ניתן להתייחס לשדיים כאחד הנכסים של גאוות הנשים. אמנם זה לא תמיד מובן מאליו, אבל חשוב תמיד לדאוג לבריאותו של איבר אחד זה בגוף. אחת הדרכים שניתן לעשות היא לעסות את השד באופן קבוע. למעשה, מהם היתרונות של עיסוי חזה לבריאות הגוף?
מהם היתרונות של עיסוי חזה?
לא רק עיסוי רגיל, אתה יודע! ישנם מספר עצום של יתרונות שתקבלו אם תעשו עיסוי חזה באופן שגרתי, כולל:
1. לזהות סרטן השד
לפני הכניסה לשלב של בדיקת רופא, הדרך המוקדמת ביותר לבדוק נוכחות של "זרעים" של סרטן השד היא לעשות עיסוי שד. מחקר משנת 2011 שפורסם בכתב העת Journal of Women's Health, דיווח שכ-25 אחוז מהנשים יכולות לזהות סרטן שד מוקדם.
כאן נכנס לתמונה היתרון של עיסוי חזה כבדיקה ראשונית, שתעזור לך לדעת מתי משהו לא בסדר עם זוג שדיים. מהמחקר, כ-18 אחוז מהמשתתפים האחרים מצאו אפשרות לסרטן השד במקרה.
אם אתה מרגיש בטעות גוש בעת עיסוי השד שלך, קטן או גדול, אל תתעלם ממנו. סרטן השד אינו מחלה קלה שניתן לזלזל בה.
לכן, גילוי מחלה זו מוקדם ככל האפשר באמצעות עיסוי חזה, יכול לזרז את תהליך הטיפול לפני שיהיה מאוחר מדי.
2. להחליק את עבודת מערכת הלימפה
רקמת השד נמצאת לא רק סביב שני השדיים, אלא יכולה להתרחב לאזור שמתחת לבתי השחי. לאורך השד עד לתחתית בית השחי נמצא מקום איסוף לבלוטות הלימפה או הטחול של הגוף.
בעקיפין, בנוסף להזנת השדיים, היתרונות של עיסוי חלק זה בגוף באופן קבוע יסייעו גם להשיק את העבודה של מערכת הלימפה בבלוטות הלימפה. הסיבה היא שלמערכת הלימפה יש תפקיד לסייע בסילוק רעלים מהגוף.
למרבה הצער, לפעמים מערכת הלימפה בבלוטות הלימפה הללו אינה יכולה לתפקד בצורה מיטבית על מנת להסיר את שאריות הרעלים מהגוף. או בגלל שהעבודה מתקשה, או שאכן יש הפרעה בבלוטה.
לדוגמה, לאחר ניתוח בבלוטות הלימפה, יש בדרך כלל הצטברות נוזלים הנקראת לימפאדמה. יתכן שהצטברות של רעלים אלו עלולה לעורר את הופעת סרטן השד.
במצב זה מסתבר כי לעיסוי חזה יש יתרונות המסייעים בזירוז תהליך סילוק הרעלים מהגוף הכלואים במערכת הלימפה. למעשה, זה יכול לשפר את זרימת הדם כדי להביא מספיק חומרים מזינים לרקמת השד.
3. השקת חלב אם לאמהות מניקות
מעניין לציין כי היתרונות של עיסוי חזה יכולים להיות מורגשים גם על ידי אמהות מניקות שלעתים קרובות מתלוננות על כאב באחד השדיים או בשניהם. מחקר מכתב העת של האקדמיה הקוריאנית לסיעוד הוכיח זאת.
המחקר מצא שאמהות מניקות שקיבלו עיסוי חזה של 30 דקות תוך 10 ימים לאחר הלידה חוו פחות כאבים. זה עומד ביחס הפוך לאמהות מניקות אחרות שלא קיבלו עיסוי שד כלל, נטו לחוש כאב חזק יותר.
בנוסף, ידוע כי עיסוי שד לאמהות מניקות מועיל גם להגברת היצע ואיכות חלב האם לתינוקות. הסיכון לנפיחות, חסימה של צינורות החלב וזיהומים ברקמת השד יכול גם להיות מופחת אם אתה עושה עיסוי שד באופן קבוע.
לא רק אמהות שמרגישות רגועות, הקטנה נעשית נוחה יותר בזמן ההנקה.
4. שפר את מראה השד
מלבד היותו תמיכה בריאותית, היתרונות של עיסוי השד יכולים גם לסייע בשיפור המראה הכללי של השדיים. לכל אישה מאפייני חזה שונים. לאלו מכם עם חזה נפול, מאמינים שעיסוי חזה רגיל מגביר את זרימת הדם לרקמת השד.
כתוצאה מכך, שיטה זו יכולה להיות מאמץ לעזור להידוק ולחזק את גמישות העור בשני השדיים הללו. כדי להקל, את יכולה לנסות לעשות את עיסוי השד הזה בעזרת שמנים כמו שמן זית.
איך לעשות את עיסוי השד הנכון?
זה לא לוקח הרבה זמן כדי לקבל את היתרונות של עיסוי השד הזה. אתה צריך להקדיש רק 10-15 דקות כל יום כדי לתת עיסוי חזה, באופן הבא:
- תחילה התמקדו בעיסוי על שד אחד תחילה. מניחים יד אחת על החלק העליון של השד, והשנייה בחלק התחתון.
- עסו את השדיים בתנועות סיבוביות, תוך הפעלת מעט לחץ. עשה את אותו הדבר על השד השני.
- אם תרצו בזמן בדיקת גושים שנמצאים בסיכון לסרטן, תוכלו לעשות עיסוי מול מראה או בשכיבה.
- הרם יד אחת למעלה, והשתמש ביד השנייה כדי לעסות ולבחון שד אחד.
- הפעל לחץ קל, בינוני עד בינוני תוך עיסוי כל חלקי השד.
- הקפידי לעשות עיסוי גם לבתי השחי שנמצאים במגע ישיר עם השדיים.
- חזור על זה על השד השני.
- סיים את העיסוי בלחיצה קלה של הפטמה. אם אתה מרגיש כאב חריג, עליך לפנות מיד לרופא.
על מנת להבטיח את המצב האמיתי של השדיים שלך, אתה יכול לעמוד מול מראה לעשות בדיקה ויזואלית דרך הראייה. חפש הבדלים בגודל, צורה ושינוי צבע שעלולים להצביע על משהו לא בסדר בשדיים שלך.
