האם אי פעם הרגשת צליל מתמיד באוזניך? כמה זה גרוע? האם זה קורה ברציפות? יתכן שיש לך טינטון. טינטון מוגדר כתפיסה של רעש או צלצול באוזניים, יש המפרשים זאת כשמיעת צלילים באוזן שאינם מחוץ לאוזן. ובכן, כדי להתגבר על צלצול באוזניים עקב טינטון, אתה יכול לנסות את שש הדרכים הבאות.
האם ניתן לרפא טינטון?
למרבה הצער, רוב מקרי הטינטון קשים לטיפול. למעשה, לפעמים לא ניתן לטפל בטינטון חמור ולכן הוא קבוע. עם זאת, ניתן להפחית את התסמינים המטרידים בדרכים טבעיות שונות.
כיצד להיפטר מצלצולים באוזניים עקב טינטון
1. למד את הפרטים הקטנים של טינטון
צלצול באוזניים בגלל טינטון עלול לגרום לך להרגיש חסר מנוחה או עצבנות כל הזמן. בדרך כלל אתה תרגיש יותר ויותר אי נוחות כי אתה לא באמת מבין את נבכי הטינטון. למשל מה הסיבה ולמה כדאי לחוות זאת.
לכן, למידה נוספת על טינטון יכולה לעזור לך להתמודד היטב עם צלצולים באוזניים. הצעד הראשון הוא לבדוק עם רופא. לאחר מכן, התייעץ עם הדרך הטובה ביותר לנהל את הסימפטומים של טינטון. אתה יכול גם להצטרף לקהילה של אנשים עם טינטון כדי שיוכלו לחלוק חוויות וטיפים על החיים עם אובדן שמיעה זה.
2. שימוש במכשירי שמיעה
שימוש במכשירי שמיעה מיוחדים יכול לעזור להקהות צלילים לא רצויים ויכול לעזור להפחית טינטון. מכשירים המיועדים לחולים עם טינטון ידועים בשם מסכות למכשירי שמיעה. עם זאת, התייעץ תמיד עם הרופא שלך כדי לקבוע את סוג מכשיר השמיעה המתאים ביותר למצבך.
3. הימנע מצלילים חזקים מאוד
חשיפה לרעשים חזקים עלולה לגרום לאובדן שמיעה (חירשות) ולבעיות אוזניים אחרות. רעשים חזקים לרבות קולות של מכונות כבדות או ציוד בנייה, יריות, תאונות דרכים או קונצרטים חזקים עלולים לעורר טינטון חריף. עם זאת, זה יכול להיעלם כמה ימים לאחר המקרה. צלילים של פחות מ-75 dB (גם לאחר חשיפה ממושכת) אינם גורמים לבעיות אוזניים או טינטון, אך צלילים מעל 85 dB עלולים לגרום לאובדן שמיעה ולבעיות אוזניים אחרות.
לכן, שמור על עוצמת הקול בעת האזנה למוזיקה או ביצוע שיחות, אל תשמע אותה חזק מדי או ארוך מדי. במיוחד אם אתה משתמש אוזניות אוֹ אוזניות.
4. אל תשתמש ניצן צמר גפן לנקות אוזניים
כדי להתמודד עם צלצולים באוזניים, אנשים רבים משתמשים מיד ניצן צמר גפן כי הם חושבים שיש לכלוך שסתום את האוזן. למרות ש, ניצן צמר גפן הוא בסיכון לגרום לחסימת אוזניים, דלקות אוזניים ונזק לאוזניים.
שעוות אוזניים מגינה על תעלת האוזן שלך על ידי לכידת לכלוך וחיידקים. להשתמש ניצן צמר גפן זה אפילו יכול לדחוף את הלכלוך לתוך האוזן עמוק יותר.
כדי למנוע גירוי או נזק לאוזן הפנימית, אל תכניס שום דבר לתעלת האוזן שלך. זה לא יעזור עם צלצולים באוזניים. עדיף ללכת ישר לרופא ולבקש מהרופא לנקות לך את האוזניים.
5. הימנעו משימוש בסמים או באלכוהול
מחקר מצא שתרופות מסוימות יכולות להחמיר את תסמיני הטינטון. למשל משככי כאבים. בנוסף, גם עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים עלולים להחמיר את הטינטון. תרופות שנמצאות בסיכון לגרום לנזק לאוזניים ולעורר טינטון כוללות:
- אנטיביוטיקה: פולימיקסין B, אריתרומיצין, ונקומיצין ונאומיצין
- תרופות לסרטן: מכלורטמין ווינקריסטין
- משתנים: בומטניד, חומצה אתקרינית או פורוסמיד
- כִּינִין
- תרופות נוגדות דיכאון
- אספירין במינונים גבוהים
6. הפחתת דלקות ומתח כרוני
דלקת בגוף עלולה להגביר את הסיכון לבעיות אוזניים, כגון דלקות אוזניים, אובדן שמיעה, ורטיגו. הדלקת עצמה יכולה להתרחש כאשר הגוף מנסה להילחם במחלות או באורגניזמים זרים שיש להם פוטנציאל להוות סכנה לבריאות.
מתח מוגזם יכול גם להחמיר את הסימפטומים של טינטון על ידי שינוי תגובת המוח לרעש באוזן. תזונה לא בריאה, אורח חיים לא בריא, ויכולה גם להוריד את המערכת החיסונית ולהשפיע על נזק עצבי, אלרגיות ובעיות אוזניים.
לכן, אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם צלצולים מתמשכים באוזניים עקב טינטון היא לנהל אורח חיים בריא. לדוגמה, על ידי שמירה על הבריאות, אכילת מזון מזין, פעילות גופנית סדירה, ניהול מתחים ומנוחה מספקת.
