נגזר מהשם אפרודיטה, אלת היופי והמיניות היוונית, אפרודיזיאק הוא סוג של מזון או משקה שנטען כי הוא מגביר את הגירוי המיני של האדם. לפני ויאגרה, כבר קיימים מרכיבים טבעיים שהם אפרודיזיאקים. י
בטוח ראשית, לסוג המזון הנקרא אפרודיזיאק יש בדרך כלל מרקם וצורה הדומים לאיברי המין. שורש צמח המנדרקה, למשל, חשוד כמגביר את פוריות האישה בגלל צורתו הדומה לירכיים של אישה.
רכיכות ידועות גם בתור אפרודיזיאקים בגלל צורתן ומרקם הדומה לנרתיק.
למרות שלא ניתן להוכיח מדעית את כולם, יש אנשים המאמינים שסוגים מסוימים של מזון יכולים להגביר את הגירוי המיני ואת התפקוד.
בחירה של מזון אפרודיזיאק
כמה דוגמאות למזונות שהם אפרודיזיאק, בין היתר, תוכל למצוא להלן.
1. אפל מסייעת בשימון הנרתיק
מחקר משנת 2014 שנערך על 700 נשים מצא את תוצאות המחקר שלו.
לנשים שאכלו תפוחים באופן קבוע, בערך 1 עד 2 ליום, היה תפקוד מיני טוב יותר באופן כללי מאלה שלא אכלו תפוחים כלל.
לנשים שאוכלות תפוחים יש גם תפקוד סיכה טוב יותר של הנרתיק. זה קשור לתפוחים שעשירים ב פיטואסטרוגן, תרכובת המחקה את הורמון האסטרוגן בגוף.
2. מאקה, טוניק טבעי
בניגוד לתה ירוק מאצ'ה, המאקה היא מעין פקעת שצורתה כמו בטטה, גדלה באזורים הגבוהים עם מזג אוויר קריר.
שורש מאקה הוא סוג אחד של מזון שנטען שהוא מזון על או טוניקות טבעיות. שורש המאקה נצרך בדרך כלל בצורת אבקה או גלולה.
3. צ'ילי משפר את זרימת הדם
תרכובת בשם קפסאיצין בצ'ילי נחשבת כמשפרת את זרימת הדם בגוף. זרימת דם חלקה נחשבת לשיפור התפקוד המיני.
בנוסף, קפסאיצין משחרר אנדורפינים, הורמון שמשחק תפקיד בגורם לך להרגיש נוח ומאושר.
4. תה ירוק משפר את זרימת הדם
לתכולת הקטכינים בתה תפקיד חשוב בשמירה על בריאות וזרימת דם חלקה.
לתה ירוק יש יותר רמות קטצ'ין בהשוואה לתה שחור או לתה אולונג.
5. יַיִן להגביר את החשק המיני
מחקר באיטליה ערך סקר של 800 נשים.
מחקר זה מצא שנשים ששתו שתי כוסות של יַיִן ליום נמצאה תפקוד ותשוקה מינית טובים יותר.
איכות התפקוד המיני טובה יותר מנשים שאינן צורכות אלכוהול כלל או ששותות יותר משני משקאות ביום.
התיאוריה העומדת בבסיס מחקר זה היא תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של יַיִן נחשב כמסייע לשיפור זרימת הדם.
6. שוקולד ממריץ אנדורפינים
הרכיב שנקרא פנילתילאמין עוזר לשחרר אנדורפינים.
מחקר בבריטניה קובע ששוקולד אפילו טוב יותר מנשיקות במתן אפקט נוח ומשמח למישהו.
ודאו שהשוקולד שאתם צורכים מכיל כ-70% קקאו מכלל השוקולד.
7. ג'ינסנג מגביר את החשק המיני
לעתים קרובות בשימוש ברפואת צמחים, ג'ינסנג הוא סוג אחד של מזון שנחשב כמסוגל לשפר את התפקוד המיני.
הייתה עלייה משמעותית ברמות החשק המיני בנשים שנטלו ג'ינסנג באופן קבוע. בנוסף, הג'ינסנג נחשב גם ליכול לטפל בבעיות זיקפה אצל גברים.
8. אגוזים משפרים את איכות הזרע
אגוזים כמו אגוזי מלך ושקדים יכולים לעזור לשפר את התפקוד המיני שלך. בסוג זה של אגוזים, הכיל תרכובת חומצת אמינו בשם L-arginine.
בגוף, ארגינין הופך לחנקן אוקסיד, המסייע בהרחבת כלי הדם והגברת זרימת הדם לכל חלקי הגוף.
לגברים שאוכלים באופן קבוע אגוזי מלך יש איכות זרע טובה יותר. בינתיים, עבור נשים, השקדים עשירים בויטמין E ויכולים לעזור להתגבר על יובש בנרתיק.
9. אבטיח, "ויאגרה טבעית"
אולי אתה לא חושב שהפרי הזה הוא למעשה ויאגרה טבעית. אבטיח יכול לעזור עם הפרעות זיקפה קלות עד בינוניות.
מתחם שנקרא ציטרולין זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם לפין ללא תופעות הלוואי הנגרמות על ידי ויאגרה.
ציטרולין נמצא בריכוז גבוה באבטיח.
מספר חוקרים מאוניברסיטת Foggia באיטליה חקרו מספר גברים שהיו להם בעיות עם הפרעות זיקפה.
בתום המחקר, מי שקיבלו את התוסף המכיל ל-ציטרולין חווה עלייה בערך של EHS (ציון קשיות זיקפה) בהשוואה ללפני נטילת התוסף.
למרות שאבטיח לא יפעל ישירות על איבר ספציפי אחד כמו לויאגרה, יכול להיות לו אפקט דמוי ויאגרה.
זו יכולה להיות חלופה למי שלא יכול לקחת ויאגרה מסיבות בריאותיות.
למרות שאין הסבר מובהק כיצד מזונות אלו יכולים לשפר את התפקוד המיני שלך, לעולם לא יזיק לנסות לאכול חלק מהמזונות שהוזכרו לעיל.
עם זאת, אל תשכח לשים לב תמיד למנה של כל סוג של מזון שאתה צורך.
אם יש תלונות חמורות יותר הקשורות לבעיות מיניות, ניתן להתייעץ עם רופא כדי למצוא פתרון יעיל יותר.
