בְּרִיאוּת

באיזה גיל מפסיקים לגדול ומתחילים לרדת?

צמיחה בגובה לא תמיד מתרחשת לאורך החיים. הגובה יגדל במהירות, ואז ייפסק. וזה לא עוצר שם, הגובה שלך יכול לרדת ככל שאתה מתבגר. ואז, מתי הצמיחה בגובה נעצרת ומתי היא תקטן?

מתי הגובה מפסיק לגדול?

הצמיחה בגובה נעצרת כאשר הצלחות בעצמות הארוכות נסגרות כך שהעצמות לא יכולות לגדול יותר. זה קורה בדרך כלל כאשר אתה עדיין בגיל ההתבגרות. לכן, לפני שנגמר ההתבגרות, כדאי לנצל את ההזדמנות הזו ככל האפשר כדי להגדיל את הגובה.

כאשר אתה מגיע לגיל ההתבגרות יהיה שונה עבור כל אדם. עם זאת, בדרך כלל נשים יחוו התבגרות מוקדם יותר מגברים.

נשים מתחילות להיכנס לגיל ההתבגרות בגיל 8-13 שנים וחוות את שיא הצמיחה בגיל 10-14 שנים. שנתיים לאחר תחילת ההתבגרות, נשים יגיעו לשיא צמיחת הגובה. ואז הצמיחה בגובה נעצרת בערך בגיל 14-16 שנים (תלוי מתי מתחיל ההתבגרות).

בינתיים, גברים מתחילים להיכנס לגיל ההתבגרות בגיל 10-13 שנים. בנוסף, נוטים לחוות צמיחה שיא בגיל 12-16 שנים. בדרך כלל אצל גברים, צמיחת הגובה נעצרת בגיל 18 שנים (זה תלוי גם במועד תחילת ההתבגרות), אך התפתחות השרירים תימשך.

באיזה גיל הגובה שלך יתחיל לרדת?

כן, הגובה שלנו יכול לרדת עם הגיל, כפי שאומרת פרופסור ברברה וורקמן, מנהלת מרכז המחקר להזדקנות מונש (MON-ARC), שצוטטה על ידי ABC Health & Wellbeing.

אתה עלול להתחיל לרדת בסנטימטר וחצי עד יותר מסנטימטר כל 10 שנים, החל מגיל 40. עם זאת, זה עשוי להתרחש באופן שונה עבור כל אדם, חלק מהאנשים חווים ירידה בגובה לאחר גיל 60 או 70 שנים.

בדרך כלל, נשים חוות ירידה בגובה בגיל מוקדם יותר מאשר גברים. הסיבה לכך היא שנשים נוטות לחוות איבוד עצם לאחר גיל המעבר. בנוסף, כי לגברים יש בדרך כלל עצמות חזקות יותר ושרירים גדולים יותר מאשר לנשים.

אנשים פעילים בינונית עשויים לחוות ירידה איטית יותר במשקל. כי יש להם עצמות חזקות וצפופות יותר, ומסת שריר גדולה יותר מאנשים שפחות פעילים. ככל שתתבגרו, תחוו גם אובדן מסת שריר, בנוסף לאובדן מסת העצם.

למה הגובה יורד?

עדיין לפי וורקמן, אחת הסיבות העיקריות לירידה בגובה היא בגלל שהצלחות היוצרות את מפרקי הסחוס בין החוליות מתדלדלות. דיסק זה פועל כבולם זעזועים ועוזר לעמוד השדרה לנוע בצורה גמישה יותר.

ככל שמתבגרים, הדיסקים הללו עלולים להידלדל ולהישבר, מה שעלול להוביל לירידה בגובה. בנוסף, אוסטאופורוזיס יכול להיות גם הגורם לירידה בגובה שלך. אוסטאופורוזיס הופך את העצמות לשבירות יותר, מה שהופך אותן לרגישות יותר לשברים. שברים המתרחשים בעמוד השדרה יכולים לגרום לירידה בגובה.

בנוסף, סרקופניה המופיעה בדרך כלל בגיל מבוגר יכולה להיות גם גורם לירידה בגובה. סרקופניה או אובדן מסת שריר ותפקוד המתרחשים בתא המטען עלולים לגרום לגוף להיות כפוף, וכתוצאה מכך גובה מופחת. הגבן יכול להיגרם גם משברי דחיסה של עמוד השדרה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found