בריאות האישה

שתיית קרח בזמן הווסת היא מסוכנת, באמת?

לעתים קרובות נמנעים משתיית קרח בזמן הווסת מכיוון שהיא נחשבת למסוכנת. על פי הדיווחים, שתיית מים קרים עלולה לגרום לקרישת דם הווסת כך שהמחזור לא יהיה חלק. האם זה נכון או שזה רק מיתוס לגבי מחזור? בואו למצוא את התשובה כאן!

שתיית קרח בזמן המחזור היא ממש מסוכנת?

ההנחה שמסתובבת בקהילה היא ששתיית מי קרח עלולה לגרום לקרישי דם. לכן אסור לנשים במחזור לשתות קרח כדי שהמחזור לא יפגע. עם זאת, תיאוריה זו אינה נכונה.

מי קרח אכן יכולים לעורר את התכווצות כלי הדם, ובכך להפחית דימום. עם זאת, זה חל רק על שימוש חיצוני כגון כאשר אתה משתמש בקומפרס קר.

ניתן להשתמש בקומפרסים קרים כעזרה ראשונה לעצירת דימום ולהקלה על נפיחות מהפצע. עם זאת, מצב זה אינו חל על דימום במהלך הווסת.

למה? כיוון שדם הווסת אינו דם שנוצר עקב פצעים בגוף, אלא כיוון שהרירית של דופן הרחם נשפכת.

מדי חודש, נשים מייצרות ביציות ורירית הרחם מתכוננת לנוכחות של עובר פוטנציאלי על ידי יצירת שכבות.

עם זאת, אם הביצית אינה מופרית, היא יחד עם רירית הקיר מתפרקת ונפלטת דרך פתח הנרתיק.

בנוסף, דימום הווסת אינו מושפע מטמפרטורת המים שאת שותה. כי כאשר המים נכנסים לגוף, הטמפרטורה שלהם תשתנה בהתאם לטמפרטורת הגוף.

לגבי האם דם הווסת חלק או לא, הוא מושפע מהתנאים ההורמונליים של נשים, כלומר ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון.

אם הורמונים אלו מופרעים, למשל עקב מתח ושימוש באמצעי מניעה, המחזור בדרך כלל הופך לא סדיר.

האם שתיית מי קרח בזמן הווסת יכולה לגרום לציסטות?

הנחה נוספת שאנו מוצאים לעיתים קרובות היא ששתיית מי קרח בזמן הווסת עלולה לגרום לציסטות בשחלות. עם זאת, האם זה נכון?

השקת Mayo Clinic, ציסטות הן מצב שכיח אצל נשים. בדרך כלל, לאישה תהיה לפחות חתיכה אחת כִּיס (ציסטה) לאורך חייו.

ציסטות שפירות מתרחשות בגלל שהזקיקים בשחלות לא מצליחים להיקרע, מה שגורם לביצית להישמר וליצור ציסטה.

עם זאת, אינך צריך לדאוג מכיוון שסוג זה של ציסטה יכול להיעלם מעצמו תוך מספר חודשים.

מצבי ציסטה חמורים יותר יכולים להוביל ל-PCOS, מצב זה נגרם מחוסר איזון הורמונלי ואין לו שום קשר למים הקפואים שאתה שותה במהלך המחזור שלך.

אילו משקאות אסורים בזמן הווסת?

במקום להימנע משתיית מי קרח בזמן הווסת, כדאי להימנע מהמשקאות הבאים מכיוון שהם הוכחו מדעית כמפריעים לזרימת הווסת ולבריאות הרבייה.

קפה

מבוסס על מחקר שנערך על ידי American Journal of Clinical Nutrition שתיית קפה עלולה להחמיר את כאבי המחזור.

לשם כך, הגבילו או אפילו הימנעו כדי שהמחזור יישאר נוח.

תה

מלבד קפה, עוד משקה עשיר בקפאין הוא תה. כדאי גם להימנע ממשקה זה מכיוון שהוא יכול גם להחמיר כאבי מחזור.

משקה קל

רבים חושבים ששתיית סודה יכולה להקל על הווסת. למעשה, סודה אינה מומלצת בזמן הווסת. הסיבה לכך היא תכולת הקפאין הגבוהה שלו.

בנוסף, צריכה מופרזת של סודה עלולה לגרום גם לבעיות פוריות אצל נשים.

כּוֹהֶל

בנוסף למשקאות קלים, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Epidemiology, גם שתיית אלכוהול עלולה להפריע לפוריות. לכן, אסור לצרוך אותו.

אילו משקאות טובים בזמן הווסת?

שתיית מי קרח בזמן הווסת לא משפיעה לרעה אתה יודע . מומלץ אפילו לשתות יותר מים כדי למנוע מחסור בנוזלים, במיוחד כשדם הווסת נמצא בשפע.

לכן, את לא צריכה לפחד לשתות מי קרח בזמן הווסת. זה לא יגרום לדם שלך לקפוא באמת, למעשה הגוף שלך יהפוך רענן יותר.

בנוסף לשתיית מים נוספת, ניתן גם לשתות תערובת של תה כורכום וג'ינג'ר לטיפול בכאבי בטן והתכווצויות בזמן הווסת.

זה מבוסס על מחקר שפרסם כתב העת טיפולים משלימים ברפואה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found