הערמונית היא איבר בעל תפקיד מרכזי במערכת הרבייה הגברית. יש לשמור על בריאות הערמונית, מכיוון שהפרעות שונות התוקפות את הערמונית עלולות להשפיע על בריאות הגבר ועל פוריותו.
כדי לגלות עד כמה חשוב איבר הערמונית, תחילה שקול את הדברים הבאים שכדאי לדעת על האנטומיה והתפקודים שלו.
מבנה הערמונית
הערמונית היא בלוטה שממוקמת מתחת לשלפוחית השתן ומקיפה את דרכי השתן, התעלה שדרכה יוצאים שתן וזרע מהגוף. רק בבעלות גברים, איבר זה בגודל של אגוז, שוקל 20 עד 30 גרם ויכול לגדול עם הגיל.
הערמונית סגורה בקפסולה הנקראת רקמה פיברו-שרירית, המורכבת מתערובת של קולגן, רקמת חיבור אלסטית וסיבי שריר חלקים רבים. לכן הערמונית מרגישה מאוד אלסטית למגע.
רקמת בלוטת הערמונית מחולקת לשלושה אזורים. הנה השלושה, מהשכבות העמוקות ועד החיצוניות ביותר.
מקור: טבע אזור מעבר
אזור זה הוא החלק העמוק והקטן ביותר של בלוטת הערמונית, השוקל רק כ-10% מהאיבר כולו. אזור המעבר מקיף את השליש העליון של השופכה.
אזור המעבר הוא החלק היחיד שימשיך לגדול לאורך החיים. מסיבה זו, אזור המעבר הוא גם לעתים קרובות המקום הראשוני להתרחשות של BPH או הגדלה שפירה של הערמונית.
אזור מרכזי
האזור המרכזי, המכונה גם האונה החציונית, מקיף את אזור המעבר ומהווה כרבע ממשקל הערמונית. באזור זה, ישנם גם מספר חלקים המורכבים מצינור הערמונית, צינור הזרע ושלפוחית הזרע. צינור זה ידוע גם בשם צינור השפיכה.
אזור היקפי
האזור ההיקפי מהווה כ-70% מסך רקמת בלוטת הערמונית. אזור היקפי הוא האזור החיצוני ביותר שניתן למשש בעת ביצוע בדיקת פי הטבעת דיגיטלית (DRE) או פי הטבעת הדיגיטלית.
רוב הבעיות כגון אדנוקרצינומה או סרטן ערמונית עתידי נמצאות באזור ההיקפי. אזור זה הוא גם המקום המושפע לרוב מדלקת הערמונית כרונית.
מה תפקידו של איבר הערמונית?
תפקידה העיקרי של הערמונית הוא החשוב ביותר הוא לייצר נוזל שיתערבב עם תאי זרע מהאשכים ליצירת זרע. נוזל זה מאוחסן בבלוטות צינוריות הנקראות שלפוחיות זרע הממוקמות באזור המרכזי.
במהלך השפיכה, תאי השריר המכסים את הערמונית יתכווצו וידכאו את הנוזל האגור. תהליך זה גורם לנוזלים, תאי הזרע והנוזלים מבלוטות אחרות להתערבב. תערובת זו יוצרת זרע שייצא מאוחר יותר דרך הפין או המכונה גם זרע.
הנוזל קובע במידה רבה את איכות המלט המיוצר. הסיבה היא שהנוזל הזה מורכב מסוכר, אנזימים וכימיקלים אלקליים הממלאים תפקיד חשוב בתהליך ההפריה. הסוכר המשתחרר מזין את תאי הזרע כך שהם יכולים להפרות ביציות כשהן נכנסות לגוף האישה.
הערמונית מייצרת גם אנזים הנקרא אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA) שעוזר לנוזל זרע לאחר שפיכה כך שתאי הזרע יוכלו לשחות מהר יותר לעבר הביצית. בינתיים, כימיקלים אלקליים ינטרלו הפרשות חומצה נרתיקית כדי לשמור על כדאיות הזרע בגוף הנשי.
נוזל הזרע מכיל גם רכיבי נוגדנים שיכולים להגן על דרכי השתן ותאי הזרע מפני חיידקים ופתוגנים הגורמים למחלות שונות.
בנוסף, נוכחות של ערמונית תמנע שפיכה לאחור, מצב בו הזרע נמשך חזרה לשלפוחית השתן. שריר הערמונית יעזור לסגור את צוואר שלפוחית השתן כאשר אדם חווה שיא מיני.
החשיבות של שמירה על בריאות הערמונית
כמו איברים אחרים בגוף, גם הערמונית אינה נקייה מסיכון למחלות. סוגי מחלות הערמונית הם:
- דלקת הערמונית. דלקת של הערמונית שיכולה להיגרם על ידי זיהום חיידקי או פגיעה בבלוטת הערמונית.
- הגדלה שפירה של הערמונית (BPH). מצב בו הערמונית הופכת מוגדלת עד כדי חסימת השופכה.
- סרטן הערמונית.
ברגע שהערמונית שלך מושפעת מבעיות, ההשפעה המורגשת ביותר היא הפרעה בכל פעם שאתה משתין. כמו ב-BPH. בגלל מיקומה המקיף את השופכה, הגדלה מוגזמת של הערמונית תלחץ על תעלת השופכה, ותגרום לשתן לעמוד או אפילו לחסימה לחלוטין.
זה יגרום לך להרגיש לא בנוח. בנוסף לכאב בעת מתן שתן ושפיכה, לעתים קרובות אתה מרגיש את הדחיפות ללכת לשירותים מכיוון שלפוחית השתן שלך תמיד מרגישה מלאה. למרבה הצער, סילוק השתן נפגע בגלל המחלה. בעיות בערמונית גורמות גם לאיכות החיים לרדת.
למרבה המזל, ישנם דברים שונים שאתה יכול לעשות כדי שהפונקציה תפעל כראוי. הרגלים בריאים שונים שאתה יכול לעשות הם כדלקמן.
1. לאכול מזון מזין
תזונה יומית היא אחד הגורמים החשובים ביותר שקובעים את הסיכון שלך למחלה. על מנת להימנע ממחלות ערמונית, התחל להגדיר תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת.
כמה מזונות שיכולים לעזור לך למנוע מחלות כוללים מזונות עם שומנים בריאים כמו אבוקדו, אגוזים, שמן זית ודגים המכילים אומגה 3.
עלים ירוקים יכולים להיות גם צעד ראשון טוב להתחיל הרגל אכילה בריא. הירקות מלאים בויטמינים ונוגדי חמצון שיגנו עליך מפני פתוגנים הגורמים למחלות.
2. להתחמם בשמש
ויטמין D יכול למעשה לעזור לך להפחית את הסיכון לחלות באחת המחלות באיבר הערמונית, כלומר סרטן הערמונית. בנוסף, ויטמין D ידוע גם כטוב לבריאות הלב, הכליות והלבלב.
אחד מצריכת ויטמין D ניתן לקבל מאור השמש. לכן, השאירו זמן לכמה דקות להשתזף. אל תשכח להשתמש בקרם הגנה כדי לשמור על העור שלך מוגן.
3. ספורט
מחקרים רבים הראו שהשמנת יתר, במיוחד עם כמות גבוהה של שומן בטני, יכולה להיות אחד הטריגרים ל-BPH. כדי שזה לא יקרה, נסו להיות יותר פעילים ולעשות פעילות גופנית סדירה.
פעילות גופנית תעזור לאלו מכם הסובלים מעודף משקל. פעילות גופנית יכולה גם לסייע במניעת בעיות בריאות מיניות אחרות כגון הפרעות זיקפה.
4. בצעו בדיקות קבועות
ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכון שלך למחלת ערמונית. בנוסף, היסטוריה משפחתית של מחלת ערמונית יכולה גם להגביר את הסיכון שלך.
אם אתה מרגיש שאתה שייך לקבוצה זו, כדאי לשקול בדיקה. ההקרנה כוללת בדרך כלל בדיקה בדיקת פי הטבעת דיגיטלית (DRE) ובדיקות רמת PSA.
מאוחר יותר, אם היו לך את שניהם וה-PSA שלך מראה תוצאות מעל התוצאות הרגילות, ייתכן שתצטרך לעשות בדיקות נוספות. זה חשוב מאוד כדי שניתן יהיה לזהות את המחלה בשלב מוקדם.
