כושר

מיומנויות פוטסל בסיסיות שיש לשלוט במגרש, וטיפים לחידודן

מכירים את פלקאו? לאיש שזכה בשני כדורי זהב בגביע העולם בפוטסל ב-2004 וב-2008 אין ספק לגבי היכולות שלו. לא פלא שפלקאו מכונה לעתים קרובות כשחקן הפוטסל הטוב בעולם. לאלו מכם שחולמים להיות מפורסמים כמו פלקאו על הרשת, שקול את הטיפים והטריקים הבאים כדי לשפר את כישורי הפוטסל שלך.

מה צריך לעשות כדי לשפר את כישורי הפוטסל

במבט ראשון, פוטסל דומה לכדורגל. כך גם בטכניקות הבסיסיות, כמו כדרור, קליעה והעברת כדור. ההבדל הוא רק אחד: שטח השדה. תחום מגרש הפוטסל, שהוא ללא ספק הרבה יותר "יעיל" ממגרש כדורגל מקצועי, מחייב את השחקנים לעצבן אסטרטגיות שונות.

בהתחשב באסטרטגיות השונות ובמצבי השטח, שחקני פוטסל נדרשים גם לסט שונה של יכולות או כישורים אישיים משחקני כדורגל. ובכן, הנה דרך טובה לשלוט ולחדד את כישורי הפוטסל שלך.

1. טכניקה חוֹלֵף או להעביר את הכדור

בכל משחק כדור, כל שחקן חייב לשלוט בטכניקת העברת הכדור. הסיבה היא שלטכניקת מסירה טובה יש תפקיד חיוני במשחקי פוטסל, מכיוון שבנוסף לשלוט בזרימת המשחק, היא גם עוזרת לשחקנים לבנות וריאציות התקפה.

איך להעביר את הכדור בצורה נכונה ונכונה בטכניקה חוֹלֵף ישנם מספר סוגים של פוטסל, כולל: חוֹלֵף שימוש בפנים, בחוץ ובשימוש בעקב.

2. הטכניקה של החזקת הכדור או לִשְׁלוֹט

במשחק הפוטסל, טכניקה שגם חשוב מאוד לשלוט בה היא היכולת להחזיק או לשלוט בכדור. שליטה היא אחת הטכניקות הבסיסיות במשחק שיש לשחקן כשהוא מקבל את הכדור מחברו כדי שניתן יהיה לעצור אותו ולשלוט בו כמו שצריך. שולט בטכניקה זו כדי להשתפר כישורים לשחק את הפוטסל שלך.

הדרך הנכונה לשלוט בכדור יכולה להיעשות באמצעות החלק הפנימי של כף הרגל, החלק החיצוני או עם החלק הפנימי של כף הרגל. בנוסף לשימוש בכפות הרגליים, שחקנים יכולים לשלוט בכדור גם באמצעות החזה, הירכיים ושאר חלקי הגוף (מלבד הידיים) כדי לעצור ולשלוט בתנועת הכדור. הדרך הנפוצה ביותר לשלוט בכדור במשחקים היא לשלוט בו באמצעות כפות הרגליים כישורים שחקנים לשלוט בטכניקה זו הוא הכרחי לחלוטין.

ככל שהשחקן יכול לשלוט בצורה נכונה בכדור, המרחק של הכדור קופץ יהיה קצר יותר. שמרו על הכדור כמה שיותר קרוב לגופכם כדי שיהיה קשה ליריב 'לגנוב' ולחטוף את הכדור מהחזקתכם.

ישנם מספר טיפים שיש לשים לב אליהם בשליטה בכדור עם הרגליים בעת משחק פוטסל, כולל:

  • שימו עין והיו מודעים לכיוון שממנו מגיע הכדור
  • כשהכדור יגיע אליך, שמור על שיווי משקל
  • על מנת להיות מסוגל לשלוט בכדור בקלות, שליטה באמצעות כף הרגל ( בלעדי )

3. טכניקת כדור קיבה

במשחקי פוטסל, טכניקה זו כמעט זהה לזו חוֹלֵף רק ההבדל טמון ב שבבים מניח את החלק העליון של הבוהן של הנעל ונבעט בחלק התחתון של הכדור. שבבים היא טכניקת משחק שנעשית כדי להעיף את הכדור למעלה כשהוא בועט בקצה כף הרגל כך שהוא יכול לעבור את השחקן היריב.

טכניקה זו של הקפצת הכדור יכולה לשמש כדי להעביר את הכדור לחבר לקבוצה או כדי להערים על שחקנים בעת התמודדות עם אחד על אחד ויכולה גם להכניס את הכדור לשער של היריב כאשר מתמודדים ישירות עם השוער.

  • עמדת הכדור מולנו
  • הניחו את כף הרגל המשמשת כתמיכה ליד הכדור
  • רגל לבעיטה נמשכה אחורה ואז התנדנד קדימה
  • בעת בעיטה, הנח את הבוהן בתחתית הכדור
  • הנף והרם את הכדור קדימה
  • תן לתנועת כף הרגל להמשיך להתנדנד קדימה בעקבות כיוון הכדור

4. טכניקת כדרור או כדרור

כִּדרוּר היא טכניקה בסיסית במשחק שבה לשחקן יש את היכולת לשלוט בכדור כדי להערים על יריבו. טכניקת הכדרור בפוטסל וכדורגל יכולה להתבצע בריצה, הליכה, סיבוב או סיבוב עם היכולת שיש לה כדי שהיריב לא יקבל את הכדור משליטתנו. במהלך המשחק טכני כִּדרוּר צריך לעבור את השחקנים היריבים ולכוון את הכדור לשטח ריק ולפתוח הזדמנויות לבעיטות לשער.

שליטה בטכניקה כִּדרוּר כראוי היא אומנות בפני עצמה במשחק פוטסל שבו גמישות ואיזון נחוצים לחלוטין על ידי כל שחקן. איך לעשות את הטכניקה בכדרור ( כִּדרוּר ) ובכן, ישנן מספר טכניקות, כלומר:

  • כִּדרוּר עם החלק החיצוני של כף הרגל

שיטה זו של כדרור באמצעות טכניקת הרגל החיצונית נעשית כדי להערים על השחקן היריב לכיוון הצד הימני או השמאלי של השחקן, בהתאם לרגל שבה נעשה שימוש. אם מישהו משתמש בחלק החיצוני של רגל ימין אז הוא יכול להערים על הימין שלו שנמצאת לשמאלו של השחקן היריב ולהיפך.

  • כִּדרוּר עם כף רגל פנימית

במשחק הפוטסל, שחקן יכול להערים על יריבו על ידי שימוש בטכניקה זו של כדרור לצד שמאל אם הוא משתמש ברגל ימין הפנימית או בצד ימין של השחקן היריב, ולהיפך.

  • כדרור עם כף היד

שיטה זו של כדרור הכדור באמצעות החלק האחורי של כף הרגל נעשית בדרך כלל אם היריב נמצא במרחק ניכר ואינו מפריע לתנועתך. עם זאת, שיטה זו אינה יעילה במיוחד בהטעיית היריב לצד ימין או שמאל.

ישנם מספר טיפים וכיצד לעשות טכניקת כדרור טובה ששחקנים צריכים לשים לב אליה, כולל:

  • עד כמה שניתן לשמור על השליטה בכדור ולשמור מרחק משחקני היריבים
  • שמור על הגמישות והאיזון של הגוף בעת ביצוע שייקים
  • גע בכדור באמצעות כף הרגל ברציפות
  • מבטו של השחקן חייב להישאר ממוקד בעת מגע עם הכדור
  • תמיד מוכן לצפות את תנועת היריב לחטוף את הכדור משליטתנו.

5. טכניקת קליעה או קליעה בכדור

במשחקי פוטסל, חשוב מאוד שלשחקנים תהיה את היכולת צילומים וזה טוב במיוחד לשחקנים שנמצאים בעמדת פורוורד. טכניקת הקליעה בכדור היא טכניקה בסיסית על ידי ביצוע בעיטה חזקה לעבר השער במטרה להבקיע שער. זה מצריך בעיטות מדויקות כדי לייצר עמדת כדור כיוונית במקום שקשה לשוער להגיע אליו. שולט בטכניקה זו כדי להשתפר כישורים הפוטסל שלך הוא כמו פלקאו.

לעשות צילומים עבודה קשה יכולה להתבצע באמצעות החלק החיצוני או הפנימי של כף הרגל במצב ליד הבוהן. חוץ מזה, אתה יכול גם להשתמש ב-instep כאפשרות נוספת לעשות זאת צילומים ושחקנים יכולים גם להשתמש בהונות או נעליים שיכולות לייצר בעיטה חזקה עם הכדור ישר קדימה.

זה דורש מאמץ אימון רציני בביצוע הטכניקה צילומים זאת כדי שהבעיטה תהיה קשה והכדור יעבור מהר.

6. אל תזניח את טכניקת ההדף או הכוונת הכדור

במשחק הפוטסל הטכני כּוֹתֶרֶת לא נעשה בו שימוש לעתים קרובות מדי במהלך המשחק בגלל גודלו הקטן של המגרש כך שהוא שולט בכדורים התחתונים באמצעות מסירות קצרות בין שחקנים.

אבל למרות זאת, הטכניקה הזו של הדף את הכדור חשובה עבור שחקני פוטסל לשלוט בהם בעת משחק בכדור, כגון כאשר הכדור קופץ מעל הראש, או כדי להעביר אותו לחבר לקבוצה או להכניס את הכדור לשער.

כמה טכניקות וטיפים כּוֹתֶרֶת מה שאתה צריך להבין כשיוצרים כותרת היא:

  • כל שחקן צריך להיות מודע לכך שהוא מכוון את הכדור שלא נפגע מהכדור.
  • כל שחקן חייב לדעת איך לכוון את הכדור בצורה נכונה באמצעות המצח ולא הכתר.
  • השחקן שומר את עיניו פקוחות כשהוא עושה כדור ראש כדי להבטיח שהכדור מכוון עם המצח שלו.
  • שיניים מהודקות, שרירי הצוואר מתהדקים וממקמים נכון את ראש השחקן לכותרת חדה ומדויקת יותר.
  • ביצוע תרגילים תכופים להפקת כותרות איכותיות, איכותיות, מדויקות ומכוונות לנקודת היעד.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found