אחת מבעיות השיניים שהכי מתעלמים ממנה היא אבנית. אם כי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למצב זה כדי לא להשפיע על עששת חמורה יותר. מהן הדרכים להסיר ולנקות אבנית?
דע את הגורמים לאבנית
הגורם לטרטר הוא התפתחות רובד הנובע ממזונות ומשקאות המכילים פחמימות כמו סוכר ועמילן, חלב, צימוקים, עוגות, סוכריות ומשקאות קלים אחרים.
חיידקים המצטברים מסוגי מזון ושתייה אלו יחיו בפה ויתרבו כדי לייצר חומצה. אם חיידקים אלה נשארים זמן רב יותר בפה ובשיניים, החומצה המיוצרת עלולה לפגוע באמייל השיניים ולהוביל לעששת.
רובד יכול להתפתח גם על שורשי השיניים מתחת לחניכיים, ולגרום נזק לעצם התומכת בשיניים.
אבנית שנשארת ברציפות יכולה להופיע יותר ויותר ולגרות את החניכיים. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להסיר אבנית ולנקות אותה כדי שלא יחמיר.
איך להסיר אבנית עם דֵרוּג
רובד שעדיין דק ניתן להסיר על ידי צחצוח רגיל וחוט דנטלי. שימוש בחוט דנטלי ). עם זאת, זה סיפור אחר אם הפלאק התעבה והתקשה.
מצוטט מהאקדמיה האמריקנית לפריודונטולוגיה, יש להסיר רובד מוקשה עבה בטיפולים מיוחדים שרק רופאי שיניים יכולים לעשות.
לכן, כדי להסיר אותו לא מספיק רק להשתמש במברשת שיניים. בעולם הרפואה, הליך ניקוי האבנית נקרא אבנית .
איך לנקות אבנית על זה נעשה עם כלי שנקרא סקאלר קולי . כלי מיוחד הפועל לפירוק האבנית שנמצאת בין השיניים ובקו החניכיים. לרוב קשה להגיע לשני החלקים הללו עם מברשת שיניים.
דֵרוּג שיניים צריכות להיעשות כל שישה חודשים. כאשר עושים דֵרוּג , ניתן להסיר אפילו אבנית קשה מאוד.
למנוע את תופעות הלוואי של אבנית שיניים
תהליך דֵרוּג יכול לגרום למספר תופעות לוואי, כגון דימום, חניכיים נפוחות וכאב. זה קורה בגלל שהחניכיים והשיניים הטרטריות עדיין מסתגלות לתהליך דֵרוּג ה.
אבל אתה לא צריך לדאוג. תופעות הלוואי הללו חולפות בדרך כלל ברגע שהטיפול מסתיים.
כדי למנוע אי נוחות או החזרת אבנית לאחר ההליך דֵרוּג , עליך להימנע מהדברים הבאים:
- אוכל ומשקאות חמים או קרים מדי . מצוטט מהאיגוד האמריקאי לרפואת שיניים, לאחר שעברו אבנית או ניקוי אבנית, השיניים יהפכו לרגישות יותר במשך כמעט שבוע. לכן, כדאי להימנע מצריכת מזונות ומשקאות שעדיין חמים או קרים מדי.
- אוכל ושתייה מתוקים מדי. כדי למנוע שוב את היווצרות האבנית לאחר האבנית, מומלץ להפחית במזונות ומשקאות המכילים יותר מדי סוכר, כמו ממתקים, שוקולד, עוגיות וסודה.
- מזון בעל מרקם קשה . לאחר ניקוי השיניים מאבנית, לעיסת מזון עשויה להיות לא נוחה כרגיל. ודאו שאתם לא בוחרים במאכלים בעלי מרקם קשים ודורשים יותר מאמץ ללעיסה, כמו בשר או תפוחים שלמים.
- מזונות בעלי פוטנציאל לנקב את החניכיים. בדרך כלל, המרקמים הזעירים האלה נמצאים במזונות פריכים כמו תפוצ'יפס או אגוזים.
- מזון שאינו מתמוסס או מתפרק בעת לעיסה. מאכלים מסוימים בעלי מרקם שאינו נשבר בקלות בעת לעיסה, כמו לחם וצ'יפס, הם טאבו לאחר ניקוי אבנית.
- סיגריות ואלכוהול. שני ההרגלים הללו יכולים להפחית את ייצור הרוק בפה. זה כמובן יכול לגרום ליובש בפה ולהצטברות פלאק קלה יותר. אבנית יכולה להופיע שוב.
ניתן לאכול מזונות בעלי מרקם רך וקל ללעיסה, כגון מרק, פירה, בננות, יוגורט, ביצים מבושלות ודייסה. מלבד היותם קלים לעיכול ואינם גורמים לכאב שיניים, מזונות אלו גם מסייעים במניעת יובש בפה.
דרך נוספת להסיר אבנית בעצמך בבית
אבנית היא הדרך המהירה והבטוחה ביותר להסרת אבנית. למרות זאת, יש גם דרכים אחרות כדי שהאבנית שלך לא תחמיר יותר ויותר.
1. צחצחו שיניים פעמיים ביום
צחצוח שיניים באופן קבוע נמצא ברשימה הראשונה כדרך להסיר ולנקות אבנית. במיוחד עבור אבנית שהיא עדיין לבנה.
מומחים ממליצים לכולם לצחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובלילה לפני השינה. כדי להיות נקי באמת, צחצח שיניים במשך שתי דקות.
רוב האנשים לרוב מצחצחים שיניים מהר מאוד, אפילו תוך שניות. למעשה, צחצוח שיניים מהר מדי אינו יעיל מכיוון שלכלוך ורובד עדיין מחוברים למשטח השיניים.
מומלץ לצחצח במשך 30 שניות לכל אחת מארבע השיניים (צד ימין, צד שמאל, קדמי, פנימי).
אם עושים זאת נכון, הזמן הכולל שתשקיעו בצחצוח השיניים הוא בדיוק שתי דקות.
2. צחצחו שיניים בצורה הנכונה
למרות שאתה חרוץ לצחצח שיניים מדי יום, התוצאות יהיו לשווא אם הטכניקה שגויה. בוא ננסה לבדוק שוב, האם טכניקת הצחצוח שלך נכונה?
צחצחו שיניים בתנועות סיבוביות מלמעלה למטה. הקפידו לצחצח כל חלק בשיניים כך שרובד ושאריות מזון שיידבקו אליו יוסרו. החל מהטוחנות או בצד האחורי בצד אחד של הפה.
הקפד לא לצחצח חזק מדי או להפעיל לחץ על השיניים. הרגל זה אפילו ישחק את המשטח החיצוני של השיניים (אמייל) מה שמעורר שיניים רגישות.
אז איך לנקות אבנית לא צריך לצחצח שיניים בכל הכוח.
3. נקו שיניים עם חוט דנטלי
צחצוח שיניים מנקה רק את פני השיניים, לא מגיע לחלק העמוק ביותר בין השיניים. למעשה, רוב הפלאק נמצא לעתים קרובות יותר בשולי השיניים או החניכיים.
לכן, דרך נוספת שאתה יכול לעשות כדי להסיר ולנקות את הרובד שמפעיל אבנית היא להשתמש בחוט דנטלי ( חוט דנטלי). חוט דנטלי יעיל לניקוי בין והחלקים העמוקים ביותר של השיניים שקשה להגיע אליהם באמצעות הזיפים.
שימוש קבוע בחוט דנטלי יכול גם להפחית את הסיכון למחלות חניכיים וריח רע מהפה. שימוש בחוט דנטלי צריך להיעשות לאחר צחצוח שיניים.
4. השתמש בסודה לשתייה
דרך נוספת שאתה יכול לעשות כדי לנקות אבנית עיקשת היא לצחצח שיניים באמצעות אבקת סודה לשתייה . לא רק יעילה, שיטה זו טוענת שהיא בטוחה לניסיון.
סודה לשתייה מסוגלת להסיר רובד מבלי לפגוע באמייל השן שלך. במחקר הראה גם כי משחת שיניים המכילה סודה לשתייה יעילה יותר בהפחתת כמות הפלאק.
לא רק זה, התוכן של סודה לשתייה יכול להגן על השיניים מפני איבוד סידן ואמייל. יחד עם נוכחות של תכונות אנטי מיקרוביאליות למניעת עששת.
5. נקו את הלשון
הידעתם ש-50 אחוז מהחיידקים בפה נמצאים למעשה על פני הלשון? לכן, גם ניקוי הלשון צריך להיות חלק משגרת היום שלנו.
תערובת של רוק וחיידקים יכולה ליצור רובד על פני הלשון. למרבה הצער, לא ניתן להסיר את הרובד הזה רק על ידי שטיפתו במים או גרגור עם מי פה.
הדרך הטובה והיעילה ביותר להסיר רובד על פני הלשון היא באמצעות צחצוח הלשון.
שפשפו את הלשון מהבסיס העמוק ביותר של הלשון ומשכו אותה בעדינות קדימה בתנועה אחת. אין לשפשף קדימה ואחורה. חזור על שיטה זו מספר פעמים עד שהלשון שלך נקייה או מחוספסת לחלוטין.
אל תשכח לנקות גם את הצד של הלשון. לאחר מכן, שטפו את הפה במים נקיים.
6. בחרו את מברשת השיניים ומשחת השיניים הנכונים
שימוש במברשת ובמשחת שיניים הנכונות יכול גם להקל עליך להסיר ולנקות אבנית.
בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים עדינים ורכים. התאם את ראש מברשת השיניים לרוחב הפה שלך, וודא שראש המברשת אינו גדול מדי או קטן מדי.
כמו כן, חשוב לבחור במברשת שהידית שלה נוחה לאחיזה. כך יהיה לכם קל יותר לצחצח שיניים בטכניקה הנכונה.
עבור משחת שיניים, בחר אחת המכילה פלואוריד. תרכובת אחת זו יכולה לעזור לנקות את הרובד שגורם לאבן שן. לא רק זה. פלואוריד יעיל גם בהגנה והגנה על משטחי השיניים מפני עששת.
7. השתמש במי פה
לגרגר עם שטיפת פה המכונה גם מי פה היא הדרך הנכונה להסיר אבנית. למרות זאת, ישנן מי פה למיניהן אז הקפידו לבחור את המטרה, שהיא הסרת אבנית.
שטיפת פה יכולה לסייע בהסרת רובד, לכלוך ושאריות מזון שנדבקות למשטח השיניים. כבונוס, מי פה יכול גם לעזור לרענן את הנשימה שלך. כך תימנע את הסיכון לריח רע מהפה.
הימנע משטיפות פה המכילות אלכוהול מכיוון שהן עלולות לגרום ליובש בפה. כמו כן ודא שמוצר מי הפה שבו אתה משתמש נרשם ב-POM כדי להבטיח את בטיחותו.
לגרגר עם מי פה לאחר צחצוח שיניים. השתמש במי פה לפי המינון בהוראות השימוש או לפי המלצת הרופא.
מינון מוגזם של מי פה עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות או מנת יתר.
8. להפסיק לעשן
בנוסף לפגיעה בתפקוד הלב והריאות, עישון עלול לגרום גם לבעיות בשיניים ובפה. אחד מהם, אבנית.
התוכן הכימי בסיגריות יכול לעורר היווצרות של עוד ועוד אבנית. למעשה, האבנית של אנשים שמעשנים נוטה להיות שחורה כהה מאלה מכם שאינם מעשנים.
לכן הפסקת עישון היא הדרך הנכונה לעזור להסיר אבנית. התחילו לאט ואל תהססו לבקש עזרה ממשפחה או קרובי משפחה.
9. שתו הרבה מים
רוצים שהאבנית תיעלם ולא תחמיר? שתיית מים יכולה להיות פתרון. שתייה מרובה של מים יכולה לעזור להגביר את ייצור הרוק בפה.
רוק משמש לשמירה על לחות הפה ולהשיל את הפלאק ושאריות המזון על פני השיניים. האנזימים הכלולים ברוק יכולים גם לעזור להילחם בחיידקים הגורמים לזיהום בפה.
אם אתה לא אוהב את טעם המים, נסה לעקוף אותו בדרכים אחרות. הוסף במים פרוסות פירות טריים או עשבי תיבול, כגון לימון, תות, קיווי, ג'ינג'ר וכדומה.
10. בחרו מזון בחוכמה
בחירה קפדנית של המזון שאתם אוכלים מדי יום היא גם אחת הדרכים להסיר ולנקות אבנית. הסיבה היא שמה שאתם אוכלים ישפיע על התפתחות החיידקים והפלאק בפה.
ככל שהאוכל שלך מתוק או חמוץ יותר, כך יתרבו יותר חיידקים בפה. חיידקים, רובד ושאריות מזון שמאפשרים להמשיך להצטבר גורמים להיווצרות אבנית.
לכן יש להגביל מזון ומשקאות מתוקים.
ההשלכות של אבנית אם מתעלמים ממנה
יש לנקות את האבנית מיד. למרות שאינה כואבת, אין להתעלם מבעיה זו. לכן עליכם לדעת מה ההשלכות אם לא מטפלים באבנית מלכתחילה.
1. התרחשות מחלת שיניים
אם מאפשרים להמשיך להצטבר, רובד יכול לגרום לחניכיים להיות דלקתיים ומגורות. הפלאק יתקשה גם מקו החניכיים ובין השיניים ואז יגרום לבעיות שיניים שונות אחרות. אחת הבעיות שעלולות להתרחש היא דלקת חניכיים.
דלקת חניכיים היא מצב שבו החניכיים שלך הופכות דלקתיות. מצב זה יכול להפוך את החניכיים לרגישות ולדמם בקלות. אם דלקת חניכיים נשארת ללא טיפול מתאים, היא תתקדם למחלת חניכיים (פריודונטיטיס).
פריודונט מתרחשת כאשר דלקת בחניכיים הופכת לזיהום המתפשט לעצם התומכת בשיניים. מצב זה יכול להפוך את השיניים בקלות לשחרור ואף יכול לנשור לבד.
2. ריח רע מהפה
בעיה נוספת שיכולה להיווצר עקב אבנית שמאפשרת להמשיך היא ריח רע מהפה. ריח רע מהפה יכול להופיע מכיוון שהרובד שגורם לאבן שן מתערבב עם שאריות מזון.
כתוצאה מכך, יש ריקבון בחלל הפה שגורם לנשימה שלך להריח רע.
3. שיניים קהות ובעיות אחרות
בנוסף, צבע האלמוגים הנוטה להיות צפוף בהחלט יגרום לשיניים להיראות עמומות ולא מסודרות. זה בהחלט ישפיע על הביטחון שלך להראות חיוך.
מחקר שפורסם ב Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery למצוא משהו אחר. המחקר מצא שמחלת חניכיים כרונית עלולה לגרום לאנמיה.
יתר על כן, החיידקים הגורמים לדלקות חניכיים יכולים להתפשט ולהיכנס לאיברים אחרים בגוף.
נסו מיד את הדרכים השונות להסרת אבנית מעל לפני שיהיה מאוחר מדי. בריאות פה טובה תשפיע גם על הבריאות הכללית שלך.
