גאוט היא סוג של דלקת פרקים (דלקת פרקים) הגורמת לכאבי פרקים, נפיחות ואדמומיות. הסימפטומים של גאוט מופיעים באופן פתאומי ולרוב משפיעים על המפרקים בכפות הרגליים ובידיים. עם זאת, האם אתה יודע מה גורם לגאוט? מהם הגורמים המגבירים את הסיכון שלך לחלות במצב זה?
הגורם העיקרי למחלת גאוט
הגורם העיקרי לגאוט הוא רמות חומצת שתן (חומצת שתן) גבוה מדי בגוף. אומרים שלאדם יש רמות חומצת שתן גבוה כאשר תוצאות בדיקת חומצת השתן הן 6.0 מ"ג/ד"ל בנשים ו-7.0 מ"ג/ד"ל אצל גברים. רמת חומצת השתן התקינה היא מתחת למספר זה.
חומצת שתן היא למעשה חומר שנוצר כאשר הגוף מפרק פורינים. פורינים הם תרכובות טבעיות הקיימות בגוף וניתן למצוא אותם גם במזונות ומשקאות שונים שאתם צורכים.
בתנאים רגילים, חומצת השתן מתמוססת בדם ומעובדת ומופרשת על ידי הכליות בצורת שתן. עם זאת, רמות חומצת שתן העולות על הנורמה יכולות להצטבר וליצור גבישים, הנקראים מונוסודיום אורט, במפרקים. גבישי חומצת שתן אלו גורמים לאחר מכן לדלקת ולכאבים במפרקים.
ישנם דברים שונים שיכולים לגרום לרמות גבוהות של חומצת שתן. עם זאת, הגורם העיקרי המעורר מצב זה הוא אורח חיים לא בריא, במיוחד צריכת מזונות רבים מדי המכילים פורינים.
אורח חיים לא בריא זה הוא גם הגורם לגאוט בגיל צעיר. בנוסף לאורח החיים, גורמים אחרים יכולים להגביר את הסיכון של אדם לסבול מרמות גבוהות של חומצת שתן וללקות במחלה זו.
9 גורמי סיכון שיכולים לגרום לחומצת שתן גבוהה
ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את רמות חומצת השתן, מה שמעמיד אותך בסיכון לפתח מחלה זו. גורמים שיכולים לעורר גאוט הם:
1. צריכה מופרזת של מזונות ומשקאות עתירי פורין
הסיבה השכיחה ביותר לחומצת שתן גבוהה נובעת ממזונות או משקאות עשירים בפורינים. הסיבה היא שצריכה מוגזמת של פורין מהמזון יכולה להגביר עוד יותר את רמות הפורין הטבעיות בגוף.
ככל שיש יותר פורינים בגוף, כך תיווצר יותר חומצת שתן, ולכן היא יכולה להצטבר במפרקים. מזונות שונים שעלולים לגרום לצנית, כלומר:
- כּוֹהֶל.
- משקאות ומשקאות מכילים ממתיקים.
- ירקות עשירים בפורינים, כמו תרד ואספרגוס.
- בשר אדום.
- קְרָבַיִם.
- פירות ים (פירות ים), כגון טונה, סרדינים, אנשובי וצדפות.
2. צריכת תרופות מסוימות
תרופות מסוימות יכולות להיות הגורם לכאבי הצנית שלך, כולל משתנים ותרופות אחרות הנפוצות לטיפול ביתר לחץ דם, כגון חוסמי בטא ומעכבי ACE, כמו גם אספירין במינון נמוך.
נטילת תרופות משתנות לטווח ארוך יכולה להעלות את רמות חומצת השתן בגוף. הסיבה, סוג זה של תרופה יכול לגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר, ובכך להפחית את כמות הנוזלים בגוף.
המחסור בנוזלים יכול לעכב את תהליך הסרת חומצת השתן על ידי הכליות. מצב זה הופך בסופו של דבר לגורם לגאוט בשלב מאוחר יותר בחיים.
3. מחלות מסוימות או מצבים רפואיים
מספר מצבים רפואיים עלולים לגרום לרמות גבוהות של חומצת שתן. הסיבה לכך היא שמצבים רפואיים מסוימים יכולים להשפיע על האופן שבו הכליות מסננות חומצת שתן או עלולים לגרום לייצור חומצת שתן נוספת. להלן כמה מהמצבים הרפואיים הבאים:
- מחלת כליות
לפי קרן הכליות האמריקאית, מחלת כליות כרונית יכולה לגרום לכליות לא לתפקד כראוי בסינון פסולת, כולל חומצת שתן. מצב זה גורם לא ניתן לשחרר חומצת שתן בצורה מיטבית כך שהיא מצטברת במפרקים.
- סוכרת
סוכרת היא מחלה המתרחשת כאשר רמות הגלוקוז בדם גבוהות מהנורמה, בין אם בגלל מחסור באינסולין או עקב עמידות לאינסולין. מחקרים מראים שתנגודת לאינסולין יכולה להוביל לרמות גבוהות של חומצת שתן. בנוסף, תנגודת לאינסולין קשורה גם להשמנה ויתר לחץ דם, שהם גם גורמי סיכון נוספים למחלת גאוט.
- סַפַּחַת
חולי פסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאטית יכולים להיות הגורם למחלת הצנית שלך. דיווח של הקרן לדלקת פרקים, בפסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאטית, חומצת שתן נחשבת לתוצר לוואי של תחלופה מהירה של תאי עור ודלקת מערכתית.
בנוסף, מספר מצבים רפואיים אחרים אמורים להיות גם הגורם לחומצת השתן הגבוהה שלך, כגון:
- דום נשימה בשינה
- מחלת לב
- תת פעילות בלוטת התריס
- לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם
- מספר סוגים של סרטן
- כמה הפרעות גנטיות נדירות
4. עלייה בגיל ובמין של גברים
גאוט שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. הסיבה לכך היא שלנשים רמות חומצת שתן נמוכות יותר מאשר לגברים. עם זאת, רמות חומצת השתן של נשים לאחר גיל המעבר עולות קרוב לאלו של גברים.
לכן, גאוט בדרך כלל שכיחה יותר בקרב גברים מבוגרים בגילאי 30-50 שנים, בעוד שנשים נמצאות בסיכון לפתח מחלה זו בגיל שלאחר גיל המעבר.
5. היסטוריה משפחתית של גאוט
לפעמים, גנים המועברים מהורים או משפחות גורמים לכליות שלך לא להפריש חומצת שתן כראוי. זה יכול להיות הגורם לגאוט, במיוחד אם לבני המשפחה שלך, כגון ההורים או הסבים שלך, יש היסטוריה של אותה מחלה.
6. עודף משקל או השמנת יתר
משקל עודף יכול להיות גורם שגורם לך לחלות בגאוט. הסיבה היא שכאשר אדם סובל מעודף משקל או השמנת יתר, הגוף שלו מייצר יותר אינסולין.
רמות אינסולין מוגזמות בגוף עלולות לעכב את עבודת הכליות בסילוק חומצת שתן. חומצת שתן זו שלא ניתן להסיר בסופו של דבר תצטבר ותיצור גבישים במפרקים שלך.
7. מחסור בנוזלים או התייבשות
מחסור בנוזלים או התייבשות הם אחד הגורמים שגורמים לרמות חומצת השתן להמריא בקלות. הסיבה היא שצריכת מים מספקת יכולה לעזור להגביר את הסילוק של חומצת שתן עודפת. לעומת זאת, מחסור בנוזלים יכול להפחית את סילוק חומצת השתן דרך השתן.
לכן, התייבשות יכולה להיות גם אחת הסיבות להישנות גאוט עבור אלו מכם שכבר יש להם היסטוריה של מחלה זו.
8. היה אי פעם פציעה או עבר ניתוח
פגיעה במפרק או ניתוח אחרון יכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח גאוט. עם זאת, זה קשור בדרך כלל לגורם להתקפי גאוט, במיוחד אם נוצרו בעבר גבישי חומצת שתן במפרקים שלך.
9. ממעטת להתאמן
פעילות גופנית לא תכופה היא אחד הגורמים הגורמים להופעת גאוט. מכיוון שלעיתים רחוקות פעילות גופנית עלולה להגביר את הסיכון לעודף משקל, או אפילו להשמנה. זה יכול להיות טריגר לגאוט.
מצד שני, פעילות גופנית יכולה למנוע עלייה במשקל ולגרום ללב לשאוב זרימת דם חלקה לסינון חומצת שתן. פעילות גופנית חרוצה יכולה גם לאמן את מפרקי הגוף כך שלא יהיו נוקשים וכואבים. זה כמובן יכול למנוע הישנות גאוט ולהפחית את הסיכון לסיבוכי גאוט בעתיד.
