בריאות אף אוזן גרון

איך להיפטר מצרידות לפי הגורם |

חוויה של קול צרוד מתמשך לא רק מקשה עליך לבלוע ולדבר, אלא גם מחלישה את מיתרי הקול שלך. אם אתה מתעקש לדבר בקול צרוד, מיתרי הקול שלך צריכים להפעיל יותר כוח. ובכן, מצבו של הקול הצרוד הזה יכול להיגרם על ידי דברים שונים. לכן, כיצד להתגבר או להעלים צרידות יש להתאים גם לתנאים הגורמים לה.

גורמים לצרידות

צרידות מאופיינת בשינויים בקול שנשמעים כבדים יותר ועוצמת הקול חלשה יותר.

מצב זה מלווה בדרך כלל בסימפטומים של גרון יבש, כואב ומגרד.

כדי לקבוע את הדרך הנכונה להיפטר מצרידות, חשוב קודם כל לברר את הסיבה.

פגיעה באיכות הקול נגרמת בדרך כלל מגירוי או פגיעה במיתרי הקול (גרון).

גירוי של מיתרי הקול יכול להיגרם ממספר מצבים, אך השכיח ביותר הוא דלקת במיתרי הקול (דלקת גרון).

מצב זה נגרם לרוב על ידי זיהום בדרכי הנשימה העליונות אשר לרוב נגרם על ידי זיהום ויראלי.

בנוסף, ישנן סיבות נוספות שיכולות להפחית מאיכות הקול להיות צרוד או צרוד, כגון:

  • ציסטות, גידולים ופוליפים במיתרי הקול.
  • ריפלוקס חומצת קיבה (GERD).
  • אַלֶרגִיָה.
  • גירוי של דרכי הנשימה.
  • עָשָׁן.
  • הפרעות בבלוטת התריס.
  • טראומה (פציעה) בגרון או במיתרי הקול.
  • מצבי עצב כמו מחלת פרקינסון ושבץ מוחי.

בנוסף לאמור לעיל, צרידות יכולה להיגרם משימוש יתר במיתרי הקול, כגון צעקות או צחוק חזק מדי.

ניתן לזהות את הסיבה המדויקת לקול הצרוד שלך באמצעות בדיקה רפואית על ידי מומחה אף אוזן גרון.

הרופא יתבונן בסימפטומים וכן יבדוק את החלק של הגרון שלך, במיוחד את הגרון או מיתרי הקול.

כאשר הרופא קיבל את האבחנה, הרופא יקבע כיצד לטפל בצרידות בהתאם לגורם.

דרך טבעית להיפטר מהצרידות

הטיפול בצרידות יכול להשתנות בהתאם לגורם.

אם זה נגרם מאלרגיות או דלקת גרון חריפה שיכולה להחלים תוך כמה ימים, איך להיפטר מהצרידות אפשר לעשות עם טיפול עצמי בבית.

להלן תרופות ביתיות שניתן לעשות לטיפול בצרידות.

1. דברו פחות במשך כמה ימים.

אחת הדרכים לשחזר את הקול שלך היא לנוח את מיתרי הקול שלך לכמה ימים. זה עוזר להקל על נפיחות הנגרמת על ידי דלקת גרון.

כשאתה חווה צרידות, הימנע מלדבר לעתים קרובות מדי, שלא לדבר על לצחוק בקול ולצרוח. במקום זאת, אתה צריך לדבר למינימום.

2. שתו הרבה מים

שתו הרבה מים כדי לעזור להחזיר את הקול שלכם. נוזלים יכולים גם לשמור על לחות הגרון.

כך, הקול הצרוד יכול לחזור לקדמותו.

3. הימנעו מאלכוהול ומקפאין

לעת עתה, הימנעו מצריכת אלכוהול וקפאין, כגון תה, שוקולד וקפה. שני המשקאות עלולים לייבש את הגרון ולהחמיר את הצרידות.

4. לעשות אמבטיה עם מים חמימים

כאשר הצרידות מכה בבוקר, עשה אמבטיה חמה במשך הימים הקרובים. אדים חמים יכולים לעזור לפתוח ולהרטיב את דרכי הנשימה.

איך להיפטר מהקול הצרוד הזה שאתה יכול לעשות בכל בוקר כדי להקל על הגרון.

5. להפסיק לעשן

אחד הגורמים לצרידות הוא עישון. עשן סיגריות שנכנס לגרון עלול לגרות את מיתרי הקול ולגרום לכאב גרון.

לכן יש להפסיק לעשן כדי לא להחמיר את הדלקת הגורמת לצרידות.

6. הימנע מחשיפה לאלרגנים

אלרגנים כמו אבק, זיהום או אבקה יכולים לעורר אלרגיות הגורמות לצרידות.

אם אתה מבחין בחדר מאובק, נקה את החדר כדי שתוכל למזער את הסיכון לתגובה אלרגית, כולל באזורים פינתיים שקשה להגיע אליהם.

בנוסף, הימנעו מתרופות נוגדות גודש לטיפול בתסמיני אלרגיה כגון גודש באף.

נוגדי גודש יכולים לגרות את מיתרי הקול ולייבש את הגרון. למרות שזה עוזר לנקות את דרכי הנשימה, זה לא יעיל בטיפול בצרידות.

טיפול רפואי כדרך לריפוי צרידות

אם השיטות הנ"ל אינן פועלות כדי להקל על הסימפטומים שלך, ייתכנו סיבות אחרות שגורמות לקול הצרוד שלך.

למרות שעשית את השיטות הנ"ל כדי להיפטר מהצרידות, ייתכן שהקול שלך לא יחזור לקדמותו.

כאשר זה קורה, במיוחד אם התסמינים נמשכו יותר משבועיים ואפילו הקול כמעט נעלם, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.

על פי האקדמיה האמריקאית לאף אוזן גרון, ישנם מספר טיפולים רפואיים שרופאים עשויים להשתמש בהם כדי לטפל בצרידות.

1. קח סמים

דלקת גרון הגורמת לצרידות יכולה להיגרם על ידי זיהום חיידקי. הטיפול מחייב נטילת אנטיביוטיקה לכאבי גרון.

עליך לציית לאופן הטיפול בצרידות באמצעות אנטיביוטיקה כפי שהומלץ על ידי הרופא שלך. בדרך כלל צריך לסיים את האנטיביוטיקה גם אם הקול חוזר לקדמותו.

בינתיים, כדי להתגבר על צרידות הנגרמת על ידי חומצת קיבה שעולה לוושט או GERD, הרופא ייתן תרופות סותרות חומצה לנטרול הקיבה.

ייתכן שיהיה צורך בקורטיקוסטרואידים גם לטיפול בצרידות הנגרמת על ידי חומרים מגרים מעשן סיגריות, זיהום, אלרגיות ופציעות.

2. ריפוי בקול או בדיבור

מחלות מסוימות שתוקפות את השרירים והעצבים, כמו פרקינסון ושבץ מוחי, עלולות לעורר שיתוק של מיתרי הקול.

צרידות היא אחד התסמינים הנגרמים מהפרעות במיתרי הקול. כדי להחזיר את יכולת הדיבור, יש צורך בטיפול בקול בטכניקות מסוימות.

איך להתגבר על הקול הצרוד הזה צריך לעשות בעזרת מטפל בקול.

3. ניתוח מיתרי קול

ניתוח מיתרי הקול הכרחי כאשר צרידות נגרמת ממחלות הפוגעות במבנה, במערכות העצבים והשרירים ובתפקוד מיתרי הקול.

נזק למיתרי הקול כמו זה נגרם לרוב על ידי נוכחות של רקמה מזיקה כמו פוליפים, ציסטות, גידולים או סרטן.

אופן הטיפול בצרידות באמצעות ניתוח נעשה על ידי הסרת הרקמה ושיפור מבנה מיתרי הקול.

כיצד למנוע קול צרוד

ניתן למנוע צרידות גם על ידי הימנעות מגורמים שונים המגרים את מיתרי הקול.

אל תשכח, אתה גם צריך לשמור על גרון בריא. זה חשוב מכיוון שלגרון יש תפקידים חיוניים שונים.

מניעת צרידות היא לא רק על ידי מודעות להעברת זיהומים ויראליים וחיידקיים. אתה יכול לעשות את הדברים למטה כדי לשמור על צליל ברור.

  • אל תצעק ואל תדבר בקול רם במשך פרקי זמן ארוכים. אם אתה צריך לדבר בקול רם בפומבי, מומלץ להשתמש במיקרופון או ברמקול אחר.
  • אם אתה עובד כזמר או שדרן, ייתכן שיהיה צורך לבצע תרגילים ווקאליים קבועים בהנחיית מורה ווקאלי או מטפל קולי. שיטה זו עוזרת לאמן את חוזק מיתרי הקול על מנת למנוע את הסיכון לפציעה וגירוי שעלולים לגרום לצרידות.
  • הפסקת עישון יכולה למנוע מהקול שלך להיות צרוד וכן למנוע הופעה של סרטן מיתרי הקול, שעלול להיגרם מעישון.
  • אנשים עם צרידות הנגרמת על ידי ריפלוקס חומצי (GERD) או ריפלוקס חומצי צריכים לאמץ תזונה קבועה. הימנע גם מצריכה מופרזת של אלכוהול, קפאין ומזונות חריפים.

בטיפול בצרידות אתה צריך לדעת את הסיבה המדויקת כדי שתוכל לקבוע את הטיפול הנכון.

עם זאת, כאשר הגרון שלך מתחיל לכאוב והקול שלך נשמע צרוד, אתה יכול לטפל מיד בתסמינים אלה באמצעות תרופות ביתיות.

אל תהססו לפנות לרופא אם התסמינים אינם משתפרים.