קדחת דנגי hemorrhagic fever (DHF) היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי יתושים Aedes aegypti נשאי וירוס הדנגי. תסמינים של DHF שאינם מזוהים ומטופלים מאוחר מדי עלולים להוביל לדימום פנימי מסוכן. לכן, נדרשים מאמצים כדי למנוע קדחת דנגי או דנגי מעצמך ומסובבי הבית כדי שמחלה זו לא תתפשט באופן נרחב. איך ל?
כיצד למנוע קדחת דנגי (DHF) בבית
כפי שהוסבר בעבר, קדחת דנגי דימומית, הידועה גם בשם DHF, מועברת באמצעות עקיצות יתושים עדס נגוע בנגיף הדנגי. אם לא מטופלים כראוי, חולים נמצאים בסיכון לסיבוכים של DHF שעלולים להיות קטלניים. חשוב לעשות מניעת דנגי כדי להימנע מסיכונים אלו.
אולי אתה מכיר היטב את הסיסמה למניעת קדחת דנגי (DHF) שכתובה 3M: לנקז, לסגור ולקבור. עם זאת, העיקרון של מניעת דנגי הוא לא רק זה.
הדרך הכי חשובה היא לוודא שלא תעקשו יתושים Aedes aegypti כדי למנוע העברת קדחת דנגי. ניתן לעשות זאת על ידי שמירה על ניקיון הסביבה, וכן שימוש בתכשירים דוחי יתושים כדי למנוע מהם להתרבות בבית.
1. רוקנו את האמבט פעם בשבוע
מים עומדים הם מקום ליתושים עדס אגיפטי גֶזַע. נקבת היתוש תטיל תחילה ביצים על קירות האמבט המלא במים. זחלי יתושים שבוקעים מביצים יקבלו מזון מהמיקרואורגניזמים שמסביב.
עם הזמן, זחלי היתושים יגדלו להיות יתושים בוגרים. כל המחזור הזה נמשך 8-10 ימים בטמפרטורת החדר.
לכן, ניקוז וניקוי האמבטיה לפחות פעם בשבוע היא הדרך החשובה ביותר למניעת דנגי. הרגל זה יכול להיפטר מיתושים Aedes aegypti ולשבור את שרשרת ההעברה של קדחת הדנגי.
2. נקו גם מיכלי מים אחרים
אל תעצרו רק בשירותים. תצטרך גם לנקז ולנקות את המיכלים השונים האחרים בבית שמכילים מים כדי למנוע קדחת דנגי. רהיטים כמו אגנים, קופסאות שימורים, אגרטלים או עציצים, דליים וכדומה יכולים להפוך לקנים ליתושים אם לא ינקזו אותם בקפידה.
הרגל לנקז את מיכלי המים לפחות פעמיים בשבוע כאמצעי מניעה נגד קדחת דנגי בבית. לאחר מכן, סגור היטב את המיכל שעלול להפוך לקן יתושים.
זרוק מכלים ישנים ולא בשימוש כדי שלא יהפכו לשלוליות.
3. התקינו כילה וגזה נגד יתושים
לדרך למנוע כניסת יתושי דנגי לבית, ניתן להתקין מסכים על כל חור אוורור וחלון.
ישנם סוגים שונים של כילות נגד יתושים, חלקם עשויים מחוט, מגנטים, ואפילו רשתות הדוקות דקות אך חזקות כדי להרחיק יתושים מבחוץ.
מניעת קדחת דנגי צריכה להיעשות גם על ידי התקנת כילות נגד יתושים בחדר השינה. אתה יכול לשים כילה סביב המיטה שלך או לכסות את מיטת התינוק.
4. אל תערמו ואל תלו בגדים יותר מדי זמן
הרגל לדחות את קיפול הכביסה ולתת לה להיערם? אם לא, האם אתם רגילים לתלות בגדים מאחורי הדלת, או לערימת כביסה מלוכלכת בפינת החדר?
אנו ממליצים להפסיק את ההרגל הזה כאמצעי מניעה לקדחת דנגי. השארת בגדים נערמים או תלויים כל כך הרבה זמן יכולה להיות מקום מועדף עבור יתושים לנחיל. הסיבה לכך היא שיתושים אוהבים את הריח של גוף האדם.
אם בכל זאת תצטרכו להחזיר בגדים שלבשתם זה עתה, קפלו אותם ואחסנו אותם במקום נקי וסגור.
5. השתמש תַחלִיב או דוחה יתושים
הגן על עצמך על ידי מריחת תחליב דוחה יתושים בכל פעם שאתה יוצא מהבית או בשטח הפתוח.
עקוב אחר הוראות השימוש המפורטות על תווית האריזה. יש למרוח את הקרם במיוחד על חלקי הגוף שאינם מכוסים בבגדים. אין למרוח קרם דוחה יתושים על העור המכוסה בבגדים. אם אתה משתמש גם בקרם הגנה או קרם הגנה , יש למרוח קודם קרם הגנה תַחלִיב דוחה יתושים.
עם זאת, אתה עדיין צריך להגן על הגוף עם קרם דוחה יתושים גם אם אתה בבית. לאחר מכן יש למרוח שוב לפני השינה כי יתושי הדנגי פעילים לאורך כל הלילה.
באופן עקרוני, לעתים קרובות מרחו את הקרם שוב ושוב במהלך היום בכל מקום בו אתם נמצאים. יש למרוח מחדש לפי ההוראות על האריזה, למשל, יש לחזור על חלק כל 3 שעות.
כדי לוודא שאתה ובני משפחה אחרים אינם אלרגיים למרכיבים דוחי חרקים, בדוק תחילה על ידי הנחת כמות קטנה של קרם על העור על גב ידך יום או יומיים לפני השימוש. אם אתה רואה סימנים של אלרגיה, הפסק להשתמש בו ושטוף היטב את אזור העור שנמרח. התקשר לרופא במידת הצורך.
6. לבשו בגדים סגורים ביציאה מהבית
אתה תהיה רגיש יותר לעקיצות יתושים עדס בבוקר ובערב. כדרך למנוע העברת דנגי מעצמך, לבש בגדים ארוכים המכסים את העור. בין אם זה כשאתה בבית או כשאתה יוצא מהבית בכל פעם.
על מנת למנוע קדחת דנגי בצורה יעילה יותר, רססו תחילה את התרופה permethrin על נעליים, מכנסיים/חצאיות, גרביים ובגדים. פרמטרין היא תרופה שיכולה לשתק ולהרוג קרדית, כולל יתושים.
חָשׁוּב! השתמש בפרמטרין לפי הוראות השימוש המפורטות על תווית האריזה. אין לרסס פרמטרין ישירות על העור.
7. ערפל
בנוסף לשמירה שגרתית על הבית באמצעות ספריי דוחה יתושים או סלילי יתושים, חשוב גם להתרגל לפעילויות ערפול . ערפל היא דרך למנוע קדחת דנגי (DHF) בכמויות גדולות על ידי ריסוס חומר דוחה יתושים שמסוגל להגיע לאזור רחב יותר.
מניעת קדחת דנגי (DHF) עם ערפול נעשה בדרך כלל כאשר עונת המעבר מתחילה או כאשר מספר מקרי קדחת הדנגי באזור שלך מתחיל לעלות.
תְרוּפָה ערפול מכיל כימיקלים פירטרואידים סינתטיים (קוטלי חרקים) המומסים במים, ואז מתאדים לערפיח. עָשָׁן ערפול יכול להתפשט במהירות למבנים מרוחקים ויכול להרוג במהירות את היתושים ואת הזחלים שלהם. לכן, כל בעל בית מחויב להשאיר את כל דלתות וחלונות ביתו פתוחים זמן רב ככל האפשר ערפול לְהִתְרַחֵשׁ.
נעשה נכון, ערפול לא יסכן את בריאותך. אבל כדי לא לשאוף יותר מדי עשן, כדאי להשתמש במסכה או "לפנות" תחילה למקום פתוח עם זרימת אוויר חלקה.
ערפל מומלץ לתזמן בסביבות 5:30-7:30 בבוקר או 16:30-18:30. הזמן הזה הוא כאשר יתושי קדחת הדנגי יוצאים באופן פעיל מהקנים שלהם.
8. לגזום ולנקות צמחי בר בחצר
החצר הירוקה והפורחת אכן הופכת את מראה הבית ליותר יפה ומסודר. עם זאת, עליכם להקפיד לטפל בו כדי שלא יהפוך לקן יתושים. דשא צפוף ועשבי בר שאינם מתוחזקים עלולים להפוך לקני יתושים נסתרים.
במיוחד כשבעונה הגשומה, לא כל המים נספגים באדמה. לפעמים עדיין מסתתרים שרידי שלוליות בין צמחי הבר. ובכן, זה המקום שבו היתושים יהיו חופשיים להתרבות ולהוליד אלפי זחלים.
קצץ שטוח וקצץ את החצר או עשבים שוטים ברחבי הבית. אל תשכחו לנקז כל עציץ ולכסות את חורי השלוליות, ליישר אותם באדמה.
9. קשטו את ביתכם בצמחים טבעיים דוחי יתושים
בנוסף לאלו שהוזכרו לעיל, אתה יכול לנצל חלופות טבעיות אחרות כדרך למנוע קדחת דנגי (DHF) בבית. למשל, עיצוב פנים הבית בצמחים דוחי יתושים כגון ציטרונלה, לבנדר, מנטה וגרניום (דקל בתולה).
הנח עציצים קטנים המכילים צמחים אלה במקומות אסטרטגיים, כגון פינות הבית, ליד חלונות או דלתות כניסה. אפשר גם לשתול עוד קצת בחצר הבית כדי למנוע מהיתושים לשוטט בחוץ. במיוחד לסוגי הצמחים שלא ניתן להחזיק בעציצים כמו עשב לימון ולימון מליסה.
דרך נוספת היא התקנת נרות ארומתרפיה עם ריחות מצמחים דוחי יתושים אלו, כמו נרות בניחוח לבנדר או גרניום. הדלקת נרות ארומתרפיה בלילה.
אבל זכור, המרכיבים הטבעיים הללו לא הוכחו כ-100% בטוחים ויעילים כמניעת קדחת דנגי או DHF לכולם. לכן, עדיין יש לתת עדיפות לשימוש במוצרים מסחריים דוחי יתושים שנבדקו בוודאות.
10. חיסון DHF
אם עשית את כל שיטות המניעה לעיל אך עדיין חוששים מהסיכון לקדחת דנגי, קבל את חיסון הדנגי במרפאה או בבית החולים הקרובים.
כן, לא הרבה אנשים יודעים שחיסון הדנגי קיים כבר זמן רב באינדונזיה. חיסון הדנגי אושר גם על ידי BPOM RI. החיסון ניתן 3 פעמים עם מרווח של 6 חודשים בין המנות.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) מאשר שחיסון הדנגי כדרך למניעת קדחת דנגי יכול להינתן לאנשים בגילאי 9-45 שנים. עם זאת, בהתבסס על מחקר, חיסון הדנגי יהיה היעיל ביותר אם יתחילו לתת אותו לילדים בגילאי 9-16 שנים.
נכון לעכשיו, ישנן 10 מדינות בעולם שאישרו את השימוש בחיסון דנגי מלבד אינדונזיה, כלומר הפיליפינים, וייטנאם, תאילנד, מלזיה, ברזיל, פורטו ריקו, מקסיקו, הונדורס וקולומביה.
11. שמרו על מערכת החיסון שלכם
צעד חשוב נוסף שצריך לנקוט כמניעת דנגי או קדחת דנגי הוא להגביר את ההתנגדות של הגוף שלך. עם מערכת חיסונית טובה, הסיכון שלך לחלות במחלה יכול להיות מופחת.
אתה יכול להגן על המערכת החיסונית שלך על ידי אימוץ הרגלים בריאים. מניעת קדחת דנגי על ידי אכילת הרבה סוגים שונים של מזונות בריאים יכולה להגביר את הסיבולת תוך מתן מענה לצרכים התזונתיים היומיומיים שלך.
ערכו תפריט מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים כמו ירקות, פירות, אגוזים ובשר.
פעילות גופנית היא גם הדרך הטובה ביותר לשמור על גוף בריא כדי למנוע קדחת דנגי. נסה להתאמן באופן קבוע. זה לא חייב להיות כבד מדי, למשל, זה מספיק פשוט לצאת לטיול נינוח במשך 30 דקות ביום.
הפחיתו גם הרגלים רעים כמו עישון, שתיית אלכוהול, חוסר שינה, ולמדו כיצד להתמודד עם מתח בצורה טובה. מובטח לך שתרגיש שינוי ניכר בבריאותך הכללית.
להילחם ביחד ב-COVID-19!
עקבו אחר המידע והסיפורים העדכניים ביותר של לוחמי COVID-19 סביבנו. בואו להצטרף לקהילה עכשיו!
