות, אתה יכול לנקות חיידקים ולמנוע מהם להתפשט עוד יותר.

חלק מהמחלות שאתה יכול למנוע על ידי שטיפת ידיים קפדנית הן:

  • מחלות עיכול (שלשולים, הרעלת מזון והפטיטיס A)
  • בעיות נשימה (דלקת ריאות ושפעת)
  • זיהומים אחרים (דלקות בדרכי השתן, דלקת קרום המוח ו-MRSA)

2. הורג חיידקים ומיקרואורגניזמים מזיקים אחרים

יתרון נוסף של אימוץ הרגל של שטיפת ידיים הוא שהוא הורג מיקרואורגניזמים בלתי נראים על הידיים שלך.

טבעם של חיידקים, חיידקים ווירוסים הוא מיקרוסקופי. כלומר, אתה לא יכול לראות את המיקרואורגניזמים האלה בעין בלתי מזוינת.

צריך כלי נפרד כדי לוודא. למרות שהם לא מושכים את העין, זה לא אומר שהם לא קיימים על פני הידיים והחפצים סביבך.

במקום זאת, המיקרואורגניזמים הללו מפוזרים בכל מקום, כולל בחפצים הקרובים ביותר אליך שסביר להניח שהם מזוהמים. זה כולל טלפונים ניידים, מחשבים ניידים, שולחנות עבודה, נעליים או אפילו תיקים.

חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים נמצאים גם בפעילויות השונות שאתה עושה. בין אם זה על ידי התעטשות, שיעול או מגע עם בעלי חיים.

מסיבה זו, חשוב שתמיד תשטוף ידיים לאחר פעילות, כי חיידקים מתפזרים לכל עבר גם אם לא רואים אותם.

3. שבירת שרשרת התפשטות המחלות במהלך מגיפה

בזמנים קריטיים ובלתי צפויים כמו הופעת מגיפה של מחלה, ההרגל של נטילת ידיים יכול להיות משהו שמציל אנשים רבים.

שטיפת ידיים לא רק מונעת מעצמך העברת מחלות, אלא גם מביאה יתרונות בצורת הגנה לסובבים אותך.

בנוסף, המפתח להצלחתה של חברה להתמודד עם מגיפה הוא כאשר האנשים בה מאוחדים בשמירה על הניקיון, כולל יישום הרגל של נטילת ידיים.

לפעולות שננקטו על ידי אדם אחד תהיה השפעה משמעותית על קבוצה חברתית. אתה יכול לעשות שינויים גדולים על ידי התחלת עם עצמך.

לכן, וודאו שלעולם לא תדלגו על ההרגל של שטיפת ידיים, והזכירו תמיד לאנשים סביבכם להתחיל בהרגל זה.

4. חסוך בהוצאות שלך

למחלות המועברות מידיים לא נקיות יש דרגות חומרה שונות, החל קלה לחמורה.

כמה אתה מוציא כשאתה מבקר בבית החולים לטיפול? בהחלט לא זול.

ככל שהמחלה שאתה סובל חמורה יותר, כמובן, העלות שתצטרך להשקיע כדי לרפא את המחלה גדולה יותר.

ובכן, על ידי קיום אורח חיים נקי ובריא כמו שטיפת ידיים בשקדנות, אתה בוודאי תרוויח בצורה של חיסכון בהוצאות כי אתה הולך לבית החולים בתדירות נמוכה יותר.

בהשוואה להוצאה נוספת כאשר אתה חולה, שטיפת ידיים דורשת רק 'הון' בצורת מודעות, סבון ומים.

נסה לנסות את המשמעת לשטוף ידיים כדי לשמור על עצמך בריא. זו הדרך הקלה והזולה ביותר למנוע מכם לחלות.

5. למנוע עמידות לאנטיביוטיקה

הידעתם שמתן אנטיביוטיקה במתקני בריאות שונים הגיע למספרים מוגזמים?

רוב המחלות הקשורות לזיהומים כגון שלשולים ושפעת ניתנות למעשה לריפוי ללא אנטיביוטיקה.

לרוע המזל, על פי אתר האינטרנט של ה-CDC, אנטיביוטיקה רבות נרשמות עבור מחלות או מצבים בריאותיים שאינם באמת זקוקים להם.

שימוש מופרז באנטיביוטיקה גורם להגברת העמידות לאנטיביוטיקה. זה גורם לאנטיביוטיקה כבר לא לעבוד בצורה אופטימלית בהריגת חיידקים.

על ידי מניעת התפשטות של מחלות הדורשות אנטיביוטיקה, אתה יכול לעזור להפחית את הסיכון לעמידות לאנטיביוטיקה באזור שלך. ניתן להתחיל זאת על ידי יישום הרגל של שטיפת ידיים.

מתי אנחנו צריכים לשטוף ידיים?

עכשיו כשאתם יודעים מה המטרה והיתרונות של שטיפת ידיים, אתם אולי תוהים מתי זה הזמן המתאים לאמץ את ההרגל הזה.

להלן הרגעים המומלצים לשטוף ידיים באופן מיידי:

  • לפני האכילה
  • לפני הכנת אוכל
  • לאחר טיפול בבשר נא
  • לפני ואחרי נגיעה באדם חולה
  • לאחר שימוש בשירותים או בשירותים
  • לאחר שיעול או התעטשות או ניפוח האף
  • לאחר החלפת חיתולים או רפידות
  • לפני ואחרי טיפול בפצעים
  • לאחר ניקוי או הוצאת האשפה
  • לאחר נגיעה בבעלי חיים או בפסולת בעלי חיים

על ידי הבנת המטרה והיתרונות של שטיפת ידיים, תהיה לך מודעות גבוהה יותר לחשיבות של תרגול הרגל זה.

הקפידו לשטוף את הידיים תמיד במים זורמים וסבון. אם קשה למצוא מים וסבון, אתה יכול להשתמש מחטא ידיים בתור תחליף.

עם זאת, יש לציין כי מחטא ידיים לא הבחירה הראשונה בניקוי ידיים. הדרך היעילה ביותר להיפטר מחיידקים היא לשטוף ידיים במים וסבון.