בְּרִיאוּת

6 גורמים לפליטות בגוף שלך •

כאשר הבטן שלך נפוחה או כאשר אתה רוצה לעשות צרכים, אתה עלול לעתים קרובות להפליץ או להעביר רוח. אבל, האם אתה באמת יודע איך הפליטים קורים? מאיפה הגיע הגז המסריח? מה גורם לגופנו להפליץ?

פעמים רבות כאשר הפליצים פולטים ריח וקול לא נעימים, אך אין זה נדיר שהפליצים יהיו חסרי ריח ואינם משמיעים קול. איך יכולים להיות פלצות מסריחות וחסרות ריח?

מה זה נפיץ?

הפליטה או בשפה הרפואית הנקראת פלטוס היא תהליך ביולוגי תקין, מתרחש באופן קבוע ושגרתי ונפוצה אצל כולם. למעשה, לפעמים אצל מטופלים המבצעים ניתוח במערכת העיכול, ההפלצות הופכות לאמת ההחלמה.

הפלה מתרחשת בדרך כלל מספר פעמים ביום, והיא נפוצה יותר כאשר אתה אוכל מזון עם גזים. אבל בממוצע, אדם מפליץ 5 עד 15 פעמים ביום. למעשה, אנשים מסוימים עשויים להפליץ יותר מ-40 פעמים ביום. מצב זה ידוע כהפלצות יתר. בדרך כלל זה נגרם מבעיות במערכת העיכול.

סיבה להפליץ

גז המשתחרר באמצעות הפלצות מופק מדברים שונים, כולל תוצאה של תהליך העיכול של המזון המתרחש. הנה כמה מהגורמים שגורמים לגוף לייצר פלצות.

1. לבלוע את האוויר שמסביב

כשאתה בולע את האוכל והמשקאות שאתה אוכל, אתה גם בולע קצת אוויר באופן לא מודע. חמצן וחנקן הכלולים מהאוויר שנבלע ייספגו בגוף כאשר האוויר נמצא במעי הדק. לאחר מכן, השאר יימחק מכיוון שהוא נחשב כבר לא נחוץ על ידי הגוף. בדרך כלל, אנשים חרדים ולחוצים 'יבלעו' יותר אוויר, ויגרמו להפלצות תכופות יותר.

2. חלק מתהליך העיכול התקין

כאשר מזון מתעכל בקיבה, הקיבה מייצרת חומצה. לאחר מכן, הלבלב ינטרל שוב את חומצת הקיבה כך שהיא לא חומצית מדי. תהליך זה מייצר באופן טבעי גז (פחמן דו חמצני), אשר לאחר מכן נפלט דרך הפליץ.

3. פעילות חיידקי המעי

המעיים מכילים סוגים שונים של חיידקים הממלאים תפקיד בעיכול ובספיגת המזון. חיידקים אלו יסייעו בהתססה של מזונות מסוימים. תהליך התסיסה המתרחש מייצר גז כמוצר הסופי. חלק מהגז ייספג בדם ויזרום לריאות, אך חלק ייפלט על ידי דחיפה עד למערכת העיכול האחרונה (פי הטבעת) בצורת נפיחה.

4. אכלו מזונות עתירי סיבים

סיבים הם חומר טוב מאוד לבריאות מערכת העיכול, אך צריכה מרובה של סיבים עלולה להגביר את ייצור הגזים בגוף. המעי הדק אינו יכול להתפרק בקלות ולעכל את הסיבים הנכנסים, מה שגורם לחיידקי המעי לעבוד קשה יותר. תהליך זה גורם לחיידקי המעי לייצר יותר גזים ויש להוציא את הגז כי הוא יגרום לנפיחות.

5. חווה כמה מצבים רפואיים

עצירות, גירוי של מערכת העיכול, אי סבילות ללקטוז, דלקות מעיים, פגיעה בספיגה של חומרים מזינים במעי הדק וקוליק עלולים לגרום לאדם להטיל שתן בתדירות גבוהה יותר.

6. נטילת תרופה כלשהי

סוגים מסוימים של תרופות גורמים לעלייה בגזים בגוף, כמו איבופרופן, משלשלים, תרופות נגד פטריות ותרופות לדילול דם.

מה גורם להפלצות להישמע?

לפעמים יש פליצות שנשמעות קטנות, גדולות, או אפילו לא משמיעות קול בכלל. צליל נפיחה זה נגרם על ידי שרירי המעיים המנסים לדחוף גז כדי להיפלט על ידי שרירי פי הטבעת. דחף חזק זה מתרחש כתוצאה מיותר מדי גזים המצטברים במעיים. לכן, ניתן למעשה למנוע קולות של הפלצות באמצעות תזונה נכונה.

אז למה להפלים יש ריח?

הריח של הפלצות תלוי למעשה במה שכל אדם אוכל. לא פעם מפליצים אינם מריחים, בעוד שעדיין יש נפיצים שגורמים לריחות לא נעימים. הריח הזה מגיע למעשה מתהליך התסיסה שמבוצע על ידי חיידקי מעיים, והריח המופיע תלוי במזון שמתעכל על ידי חיידקים אלו. מזונות שגורמים להפלצות עם ריח רע כוללים שום, בצל, מזון חריף ובירה.

האם נוכל להפחית את מספר הפליצים ביום?

בהחלט יכול. המפתח הוא לאכול מזון בריא ומגוון. למזונות הנצרכים בכמויות גדולות יש פוטנציאל לייצר יותר מדי גז. לכן, אכילת מזונות עם מנות מתאימות היא הדרך החוצה. כדאי גם להימנע מסוגי המזונות הבאים כדי למנוע הפלצות מוגזמות.

  • חלב,
  • פירות, כגון תפוחים, משמשים ואגסים,
  • מזונות עשירים מאוד בסיבים, כגון דגנים מלאים,
  • סוגים שונים של שעועית, כלומר פולי סויה, בוטנים ושעועית כליה
  • סוגי ירקות, כמו גזר, כרוב, חצילים, ברוקולי וכרובית.