בדרך כלל אנשים עם ורטיגו, מוטרדים מתחושת סחרחורת יוצאת דופן. שלא לדבר על לעשות פעילויות כרגיל, לעמוד או ללכת זה מרגיש כל כך לא מאוזן. לכן, כעזרה ראשונה לסחרחורת, נסו להקל על התסמינים בעזרת תרופות הסחרחורת הטבעיות הבאות.
מגוון תרופות ורטיגו טבעיות היעילות בהקלה על התסמינים
אם מתחילים להרגיש כאבי ראש בלתי נסבלים, שבו מיד ותפסו את העמדה הנוחה ביותר. רק לאחר מכן, נסו לערבב תרופת ורטיגו טבעית שיכולה לעזור לכם להקל על התסמינים. אתה יכול גם לבקש את עזרת משק הבית כדי להכין אותו. ישנן תרופות ורטיגו טבעיות שונות שתוכלו לנסות, כולל:
1. שתו מים
הידעתם שאחד המצבים שיכולים לגרום לסחרחורת הוא התייבשות? כן, כאשר לגוף שלך חסר נוזלים, הגוף אינו יכול לתפקד כראוי. אם זה המקרה, למצב זה יכולה להיות השפעה שלילית על חלקים שונים בגוף, כולל מחזור הדם בו.
בדרך כלל, כאשר אתה מיובש, לחץ הדם שלך יירד. יש לזה פוטנציאל לגרום לדם לא להגיע למוח, וכתוצאה מכך סחרחורת ורטיגו.
זו הסיבה, שתיית מים יכולה להיות התרופה הטבעית הקלה, הזולה והיעילה ביותר שכדאי לנסות. לכן, הקפידו לענות תמיד על צורכי הנוזלים של הגוף. בדרך כלל, אתה צריך לצרוך 8-12 כוסות מים כל יום.
2. לצרוך מי ג'ינג'ר
דרך טבעית נוספת להתמודד עם ורטיגו היא לצרוך מי ג'ינג'ר. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Acupuncture and Tuina Science גילה שתחושת החריף של ג'ינג'ר יכולה להיות תרופה טבעית לסחרחורת. למעשה, הג'ינג'ר נחשב יעיל בהקלה על תסמיני ורטיגו טוב יותר מאשר תמרון אפלי.
איך להכין תרופה טבעית לסחרחורת זה לא מסובך מדי. קודם כל מרתיחים 2-4 גרם ג'ינג'ר שעבר ניקוי, ומרתיחים כחמש דקות. אם יש, פשוט מסננים את מי הג'ינג'ר ומוסיפים מעט דבש כדי להוסיף מתיקות ולהפחית את הטעם החריף של הג'ינג'ר.
3. נצלו את הגינקו בילובה
גינקו בילובה הוא מרכיב צמחי מסין שיכול לשמש כתרופה טבעית לסחרחורת. הסיבה לכך, מרכיב טבעי זה נחשב ליכול לעזור להתגבר על הפרעות עצבים שונות. ורטיגו אינו יוצא מן הכלל.
מרכיב טבעי זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם באוזן הפנימית ובמוח. כך, הסחרחורת וההפרעות בשיווי המשקל שתרגישו יחלפו לאט.
4. שימוש בשמנים אתריים
תרופות טבעיות או מסורתיות לסחרחורת הן לא רק תרופות דרך הפה, אלא ניתן גם להשתמש בשמנים אתריים כדי להקל על תסמיני ורטיגו. כן, כיום, שמנים אתריים מבוקשים יותר ויותר לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית כאחד.
לדוגמה, שימוש בשמנים אתריים קמומיל ולבנדר ידוע כמפיג מתחים ועוזר לך לישון טוב יותר. לא מעט שמנים אתריים שניתן להשתמש בהם כדי להקל על גירוי ודלקת.
למרות שהשימוש בשמן אתרי זה לא בהכרח מתגבר על ורטיגו, לפחות ניתן להשתמש בשמן זה כדי להקל על תסמיני ורטיגו שהם די מטרידים.
במקרה זה, שמן מליסה לימון מאמינים כי משמש כתרופה טבעית להקלה על תסמינים שונים של ורטיגו. אז שמן מנטה, המשמש בדרך כלל לארומתרפיה, יכול לשמש גם כדי להקל על תסמיני ורטיגו כמו בחילות, הקאות וכאבי ראש.
אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים כדי לעסות את המצח, הרקות והעורף. בנוסף, ניתן גם להפיל טיפה אחת עד שתיים של שמן אתרי למים חמים ולשאוף אותו. לא רק זה, מותר לך גם לטפטף את השמן האתרי הזה לתוך מַרסֵס בחדר.
5. טיפול בתמרון אפלי
תרופות טבעיות לסחרחורת יכולות להיות גם בצורת טיפול, שאחת מהן היא טיפול בתמרון Epley. טיפול פשוט זה המהווה תרופה טבעית לסחרחורת יכול להיעשות אפילו באופן עצמאי בבית. עם זאת, עבור היישום הראשוני של טיפול זה, אתה בהחלט צריך את עזרתו של מטפל.
בדרך כלל, טיפול זה יכול להיעשות שלוש פעמים ביום, עד שתסמיני הוורטיגו שאתה מרגיש יחלפו לאחר שחלפו 24 שעות. למען הבטיחות של טיפול זה, אתה לא צריך לדאוג לגבי זה. הסיבה היא שטיפול זה בטוח יחסית, במיוחד אם יש אנשים נוספים בבית שיכולים לעזור לך לבצע את הטיפול בתמרון Epley.
עם זאת, טיפול זה אינו מומלץ לאלו מכם שיש להם מצבים בריאותיים אחרים שאינם מסוגלים להניע את גופכם בחופשיות. הסיבה, יש חשש שהתנועה של טיפול זה אינה בטוחה עבורך.
אם יש לך ספק, עדיף להתייעץ תחילה עם הרופא שלך או איש מקצוע רפואי אחר. ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט, כגון הבא.
- שב על המיטה.
- סובב את הראש 45 מעלות ימינה.
- לאחר מכן, שכב במהירות כשהראש שלך עדיין במצב הקודם. בשלב זה, ודא שהכתפיים שלך על הכרית. לאחר מכן, המתן 30 שניות.
- לאחר מכן, סובב את ראשך 90 מעלות שמאלה מבלי להרים אותו קודם. בשלב זה הראש שלך נמצא 45 מעלות שמאלה. המתן 30 שניות.
- סובבו שוב את הראש והגוף ב-90 מעלות שמאלה, עכשיו התקרבו למיטה. המתן 30 שניות.
- לאחר מכן, קום מתנוחת השינה ופנה שמאלה.
