אתה יודע תה תאילנדי? הטעם רענן וקליל מושך את תשומת לבם של אנשים רבים. כפי שהשם מרמז, התה הזה מגיע מתאילנד. ההבדל הוא בתוספת תבלינים. בחייך, דע את היתרונות תה תאילנדי הבאים!
תועלת תה תאילנדי לבריאות הגוף
מקור: סיפור תאילנדי תה תאילנדי הוא משקה העשוי מתערובת של תה שחור, אניס, הל, סוכר, פריחת תפוז וחלב. סוג זה של משקה ידוע גם בשם צ'יין.
תה זה יכול להיות מוגש עם חלב או לא ועם קרח או חם. הכל תלוי בטעם שלך. התבלינים השונים שנוספו לתה זה מראים גם הם את היתרונות הרבים לגוף.
להלן חלק מהיתרונות תה תאילנדי מה שאתה צריך לדעת על סמך המרכיבים מהם הוא עשוי.
1. למנוע מחלות כרוניות שונות
עלי תה שחור, שהם המרכיבים העיקריים של תה תאילנדי, מכילים נוגדי חמצון פוליפנולים המורכבים מקטצ'ינים, תיאפלבינים, אפיקטצ'ינים, קאמפרול, מיריצין ותארוביגינים.
נוגדי החמצון תה שחור, הל ואניס מסייעים לגוף להילחם ברדיקלים חופשיים ולהפחית את הנזק לתאים.
על פי מחקר, לקטצ'ינים יש תכונות אנטי קרצינוגניות שיכולות להפחית את הסיכון לסרטן בלבלב, במעי הדק, בכבד, בשלפוחית השתן, במעי הגס, בוושט, בערמונית, בעור ובריאות.
2. משפר את בריאות הלב והעורקים
נוגדי החמצון בתה שחור ובאניס מסייעים לביצועים של כלי דם הזורמים מהלב בכל הגוף ומגבירים את רמות הכולסטרול הטוב (HDL).
ההשפעות של שני המרכיבים הללו יכולות לתמוך בבריאות הלב והעורקים כדי למנוע שבץ או התקפי לב בגיל מבוגר.
3. הגדל את הסיבולת
בדיוק כמו קפה, גם תה שחור מכיל קפאין שהוא ממריץ. חומרים משפיעים על מערכת העצבים המרכזית כך שאתה מרוכז יותר.
בעוד תכולת הסוכר במשקאות תה תאילנדי זה יכול לבנות מחדש אנרגיה בגוף.
4. לרדת במשקל
השילוב של נוגדי חמצון וקפאין ב תה תאילנדי בעזרת פעילות גופנית בעצימות בינונית, היא יכולה להגביר את תהליכי חילוף החומרים בגוף ולעודד את הגוף לשרוף קלוריות מהר יותר.
תהליך שריפת קלוריות מהיר יותר זה מאלץ את הגוף להשתמש בשומן מאוחסן כך שניתן יהיה להפחית את משקל הגוף. אז זה, תה תאילנדי יש פוטנציאל לירידה במשקל.
5. מונע צמיחה של חיידקים
תה שחור מכיל תרכובות פנוליות וטאנינים שיכולים לעכב מספר סוגים של חיידקים. אניס המכיל תרכובות כמו אנתול, לינולול וחומצה שיקימיקנטית יכול להגן על הגוף מפני פתוגנים שונים (זרעי מחלה).
כאשר השניים משולבים, ניתן למנוע צמיחה של חיידקי E. coli הגורמים לשלשולים.
אז, הוא תה תאילנדי כולל משקאות בריאים?
למרות שמציע שורה של יתרונות טובים, לא אומר שאתה חופשי לשתות תה תאילנדי עד כמה שניתן. זה בגלל ש תאילנדית תה שנמכרים היום בשוק כוללים משקאות עתירי סוכר ושומן.
רוב צריכה של סוכר ושומן מחלב עלולה להגביר את הסיכון למחלות שונות כמו סוכרת, כולסטרול גבוה ויתר לחץ דם.
שלא לדבר על התה עצמו מכיל קפאין שהוא חומר ממריץ שימריץ את פעילות המוח. עבור אנשים מסוימים, קפאין יכול לגרום לכאבי ראש, קלקול קיבה ותחושת אי שקט ואי נוחות.
כדי לקבל הטבות תה תאילנדי באופן אופטימלי, אל תשתה לעתים קרובות מדי את המשקה האופייני הזה של ארץ הפיל הלבן. שתייה אחת לכמה זמן יכולה להביא יתרונות טובים לגוף, באמת!
מתכון להכנה תה תאילנדי לבד
תה תאילנדי אלה שאתה קונה בדרך כלל בטברנה, טעמם מתוק יותר מכיוון שהם מכילים סוכר, חלב או שמנת. זה למעשה לא טוב אם אתה ממשיך לשתות.
ובכן, כדי להיות בריא ושימושי יותר תה תאילנדי כדי לקבל את המקסימום, אתה יכול להכין תה משלך עם המרכיבים למטה.
- 2 שקיות תה שחור
- 2 שקיות תה של פריחת תפוז או 1 כפית קליפת תפוז
- 4 ציפורן שלמות
- 2 חתיכות אניס/כוכב
- כפית תמצית וניל
- 1 כפית הל
- קרח
- מים חמים
- חלב דל שומן
- סוכר דל קלוריות
לעשות תה תאילנדי, בצע את השלבים הבאים.
- הכינו חצי כוס מים חמים.
- הוסף 2 שקיות תה שחור, ו-2 שקיות תה פרחים כתומים.
- מערבבים עד שצבע המים הופך כהה כמעט כמו קפה שחור.
- מוסיפים 4 שיניים, 2 כוכב אניס, כפית תמצית וניל וכפית הל.
- תנו לכל החומרים לערבב עם מים, תנו לעמוד למשך 8 עד 10 דקות.
- בזמן ההמתנה, הכינו 2 כוסות החלב דל שומן.
- אם רוצים להוסיף מתיקות, הוסיפו לפחות כף סוכר דל קלוריות. לא משתמשים בתוספת סוכר, יותר טוב. טעם מתוק ניתן לקבל מחלב, אניס והל.
- קח כוס גדולה יותר ומלא אותה בקוביות קרח.
- מערבבים את תערובת החלב והתה המשרים בכוס מלאה בקרח.
- מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ו תה תאילנדי אתה מוכן ליהנות.
