אולי רבים מכם עדיין לא מכירים סוג זה של נוגדי חמצון. כן, גלוטתיון הוא נוגד החמצון הטבעי של הגוף שיש לו אינספור יתרונות בריאותיים לעבודה של כל המערכות בגוף. מעניין מה הם היתרונות המדהימים של גלוטתיון? המשך לקרוא לסקירה למטה.
מה זה גלוטתיון?
גלוטתיון הוא נוגד חמצון טבעי המורכב משלוש חומצות אמינו: ציסטאין, גלוטמט וגליצין. ישנם תפקידים שונים של הגלוטתיון בעבודה של התגובות הכימיות של הגוף, למשל סיוע בסילוק רעלים, כולל אלו מהגוף, מהתרופות הנצרכות או מהסביבה.
רמות הגלוטתיון יכולות לרדת ככל שאדם מתבגר מכיוון שגם ייצור הגלוטתיון אינו אופטימלי כמו קודם. מלבד הגיל, הגלוטתיון בגוף יכול גם לרדת אם אתה חווה מספר בעיות בריאותיות, כגון סרטן, HIV/איידס, סוכרת מסוג 2, הפטיטיס ומחלת פרקינסון.
למרות זאת, אתה עדיין יכול לעמוד ברמות הגלוטתיון בגופך מתוספים דרך הפה בקפסולה או נוזלית.
מהם היתרונות של גלוטתיון לגוף?
מצוטט מתוך Well, על פי מחקר ב-Journal of Nutrition, אומר שלגלוטתיון תפקיד חשוב בשמירה על רמות נוגדי חמצון, פירוק חומרים מזינים וויסות תהליכים ביולוגיים שונים בגוף. ישנם עדיין יתרונות שונים של גלוטתיון בגוף שחשוב שתדעו, כלומר:
1. מפחית את הסימפטומים של מחלת פרקינסון
מחלת פרקינסון מתרחשת כאשר קיימת הפרעה מתקדמת במערכת העצבים העלולה להשפיע על יכולת התנועה של הסובל, תסמינים המופיעים בצורת רעידות בידיים ונוקשות שרירים ההולכת ומחמירה עם הזמן.
עד כה, המכון הלאומי לבריאות קובע שאין תרופה שיכולה לרפא אנשים עם פרקינסון. עם זאת, מחקר קובע כי לגלוטתיון יש השפעה חיובית על אנשים שחווים רעידות כאשר ניתן דרך וריד ישיר.
מומחים מסכמים כי נוגד חמצון זה יכול להפחית את תסמיני פרקינסון ולהאריך את תוחלת החיים של אנשים עם פרקינסון
2. הפחתת נזק מוחי בילדים אוטיסטים
ילדים עם אוטיזם חווים נזק מוחי עקב תהליכי חמצון גבוהים במערכת העצבים. תהליך זה יכול להיגרם גם ממחסור בגלוטתיון בגוף התינוק.
Medical Science Monitor ערך מחקר על 26 ילדים עם אוטיזם בגילאי 3-13 שנים. במשך 8 שבועות הומלץ להם לקחת טיפול בגלוטתיון באמצעות צריכת תוספי מזון או גלוטתיון טרנסדרמלי (סוג של טיפול העושה שימוש בחומרים פעילים על העור).
התוצאות מראות שתוספי גלוטתיון יכולים לעזור להעלות את רמות הגלוטתיון בילדים עם אוטיזם, ובכך למנוע נזק מוחי הנגרם על ידי תהליכי חמצון.
3. הגברת פעולת האינסולין בקשישים
אחד היתרונות החשובים של גלוטתיון להורים הוא שהוא יכול לייעל את עבודת האינסולין בגוף. זה גרם אז לבית הספר לרפואה ביילור לבצע מחקר על בעלי חיים ובני אדם, על מנת לקבוע את תפקידו של גלוטתיון באיזון משקל הגוף ורמות האינסולין בקשישים.
הממצאים של מחקר זה מצביעים על כך שרמות נמוכות של גלוטתיון קשורות לשריפת שומן נמוכה מהאופטימלית, מה שגורם ליותר שומן בגוף להצטבר.
לנבדקים בגיל מבוגר במחקר הומלץ להגביר את תכולת הציסטאין והגליצין בצריכת המזון היומית שלהם, שמטרתה להגביר את הגלוטתיון. התוצאה יכולה להגביר את פעולת האינסולין ושריפת השומנים בגוף.
4. מוריד את הסיכון ללחץ חמצוני
עקה חמצונית היא מצב שבו כמות הרדיקלים החופשיים בגוף גדולה מרמות נוגדי החמצון (שיכולים למנוע נזק לתאים עקב רדיקלים חופשיים). מצב זה יגרום אז לנזק לתאים בגוף. רמות מתח חמצוני גבוהות מדי עלולות לגרום למחלות שונות כמו סוכרת, סרטן וראומטיזם.
מחקר מ-Journal of Cancer Science and Therapy מגלה שרמות גבוהות של גלוטתיון יכולות למנוע היווצרות של רדיקלים חופשיים, ובכך למנוע התרחשות של מחלות כרוניות.
5. מפחית נזק לתאים במחלת כבד שומני
נזק לתאים בכבד יכול להיות גרוע אף יותר אם הוא מלווה ברמות נמוכות של נוגדי חמצון, כולל גלוטתיון. מצב זה יכול להוביל למחלת כבד שומני, הן אצל אנשים ששותים אלכוהול והן אצל אלו שלא.
עם זאת, מחקר גילה כי גלוטתיון יעיל למדי בהפחתת נזק לכבד. בנוסף, מחקרים נוספים מוכיחים גם את ההשפעות החיוביות של גלוטתיון בחולים עם מחלת כבד שומני, לאחר שתוספי גלוטתיון ניתנים במשך ארבעה חודשים במינון של 300 מיליגרם ליום.
