חשיפה לקרני UV, המכונה אור שמש, מלבד היכולת לשרוף את העור יכולה גם לגרום לסרטן העור. ובכן, דרך יעילה אחת למנוע נזק לעור היא להשתמש בקרם הגנה.
בעצם, מהו קרם הגנה?
קרם הגנה הוא מוצר טיפוח לעור בצורת קרם , תרסיסים, ג'לים, קצפים, אוֹ מקל אשר ניתן להשתמש בו כדי להגן על העור מפני קרינת UV, הן UVA והן UVB.
למרות ש-UVA ו-UVB שניהם רעים לעור, קרני UVA גורמות לנזק רב יותר מכיוון שהן יכולות לחדור לחלקים העמוקים ביותר של העור שלך. רק תארו לעצמכם, קרינת UVA יכולה לחדור לעננים וזכוכית, בין אם זה ביום, בלילה, גם כשמזג האוויר מעונן. קרני UVA יכולות להאיץ את הזדקנות העור ולגרום לקמטים וכתמים כהים.
בעוד קרני UVB (בוער באולטרה סגול ) הוא אור שמש בעל אורך גל קטן יותר מקרני UVA. קרני UVB אינן חודרות לזכוכית ולעננים, אך הקרינה שלהן חזקה בהרבה מ-UVB. חשיפה קצרה לקרני UVB עלולה לגרום לכוויות שמש.
אם העור נחשף לעתים קרובות לקרינה של שתי הקרניים הללו, הסיכון שלך לפתח סרטן העור גדול אף יותר.
סוגי קרם הגנה
בהתבסס על המרכיבים המשמשים, מסנני קרינה מסווגים לשני סוגים, כלומר:
קרם הגנה גוּפָנִי
זה עובד על ידי יצירת שכבה על פני העור, כך שהיא יכולה לחסום את חדירת קרני ה-UV לשכבות הפנימיות של העור. קרם הגנה זה מכיל בדרך כלל חומרים פעילים כגון תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני.
קרם הגנה כִּימִי
זה עובד על ידי יצירת שכבה על פני העור כדי לספוג אנרגיית קרינת UV, כך שהיא לא נספגת או נכנסת לשכבות העמוקות של העור. כימיקלים מסנני קרינה מכילים מספר מרכיבים פעילים כגון cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. סוג זה של קרם הגנה מכונה לעתים קרובות קרם הגנה.
רוב תכשירי קרם ההגנה הנמכרים בשוק הם שילוב של פיסיקלי וכימי.
ההבדל בין קרם הגנה לקרם הגנה
קרם הגנה הוא מונח לא מתאים מכיוון שאף אחד מהמרכיבים בו לא יכול לחסום קרני UV. למעשה, באמריקה, השימוש במילה קרם הגנה למעשה נאסר על ידי ה-FDA, הסוכנות המקבילה ל-POM באינדונזיה.
אז, המונח קרם הגנה נעשה שוב בשימוש, מכיוון שמתאים יותר להשתמש במונח קרם הגנה.
החשיבות של שימוש בקרם הגנה מדי יום
ניתן להרגיש את ההשפעות של חשיפה ל-UV בטווח הקצר והארוך.
חלק מההשפעות לטווח קצר כוללות:
- כוויות שמש ( כֶּלֶף )
- עור כהה
- עור שחור
- עור עמום
בעוד שההשפעות ארוכות הטווח כוללות:
- הזדקנות העור
- עור קמטים
- עור רפוי/לא מתוח
- מופיעים כתמים חומים או כתמים שחורים
- למעשה, הסיכון לסרטן העור
אם אינך רוצה לחוות את ההשפעות השונות לעיל, אל תשכח להשתמש בקרם הגנה מדי יום, במיוחד כאשר אתה עושה פעילויות בחוץ. לא רק מבוגרים, גם תינוקות צריכים למרוח קרם הגנה בכל פעם שמוציאים אותם מהבית. עם זאת, השימוש בקרם הגנה מומלץ לתינוקות מעל גיל 6 חודשים.
זכור, קרני UVA רודפות אותך כל יום, גם אם מזג האוויר מעונן. לכן, אל תתעצלו להשתמש בקרם הגנה בכל פעם שאתם יוצאים החוצה.
אל תשכח להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים
אתה בהחלט מכיר את ההמלצה להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים. עם זאת, מדוע, כן, חייב להיות כל שעתיים?
למעשה, למרות שמסנן קרינה יעיל בחסימת קרני השמש לחדור לעור, כוח ההגנה שלו יקטן עם הזמן מהשימוש הראשון. בין אם זה בגלל זיעה, חיכוך עם העור, הבעות פנים וכדומה.
לכן, אם אתה רוצה לקבל הגנה מקסימלית, יש לחזור על קרם הגנה באופן קבוע כל שעתיים. במיוחד אם הפעילות היומיומית שלך מחוץ לחדר המאפשרת אור שמש ישיר.
כדאי להשתמש גם בקרם הגנה אם אתם נמצאים בחדר שעדיין חשוף לאור השמש, למשל יש חלונות ודלתות המאפשרים כניסת אור שמש או שיש תקרת זכוכית. כפי שצוין לעיל, קרני UVA יכולות לחדור לזכוכית, אתה יודע!
מדריך לשימוש בקרם הגנה
על מנת שתכשירי קרם ההגנה בהם אתם משתמשים יפעלו בצורה מיטבית, הנה כמה הנחיות לשימוש בקרם הגנה שעליכם לשים לב אליהם היטב.
- בחר קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות.
- בחירת קרם ההגנה תלויה במצב העור של כל אדם. אם אתה מרגיש שהעור שלך רגיש, אז אתה יכול להשתמש בסוג של קרם הגנה גוּפָנִי.
- קרם הגנה מוחל על כל האזורים שאינם מכוסים בבגדים. החל מהפנים, הצוואר, הידיים והרגליים.
- האיגוד האינדונזי של מומחים לרפואת עור ומין (PERDOSKI) ממליץ להשתמש בקרם הגנה של כ-1 כפית על הפנים, הצוואר והראש. כך גם לאזור הידיים.
- בינתיים, עבור אזור החזה הקדמי והגב מאחור, לאורך הירכיים ועד כפות הרגליים, כל אחד דורש כ-2 כפיות של קרם הגנה.
- קרם הגנה הוא השלב האחרון בטיפוח העור. אם את מתאפרת, השתמשי בקרם הגנה לפני הנחת המייקאפ.
העניין הוא שתמיד שימו לב איזה אזורים בגוף חשופים (לא מכוסים בבגדים) וללא הגנה, אז זה האזור שצריך למרוח בקרם הגנה.
המשיכו להשתמש בקרם הגנה גם אם העור שלכם כבר פגום
אם כבר הופיעו ההשפעות הרעות של חשיפה לשמש, עדיין יש צורך בקרם הגנה כדי למנוע מהנזק להתרבות או להתרחב. על מנת לתקן את הנזק שכבר נגרם יש צורך בטיפולים מיוחדים שיותאמו לתנאי כל נזק.
תחילה תוכל להתייעץ עם רופא העור ורופא הוונריו הקרובים ביותר כדי לקבל את הטיפול הטוב ביותר בהתאם למצבך.
