כאבי גב הם התלונה השכיחה ביותר שחשים אנשים בכל הגילאים, מבני נוער ועד קשישים. בדרך כלל, כאבי גב מתרחשים לאחר הרמת חפצים כבדים, ישיבה ארוכה מדי או עמידה ארוכה מדי. אך ככל הנראה, לא כל כאבי גב תחתון נגרמים מכאבים ויכולים להיעלם מעצמם. אם כאב הגב שלך נמשך זמן רב, זה עשוי להיות סימן שיש לך עצב צבוט. מהם התסמינים השונים של כאבי גב תחתון עקב כאבים וכאבי גב עקב עצבים צבועים?
הבדיל בין התסמינים של כאבי גב תחתון רגילים וכאבי גב תחתון עקב עצבים צבועים
כאבי הגב שלך נגרמים מכאבים, אם...
התסמינים מתחילים בכאבים בגב התחתון, מתחת לצלעות ועד לאזור המותני. בהתחלה המותניים רק הרגישו כואבות, אבל עם הזמן הכאב היה כל כך חד שהיה קשה לזוז או לעמוד זקוף. כאב גב זה מתרחש בדרך כלל עקב מתח בשרירים לאחר ביצוע עבודה מאומצת.
כאבי גב כתוצאה מכאבים יכולים להשתפר מעצמם. עם זאת, אם אינך מתאושש תוך 72 שעות, עליך להתייעץ עם רופא מכיוון שיש חשש שזה סימן למצב חמור נוסף.
כאב הגב שלך נגרם על ידי עצב צבוט, אם...
מופיעים התסמינים הבאים:
- כאב וחוסר תחושה, לרוב בצד אחד של הגוף
- כאב שנמשך עד לזרוע או לרגל
- כאב שמתגבר בלילה או בתנועות מסוימות
- כאב שמתגבר לאחר עמידה או ישיבה
- כאב בהליכה לזמן מה
- חולשת שרירים מוגזמת
- עקצוץ, כאב או תחושת צריבה באזור הפגוע
- הכאב נמשך זמן רב ואינו חולף מעצמו
בעגה הרפואית, עצב צבוט ידוע כ-hernia nucleus pulposus (HNP). עצב צבוט נגרם מהפרעה עצבית הגורמת לבולטת שכבת פני השטח/כרית של עמוד החוליה מהמרווח שבין החוליות.
הבליטה יכולה ללחוץ על העצב ולגרום לכאבי תופת. אתה יכול לחוות מצב זה בכל חלק בעמוד השדרה שלך, מהצוואר ועד לגב התחתון. בדומה לכאבי גב תחתון, 90% מהמקרים של עצבים צבועים מתרחשים באזור הגב התחתון, הידוע גם בשם HNP המותני.
עוצמה שונה של סימפטומים, מצבים שונים
מהתסמינים שתוארו ניתן להבחין בהבדל בין כאבי גב תחתון רגילים לכאבי גב תחתון עקב עצבים צבועים, בין סוג ומיקום הכאב וכן לעוצמת הכאב. זו יכולה להיות ההתייחסות שלך אם יום אחד אתה, או הקרובים אליך חווים את המצב הזה. התייעץ עם הרופא שלך לגבי מצבך כדי לקבל את האבחנה והטיפול הטובים ביותר.
כיצד להפחית את הסיכון לעצבים צבועים
מזעור הסיכון לעצב צבוט יכול להיעשות בכמה דרכים, כולל:
- שמרו על משקל תקין, לא שמן מדי ולא רזה מדי.
- אם אתה רוצה להרים משהו כבד, השתמש בטכניקה בטוחה. כופפו תחילה את הברכיים ואז הרם את הדברים למעלה. אל תרים אותו מיד בתנוחת גוף כפוף כי זה יגדיל את הסיכון לעצבים צבועים.
- התמתח בקביעות אם ישבת יותר מדי זמן.
- בצע תרגילים לחיזוק שרירי הגב, הרגל והבטן.
