חללים (המכונה עששת) חללים ) היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר. כל אחד יכול לחוות עששת, בין אם זה תינוקות, ילדים, מבוגרים, ועד קשישים.
אנשים מסוימים עשויים לחשוב שרק הפה שלא מנוקה הוא הגורם למצב זה. בואו נסתכל מקרוב על הגורמים השונים לחורים להלן.
למה השיניים חוטפות חורים?
הסיבה השכיחה ביותר לחורים היא רובד. רובד הוא שכבה דקה ודביקה שנוצרת משאריות מזון, רוק ומיליוני חיידקים.
כאשר אתה אוכל ושותה אך לעתים רחוקות מנקה את הפה שלך, רובד מצטבר על פני השיניים שלך. לאחר מכן החיידקים שחיים בפלאק יתרבו וייצרו חומצה.
חומצה זו תמשיך לשחוק את השכבה החיצונית ביותר של השן (אמייל) עד שבסופו של דבר תיווצר חור.
גודל החור תלוי בכמות הפלאק שהצטברה על פני השן. אם החור קטן או רק נוצר, ייתכן שלא תרגיש כלום.
חורים או חללים מתחילים קטנים ובהדרגה הולכים וגדלים כאשר לא מטפלים בהם כראוי. היעדר כאב בהתחלה גורם לך לא להיות מודע לבעיית השיניים הזו.
עם זאת, זה סיפור אחר כאשר החור הולך וגדל. אתה עלול לחוות יותר כאב פועם באזור השן הבעייתית.
החור הגדל גם גורם לשיניים שלך להיות יותר בסיכון לזיהום או אפילו לנשור (מתוארך).
סיבות שונות לעששת
ישנן סיבות רבות לעששת. החל מהרגלים יומיומיים ועד למצבים רפואיים חמורים יותר.
באופן כללי, מספר גורמים הגורמים לחורים כוללים:
1. מצחצח שיניים לעיתים רחוקות
פה ושיניים מלוכלכים הם הגורמים העיקריים לפלאק. בנוסף לפני השטח של השיניים, יכול להיווצר רובד גם בין השיניים ומתחת לקו החניכיים.
כל יום ימשיך להיווצר רובד אם לא תקפידו לצחצח שיניים. רובד בסופו של דבר נרקב אם מאפשרים לו להמשיך להצטבר. כתוצאה מכך, השיניים שלך יהיו בסיכון גבוה יותר לחורים.
לכן, חשוב לכם לדאוג לשיניים ולפה מדי יום. צחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובלילה לפני השינה. עם זאת, הקפד גם לעשות זאת בטכניקת הצחצוח הנכונה, כן.
צחצחו שיניים בתנועה סיבובית איטית ועדינה. אל תשפשף חזק מדי כי זה יפגע באמייל השן.
2. מאכלים ומשקאות מתוקים
כל דבר מתוק טעים ומפתה. עם זאת, האם ידעת שמאכלים ומשקאות ממותקים הם הגורם לעששת? כן, זה בגלל שמאכלים ומשקאות ממותקים הם אוכל טעים לחיידקים בפה.
חיידקים אלה יאכלו את שאריות הסוכר המחוברות למשטח השן ויפיקו חומצה. חומצה זו תתערבב עם רוק אשר לאחר מכן יוצר פלאק על פני השיניים.
רובד שמאפשר להצטבר ישחק את שכבת אמייל השן, ויגרום לחורים לאורך זמן.
החור הקטן בהתחלה יכול להתרחב לשכבה הפנימית של השן (דנטין) ואפילו לתוך העיסה. העיסה היא החלק הפנימי ביותר של השן שמתמלא בעצבים ובכלי דם.
כאשר החור הגיע לחלק הזה, אז תרגישו תחושת כאב מייגעת. למעשה, השיניים יכאבו כאשר משתמשים בהן ללעיסת מזון.
אתה לא צריך להפסיק לחלוטין לאכול מזונות ומשקאות מתוקים כי הגוף שלך עדיין צריך סוכר לאנרגיה. אתה רק צריך להגביל את החלק ותדירות הצריכה של מזונות מתוקים מדי יום.
אתה יכול גם לעורר רוק לספק מינרלים לשיניים שלך על ידי לעיסת מסטיק.
בחרו מסטיק ללא סוכר, בשילוב עם ירקות ופירות כדי לעורר ייצור רוק כדי להיפטר משאריות מזון על השיניים.
כדי למלא את השיניים המינרליות, אתה יכול לנסות מזונות כגון גבינה, יוגורט, ומוצרי חלב אחרים. מזונות אלו מכילים סידן ופוספט גבוהים לחיזוק השיניים.
כמובן, יוגורט הוא הבחירה הנכונה לנשנוש בהשוואה למאכלים מתוקים אחרים. עבור משקאות, ניתן לעבור לתה ירוק או שחור כדי להפחית חיידקים בפה. אבל זכרו, התה אינו מעורבב עם סוכר.
הקפידו גם על ניקוי השיניים והפה כראוי לאחר אכילת ממתקים. כך תמנעו מהצטברות פלאק הגורמת לחורים.
3. מאכלים ומשקאות חמוצים
התדירות הגבוהה של חשיפה לחומצה בחלל הפה גורמת לאיבוד מהיר יותר של המינרלים בשיניים, ומתחילה היווצרות חורים.
כמה דוגמאות לחשיפה לחומצות כוללות צריכת משקאות קלים, משקאות אנרגיה, מיצי פירות, פפק (והמרק שלו) ומיץ לימון.
במקרה של מניעת עששת עקב מאכלים ומשקאות חומציים, מה שניתן לעשות הוא להפחית את תדירות הצריכה, בעיקר רוטב פפק ומיץ לימון.
לאחר צריכת החומצה, המתן כ-40 דקות, ולאחר מכן צחצח שיניים עם משחת שיניים פלואוריד. הגדלת צריכת המים המינרליים ל-2 ליטר ליום יכולה גם לשמור על ה-pH של חלל הפה תקין.
4. אל תנקה את השיניים עם חוט דנטלי
צחצוח שגרתי בלבד אינו מספיק לניקוי שיניים. לעתים קרובות אתה צריך להמשיך עם חוט דנטלי (שימוש בחוט דנטלי ).
רוב הרובד הגורם לחורים מצטבר בין השיניים. לכן, חוט דנטלי יכול לסייע ביעילות בניקוי בין שיניים שקשה להגיע אליהם עם זיפי מברשת שיניים.
שימו לב גם איך אתם משתמשים בחוט דנטלי. הכנס את החוט בין השיניים וגרד אותו בזהירות. משיכת חוט דנטלי ושפשוף חזק מדי עלולים למעשה לפצוע את החניכיים.
5. יובש בפה
הידעתם שיובש בפה יכול גם לגרום לחורים? פחות ייצור רוק עלול לגרום ליובש בפה. למעשה, רוק חשוב כדי לשמור על לחות הפה בזמן ניקוי שאריות מזון ורובד מהשיניים.
תרכובות ברוק גם עוזרות להילחם בחומצות המיוצרות על ידי חיידקים. לכן יובש בפה יכול להגביר את הסיכון לבעיות פה, החל משיניים רגישות, חורים וכו'.
אחת הדרכים היעילה למנוע יובש בפה היא לשתות הרבה מים. המלצה מ המכון לרפואה של האקדמיות הלאומיות מראה כי צריכת מי השתייה הממוצעת לנשים היא 2.7 ליטר ו-3.7 ליטר לגברים בכל יום.
צרכי הנוזלים של כל אחד עשויים להיות שונים, בהתאם לגילו ולפעילויות היומיום שלו.
עם זאת, מומחים ממליצים לכולם לשתות מיד בכל פעם שהם מרגישים צמא. צמא הוא איתות טבעי שהגוף שלך פולט כאשר אתה מיובש.
חלק מהאנשים עלולים שלא לשתות מים כי הם לא אוהבים את הטעם שלהם. אם אתה אחד מהם, אתה יכול לעקוף אותו על ידי הוספת חתיכות של פרי טרי.
מלבד היותה בריאה יותר, שיטה זו יעילה גם לגרום לך לשתות יותר מים.
6. גורם גיל
ילדים וקשישים הם קבוצת האנשים הרגישים ביותר לחורים. אצל קשישים, תהליכי חילוף החומרים בגוף נוטים להאט עם הגיל.
זה הופך את הקשישים (קשישים) בסיכון גבוה יותר לחוות בעיות בריאותיות שונות, כולל עששת.
מספר תרופות הנלקחות באופן קבוע על ידי קשישים עלולות גם לעכב את ייצור הרוק ולגרום ליובש בפה. שלא לדבר על השפעת אורח החיים בתקופת הנעורים, כמו עישון ושתיית אלכוהול תכופה, עלולות לגרום לעששת גם בגיל מבוגר.
בעודם בילדים, בגיל זה הם אוהבים לאכול מאכלים מתוקים. בין אם זה גלידה, ממתקים, שוקולד, עוגה או משקה מתוק.
לרוע המזל, התחביב של אכילת מאכלים מתוקים לרוב אינו מלווה בטיפול שיניים טוב. כתוצאה מכך, ילדים נוטים לעששת בגיל צעיר.
תפקיד ההורים נחוץ כדי לטפל בבריאות השיניים והפה של הילדים. מגיל צעיר, ודאו שילמדו את הילדים כיצד לטפל נכון בשיניהם.
אל תשכח, קח את ילדך לרופא השיניים באופן קבוע מאז הופעת שיני החלב הראשונות.
7. מיקום השיניים
הסיבה להופעת חורים שאולי לעולם לא תחשוב היא מיקום השיניים. ברוב המקרים, חורים שכיחים יותר בשיניים האחוריות, כלומר הטוחנות והפרה טוחנות.
לשיניים האחוריות יש חריצים וחריצים רבים כך שפסולת מזון נתקעת שם לעתים קרובות. בנוסף, גם אזור השיניים האחוריות נוטה להיות קשה יותר להגיע אליו באמצעות מברשת שיניים.
למרות שאתם שואפים לצחצח שיניים כל יום, זה לא אומר שמצחצחים את החלק האחורי של השיניים בצורה נקייה.
כדי שכל פינות השיניים שלך יהיו מובטחות נקיות, הקפידו לבדוק עם רופא השיניים לניקוי רובד ואבנית באופן קבוע. רופאים ממליצים בדרך כלל על ניקוי פלאק ואבנית בשיטת האבנית כל 6 חודשים.
הליך זה יעיל בהסרת רובד הגורם לחורים לאזורים בשיניים שקשה להגיע אליהם באמצעות מברשת שיניים.
8. שינה עם בקבוק חלב
לילדים קטנים קל מאוד להירדם תוך כדי האכלה עם בקבוק. עם זאת, הרגל אחד זה יכול למעשה לפגוע בשיני התינוק שזה עתה גדלו ולגרום לחורים.
הסוכר שבחלב יכול להידבק לשיני התינוק לאורך זמן. לאחר מכן הסוכר הזה יומר לחומצה על ידי חיידקים בפה.
פני השטח של השיניים הנחשפות כל הזמן לחומצה יישחקו וחורים.
כדי שהתינוק שלך יהיה חופשי מהסיכון הזה, הקפד לנגב את החניכיים והשיניים של הקטן שלך לאחר ששתה חלב. הקפד גם לנקות את השיניים והחניכיים של הקטן שלך לפני שהוא נרדם.
9. מחלות מסוימות
מקור: טוב מאוד אנשים שיש להם היסטוריה של מחלת ריפלוקס חומצי כגון GERD נמצאים בסיכון גבוה לעששת. GERD (ריפלוקס חומצת קיבה) גורם לחומצת הקיבה לזרום לעתים קרובות במעלה הוושט אל הפה.
ובכן, השילוב של חומצת קיבה עם חומצה המיוצרת על ידי חיידקים בפה עלול לשחוק את האמייל והדנטין. אם לא בודקים, מצב זה עלול לגרום לשיניים וחורים רגישים לאורך זמן.
אנורקסיה ובולימיה עלולות גם לגרום לחורים בשיניים. שתי המחלות הללו משפיעות על ייצור הרוק בפה.
זה מאפשר לך לחוות יובש בפה שהוא הגורם והגורם לחורים.
