היתרונות של קינסיו טייפ (טלאים צבעוניים) לפציעות

אם אי פעם צפיתם במשחק ספורט וראיתם ספורטאים מתרוצצים עם סרט צבעוני דבוק לגופם, בטח תהיתם מה הם עושים. כוכבי כדורגל כגון כריסטיאנו רונאלדו או רובין ואן פרסי נראים לעתים קרובות לובשים את הכלי הזה כאשר הם מתחרים. כלי זה משמש בדרך כלל על הירכיים, אם כי ניתן להשתמש בו גם בחלקי גוף אחרים.

הדבר שגם נראה כמו התיקון הוא קלטת קינסיולוגיה או שזה יכול להיקרא גם קינסיו טייפ. למעשה, מה היתרונות של קינסיו טייפ עבור ספורטאים אלה?

קינסיו טייפ במבט חטוף

שיטת הקינזיו טייפ פותחה במקור על ידי Dr. Kenzo Kase ביפן בשנות ה-70 כדי לרפא את רקמות הגוף או השרירים של ספורטאי שעבר טראומה או פציעה במהלך ספורט.

לרוע המזל, דר. קאזה זה ידוע כמפחית למעשה סדרה של תנועות גוף של ספורטאים, אינו תומך בפשיה (חלק השריר), אפילו בנסיבות מסוימות הוא למעשה מעכב את תהליך הריפוי של רקמות גוף שעברו טראומה.

לכן, דר. Kaze ממשיכה לשפר את ה-kinesio tape כמכשיר דבק אלסטי שיש לו גם זרימת אוויר טובה בשימוש. הכלי המשופר הזה זכה סוף סוף להכרה לראשונה על ידי הקהילה העולמית כאשר נעשה בו שימוש באולימפיאדת סיאול 1988. מאז, קינסיוטייפ הפך יותר ויותר פופולרי לשימוש.

איך קינסיו טייפ עובד ומועיל?

מאמינים כי קינסיו טייפ מסוגל לשקם את המערכת העצבית-שרירית כבעבר, להקל על כאבים במהלך פעילות גופנית, להאיץ את ההתאוששות של פציעות במיקום המפרק, להתגבר על דלקת מתחת לעור.

מלבד יתרונות מדהימים, סרט קינסיו זה מספק גם נוחות לשימוש. עשוי 100 אחוז כותנה ושילוב של l ללא atex , סרט קינזיו יכול להפוך את התנועה שלך לגמישה יותר.

יתרון נוסף של הקינסיוטייפ הזה הוא יכולתו להידבק היטב, גם כשהוא רטוב מזיעה או ספורט ימי. כך ניתן להשתמש בכלי זה בתחומי ספורט שונים.

יתרונות וחסרונות של קינסיו טייפ

מומחי בריאות רבים מטילים ספק ביתרונות הקינזיו טייפ בגלל היעדר ראיות מדעיות שיכולות להוכיח שכלי זה מסוגל להתגבר על פציעות. לדברי ג'ון ברואר, ראש תחום פעילות גופנית באוניברסיטת בדפורדשייר באנגליה, לקינזיו טייפ יש רק אפקט פלצבו. ספורטאים שלובשים את זה מרגישים טוב יותר כי הם מאמינים שקינזיו טייפ עושה את זה טוב יותר. היתרונות של kinesio עדיין אינם מאושרים על ידי עולם הרפואה. עם זאת, לא נמצאו סיכונים בשימוש בו.

הדרך הנכונה להשתמש בקינזיו טייפ כדי להיות יעיל

קודם כל, תחילה נקו את העור באזור הבעייתי במים נקיים. הסר את נייר הדבק הקינזיו והדבק אותו על העור. לאלו מכם שהם משתמשים חדשים, אז נסו לא לגרות את מצב העור.

עבור ספורטאים מקצועיים, השימוש בכלי זה עצמו בדרך כלל ממוקם על החלק של הגוף שהוא הבסיס לאנרגיה שלך. בהתאם לסוג הספורט שעוסקים בו.

בפירוט רב יותר, להלן יסבירו את השלבים לשימוש ב-kinesio tape הנכון.

1. לפני מריחת קינסיו טייפ, ודא שהעור שלך נקי משמן או מים.
2. ודא שהשתמשת ב-kinesio taping שעה אחת לפני ביצוע ספורט, רחצה או פעילויות אחרות הגורמות להזעה וקרובות למים. זאת על מנת שהסרט יידבק כמו שצריך לעור שלך.
3. כדאי להימנע מלבישה הדוקה מדי כדי לא לגרות את העור.
4. לאחר מריחת הגבס על חלק הגוף הפגוע, יש לשפשף באופן רציף את בידוד הקינזיו ביד כדי לאפשר לדבק להידבק כראוי. אל תשתמש בכלים אחרים, כגון מייבש שיער.
5. ניתן להשתמש בגבס של כלי זה במשך כשלושה עד חמישה ימים.