כושר

7 סוגים נפוצים של פציעות ברכיים והטיפולים בהן

פציעות ברכיים הן אחד מסוגי הפציעות הנפוצים ביותר. בקבוצת הספורטאים בלבד, מעריכים כי לא פחות מ-2.5 מיליון ספורטאים חווים פציעות ברכיים מדי שנה. טיפול בפציעה זו יכול לנוע בין טיפול פשוט לניתוח. זה יהיה תלוי בסוג הפציעה בברך ובחומרת הפציעה.

סוגים שונים של פציעות ברכיים המתרחשות לעיתים קרובות

כאבי ברכיים בעת פציעה יכולים להתרחש עקב פעילויות גופניות שונות, כגון ספורט, נפילה או מכות במשהו. כאבים, נפיחות, קושי לשאת משקל וחוסר יציבות בתנועה הם חלק מהתסמינים השכיחים המופיעים בדרך כלל.

ישנם מספר סוגים של פציעות ברכיים שעליכם לדעת עליהם. על ידי הכרת הסוגים הנפוצים, זה יקל על תהליך הטיפול שאתה עושה.

להלן הסוגים השונים של פציעות ברכיים והתיאורים שלהן.

1. נקע או נקע

נקעים או נקעים שכיחים כאשר יש לך פציעה בברך. החלק שנעקם הוא הרצועה או רקמת החיבור של הברך. רקמת חיבור זו משמשת להגנה על עצמות ומפרקים ולקבוע את טווח התנועה של העצמות, לכן חלק זה גמיש וגמיש.

נקע או נקע בברך מתרחשים בדרך כלל כתוצאה מעיסוק בכמה ענפי ספורט, כגון כדורגל וכדורסל. שני ענפי הספורט הללו גורמים לספורטאים לעתים קרובות לחוות נחיתות שגויות כאשר קפיצה וכפות הרגליים נעות במהירות.

התסמינים הנגרמים כאשר אתה חווה מצב זה הם כאבים בזמן הליכה, כמו גם אדמומיות סביב האזור הנקע.

2. פגיעה במניסקוס

המניסקוס הוא כרית מפרק הברך המעוצבת כמו טבעת ומשחקת תפקיד במניעת פגיעה בברך ובמניעת התחככות של עצמות הברך בעצמות אחרות.

פציעה זו מאופיינת בקרע במיניסקוס וגורמת לכאבים, נפיחות ונוקשות בברך. מצב זה מתרחש בדרך כלל כתוצאה מכך שאתה עושה ספורט, שבו הברך פוגעת במשהו.

3. שבר בברך

שברים או שברים בברך מתרחשים כתוצאה מטראומה, כגון נפילה, תאונה או פציעת ספורט. אנשים עם עצמות נקבוביות או אוסטיאופורוזיס יכולים לפעמים לחוות מצב זה רק בגלל צעד אחד.

העצם שנשברת בדרך כלל היא פיקת הברך (פיקת הברך). אם יש לך שבר, הרופא שלך ימליץ על אמצעים רפואיים, כגון ניתוח, כדי לתקן מצב זה בהקדם האפשרי.

4. שימוש יתר

שימוש יתר מתרחשת כאשר אתה משתמש יתר על המידה בברך ולאחר מכן מתעוררת בעיה, כגון: תסמונת כאב פטלופמורלי דבר שכיח יותר אצל ספורטאים רצים ורכיבה על אופניים. כאב המופיע מורגש בדרך כלל בברך או מאחורי הברך.

חומרת הכאב שחווים מטופלים עם פציעות ברכיים יכולה להשתנות. החומרה והכאב יגדלו אם תבצעו פעילות מאומצת. מצב זה יכול להירפא אם אתה מפחית פעילות זמנית ומנוח מספיק.

5. נקע

פריקות יכולות להתרחש עקב פגיעה חזקה ופציעה בברך במהלך ספורט או תאונה. מצב זה יכול להשפיע על המפרקים ועל פיקת הברך.

פריקת מפרק הברך היא פציעה נדירה, אך היא עלולה לגרום לנזק חמור לאנטומיה של הברך, לכלי הדם והעצבים שסביבה. לפיכך, מצב זה דורש טיפול חירום והליכים שונים.

בינתיים, נקע של פיקת הברך (פיקת הברך) יכולה להתרחש כאשר חלק זה עובר לצד הברך. הטיפול במצב זה כולל החזרת פיקת הברך למקומה המקורי ופיזיותרפיה.

6. פציעת ACL

רצועה צולבת קדמית (ACL) היא אחת מארבע הרצועות המקשרות בין עצם השוק לעצם הירך. פציעות ACL רגישות יותר אצל אנשים מסוימים העוסקים לעתים קרובות בספורט, כגון כדורגל וכדורסל.

פציעות מ-ACL קרוע נגרמות בדרך כלל משינוי כיוון מהיר או נחיתה לא נכונה לאחר קפיצה. מצב זה מתרחש בדרך כלל יחד עם חלקים, כגון המניסקוס ורצועות אחרות.

7. בורסיטיס

בורסיטיס היא פגיעה במפרק הפוגעת בבורסה, שהיא שקית ריר מלאה בנוזל המגינה על החלק החיצוני של מפרק הברך כך שהגידים והרצועות יוכלו לנוע בצורה חלקה סביב המפרק.

מצב זה, המכונה גם דלקת בברך, מתרחש כאשר הבורסה מתעצבנת או נגועה, מה שגורם לה להתדלק ולגרום לכאבים בברך.

מהן העזרה הראשונה לפציעות ברכיים?

במקרה של פציעה, עליך לפנות לעזרה מיידית בתוך 48 עד 72 השעות הראשונות. מצוטט מערוץ בריאות טוב יותר, הצעות לעזרה ראשונה כאשר חווים פציעה בברך כוללות את הדברים הבאים.

  • הפסק מיד את כל הפעילות הגופנית שאתה עושה.
  • אין להכריח ללכת וצריך להניח את מפרק הברך.
  • השתמש בחפיסת קרח למשך 15 דקות כל כמה שעות כדי להפחית כאב, נפיחות ודימום פנימי.
  • הימנע משימוש במים חמים או מזור כאשר יש לך פציעה בברך.
  • תחבוש את הברך בחוזקה כדי למנוע תזוזה במקרה של שבר או נקע במפרק.
  • שכבו על הגב והרימו על הרגל הפגועה.
  • הימנע מדברים המעודדים דימום ונפיחות בברך, כמו מתן אלכוהול ועיסוי המפרקים.

אם אתה חווה כאבים עזים, נפיחות, מתחיל לצלוע, עד שאינך יכול להזיז את הברך, עליך לפנות מיד לרופא לקבלת טיפול רפואי.

על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, הרופא שלך ימליץ על טיפול בהתאם למספר גורמים, כגון חומרת הפציעה, גילך, הבריאות הכללית ורמת הפעילות.

ככלל, הטיפול הרפואי בפציעות ברכיים מתחלק לשניים, דהיינו טיפול לא ניתוחי וטיפול כירורגי.

טיפול לא ניתוחי

אם יש לך פציעה קלה עד בינונית בברך, הצעדים הפשוטים הבאים יכולים לעזור לנהל אותה.

  • אימוביליזציה. טיפול למניעת תנועת הברך במהלך תהליך ההחלמה. אנשים עם שברים ישתמשו בגבס כדי להחזיק את העצם במקומה עד להחלמה.
  • פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה. שיטות פיזיותרפיה ותרגילים מיוחדים לשיקום תפקוד הברך וחיזוק שרירי הרגליים מחדש.
  • סמים. נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון אספירין ואיבופרופן, יכולה לסייע בהפחתת כאב ונפיחות.

טיפול כירורגי

חלק מהשברים והפציעות סביב הברך, כגון פציעת ACL קרועה, דורשים הליך כירורגי כדי לשחזר את תפקוד כף הרגל במלואו. ניתן לעבור שני פרוצדורות כירורגיות, כלומר ניתוח ארתרוסקופי וניתוח פתוח.

  • ניתוח ארתרוסקופי. טכניקה מיקרוכירורגית הכוללת בחינת פנים הברך על ידי החדרת מכשיר טלסקופ דרך חתך קטן בברך.
  • פעולה פתוחה. טכניקה כירורגית באמצעות חתך גדול יותר כדי להקל על המנתח לתקן את מבנה הברך הפגועה.

איך להימנע מפציעות ברכיים?

למעשה, ישנם צעדי מניעה למניעת פציעה שתוכלו לעקוב ולתרגל בקלות. הנה כמה דרכים למנוע פציעה בברך, במהלך ספורט או בפעילות יומיומית.

  • התחמם כדי להכין מפרקים ושרירים לפני האימון.
  • התמתחו לאחר אימון בתנועות קלות וקלות.
  • בנה תוכנית אימונים לאט והימנע משינויים פתאומיים בעצימות האימון.
  • השתמש בנעלי ספורט שמתאימות לפעילות הגופנית שאתה עושה.
  • ללבוש מגני ברכיים כאשר אתה עושה ספורט, כגון רכיבה על אופניים.
  • שמרו על משקל גוף אידיאלי כדי שהלחץ על הברכיים לא יגדל.
  • התרגל להשתמש במדרגות במקום מעליות, רכיבה על אופניים והרמת משקולות תוך כדי פעילות גופנית כדי לבנות כוח ברגליים.

גם אם תמלא אחר העצה שלמעלה, אתה עדיין עלול לחוות פציעה בברך. אם מצב זה מתרחש, בצע מיד עזרה ראשונה ופנה מיד לרופא.

אם יש לך שאלות כלשהן לגבי מצב זה, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found