תוספי גלוקוזאמין הם סוג אחד של תוסף המשמש בדרך כלל לטיפול בהפרעות שונות של מערכת התנועה, כגון כאבי פרקים, דלקות פרקים ועוד רבים. עם זאת, האם ידעת שהגוף למעשה מייצר גלוקוזאמין באופן טבעי? ובכן, כדי לגלות יותר על היתרונות של גלוקוזאמין בגוף, שקול את ההסבר הבא.
מהו גלוקוזאמין?
רוב האנשים כנראה מכירים יותר את הגלוקוזאמין כתוסף. עם זאת, גלוקוזאמין הוא כימיקל שאתה יכול למצוא בגוף שלך.
כן, הכימיקל הזה הוא מרכיב של סחוס, הרקמה שמרפדת את המפרקים. בנוסף, ניתן למצוא גלוקוזאמין גם מסביב למפרקי הגוף.
היתרון של גלוקוזאמין הוא בכך שהוא מאט את הפירוק ובונה מחדש את הסחוס. באופן לא מפתיע, גלוקוזאמין יכול להתגבר גם על מחלות שונות הקשורות למערכת התנועה.
כדי לקבל את היתרונות של גלוקוזאמין, אתה יכול גם לאכול פירות ים (פירות ים) כגון שרימפס ולובסטר. עם זאת, שום מזון או משקה אחר אינם מכילים גלוקוזאמין.
יתרונות בריאותיים של גלוקוזאמין
תכולת הגלוקוזאמין בגוף יכולה לספק יתרונות בריאותיים שונים, כגון:
1. עוזר להתגבר על דלקת מפרקים ניוונית
דלקת מפרקים ניוונית היא סוג של דלקת פרקים המתרחשת כאשר הסחוס שמשכך את המפרקים ניזוק או נשחק לאורך זמן.
בדרך כלל, מצב זה שכיח יותר כאשר אתה נכנס לגיל מבוגר. כתוצאה מכך, אם אתה חווה מצב זה, תרגיש כאב באזור הפגוע.
בדרך כלל, מצב זה מתרחש לעתים קרובות בברכיים ובירכיים. ובכן, לגלוקוזאמין יש יתרונות שיעזרו להתגבר על מצב זה. רמות נאותות של גלוקוזאמין בגוף יכולות להאט את הפירוק הזה.
כדי להעלות את רמות הגלוקוזאמין בגוף, ניתן ליטול תוספי מזון או מזונות עשירים בחומרים אלו. עם זאת, תחילה התייעץ עם הרופא שלך לגבי זה.
בנוסף, מומחים עדיין צריכים לעשות מחקר נוסף בעניין זה. הסיבה היא שמחקר קיים עדיין מראה תוצאות משתנות לגבי השימוש בגלוקוזאמין בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית.
2. התגברות על כאבי ברכיים
כפי שהוזכר קודם לכן, גלוקוזאמין יכול לספק יתרונות נגד הפרעות שונות של מערכת התנועה. ובכן, אחד מהם הוא לעזור להתגבר על כאבים בברך.
בדרך כלל, ספורטאים חווים פציעות בברך כך שהברך כואבת. כדי להתגבר על זה, אתה יכול להגדיל את צריכת הגלוקוזאמין שלך על ידי נטילת תוספי מזון או אכילה פירות ים המכיל את החומר הזה.
אם אתה רוצה להגדיל את צריכת הגלוקוזאמין שלך ממזון או תוספי מזון, וודא שאין לך אלרגיה לפירות ים. זה חשוב כי תוספי גלוקוזאמין עשויים גם הם פירות ים.
3. התגברות מחלת קשין-בק
ייתכן שאתה שומע על אחד מסוגים אלה של הפרעות שרירים ושלד בפעם הראשונה. בדרך כלל, מחלה זו תוקפת את העצמות והמפרקים באצבעות הידיים, המרפקים, הברכיים והקרסוליים.
מצב זה נפוץ למדי בקרב ילדים ובני נוער, אך עשוי להופיע גם בקרב מבוגרים. מחלת קשין-בק הוא מאופיין בדרך כלל בנוקשות מפרקים ובעצמות רגליים מקוצרות.
עם זאת, מצב זה מופיע גם אצל אנשים בעלי קומה נמוכה עקב הפסקת צמיחת העצם והסחוס במפרקים.
לגלוקוזאמין יש יתרונות לשיכוך כאבים עקב מחלה זו. לא רק זה, גלוקוזאמין יכול גם לשפר את התפקוד הגופני של חולים מבוגרים עם מצב זה.
4. התגברות על בעיות בריאות שונות אחרות
לדברי Medline Plus, גלוקוזאמין מספק גם יתרונות בהתמודדות עם בעיות בריאות שונות אחרות. עם זאת, אתה עדיין צריך לחפש מידע נוסף ולהתייעץ עם רופא.
להלן כמה מצבים בריאותיים שגלוקוזאמין עשוי לטפל בהם:
- דִכָּאוֹן.
- מחלת לב.
- שבץ.
- סוכרת.
- היפרליפידמיה או כולסטרול גבוה.
- בעיות הזדקנות העור.
עם זאת, מומחים עדיין צריכים לערוך מחקר נוסף על ההשפעות והיתרונות של גלוקוזאמין כנגד מחלות שונות אלו.
בדרך כלל, כדי להעלות את הרמה בדם, הרופא שלך עשוי להציע לך לקבל את זה מתוסף גלוקוזאמין. אתה יכול לקנות אותו בבית המרקחת הקרוב עם או בלי מרשם רופא.