תְזוּנָה

7 יתרונות של חלת דבש (חלת דבש) לגוף •

זה כבר לא סוד שדבש מועיל לגוף. עם זאת, מה לגבי כוורות דבורים הניתנות לאכילה? למרות שלא פופולרי כמו דבש, ישנם יתרונות נסתרים שונים שתוכלו לקבל מחלת דבש.

מהי חלת דבש (חַלַת דְבַשׁ)?

חלת דבש היא חלק מכוורת בצורת חתך עם תאים בדוגמת משושה (משושה). חלת דבש ידועה גם בשם חַלַת דְבַשׁ.

חַלַת דְבַשׁ עשוי ממוהל דבש עם מעט תכולת מים, שונה מדבש באופן כללי. לכן, חלת הדבש נראית צפופה יותר ויש לה יותר מוהל.

כל תא חלת דבש מכיל גם טהור שלא היה נתון להתערבות אנושית בעת נטילת ועיבוד דבש.

אנשים רבים משתמשים בחלת דבש כמרכיב מזון בגלל טעמה המתוק. למרות שיש לו טעם מתוק מאוד, חַלַת דְבַשׁ נוטים להיות בטוחים לשיניים ולפה.

תוכן חלת דבש

ביסודו של דבר, חלת הדבש מכילה רכיבים תזונתיים הדומים כמעט לשעוות דבורים ולדבש עצמו.

עם זאת, התוכן התזונתי חַלַת דְבַשׁ פחות משניהם. ישנם גם כמה חומרים מזינים של חלת דבש המציעים יתרונות בריאותיים, כלומר למטה.

  • קלוריות
  • נתרן
  • אֶשׁלָגָן
  • פַּחמֵימָה
  • סיבים תזונתיים
  • חֶלְבּוֹן
  • שומנים בלתי רוויים

היתרונות של חלת דבש

הודות לתוכן בו, מאמינים כי לחלת דבש יש אינספור יתרונות לגוף. להלן חלק מהיתרונות חַלַת דְבַשׁ שאתה יכול לקבל.

1. לשמור על בריאות הכבד

אחד היתרונות של חלת דבש שאנשים כמעט ולא יודעים הוא שהיא שומרת על בריאות הכבד. זה הוכח באמצעות מחקר שפורסם ב כתב העת הקוריאני לרפואה פנימית .

המחקר שנמשך 24 שבועות סיפק תערובת של אלכוהול עם דוֹנַג לחולים עם מחלות לב כל יום. כתוצאה מכך, 48% מהם חוו ירידה בתסמינים כמו כאבי בטן, נפיחות ובחילות.

זאת בהשוואה לקבוצת הפלצבו שיש לה אחוז של 8%. בנוסף, תפקוד הכבד של המטופל חזר לקדמותו ב-28% מהקבוצה שניתלה דוֹנַג .

עם זאת, לא ברור כמה חלת דבש צריך לצרוך כדי לקבל תכונות אלו. החוקרים עדיין זקוקים למחקרים נוספים כדי להגיע למסקנות הנכונות.

2. מוריד את רמות הכולסטרול

בנוסף לשמירה על כבד בריא, יתרון נוסף של חלת דבש הוא שהיא מסייעת בהורדת רמות הכולסטרול.

אתה מבין, חלת דבש היא מקור לשומן בלתי רווי שהוכח כמגביר את רמות ה-HDL (כולסטרול טוב).

זה בגלל ש חַלַת דְבַשׁ מורכב גם מ דוֹנַג (שעוות דבורים) המכילה חומצות שומן המועילות לכולסטרול.

לא רק שהוא מעלה את רמות ה-HDL, חומצות השומן שבחרת הדבש גם עוזרות להוריד את הכולסטרול הרע (LDL), כך שרמות הכולסטרול שלך נמצאות בשליטה בטוחה.

3. עזרה בהקלה על כאבים

כתרופה מסורתית שנמצאת בשימוש במשך זמן רב, היתרונות חַלַת דְבַשׁ נמצא שימושי להקלה על כאב.

הודות לתכולת שעוות הדבורים שבה, תכונות אלו קיימות גם כאשר אתם צורכים חלת דבש. זה הוכח באמצעות מחקר מ כתב העת הקוריאני לרפואה פנימית .

המחקר דיווח על כך דוֹנַג יכול לעזור להפחית דלקת הנגרמת על ידי דלקת מפרקים ניוונית. חלק מהמשתתפים במחקר חוו ירידה בכאב, נוקשות גופנית ותסמינים אחרים של דלקת מפרקים ניוונית.

עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לראות אם ההשפעה זהה בעת צריכת חלת דבש.

4. מקל על שיעול

ילדים הם אכן קבוצה שרגישה לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות ועלולה לעורר תסמינים כמו שיעול. למרבה המזל, דבש ו חַלַת דְבַשׁ יכול לעזור להקל על השיעול הזה.

לפי מחקר מקנדה, צריכה של לפחות 2.5 מיליליטר דבש 30 דקות לפני השינה נחשבת ליעילה יותר מסירופ שיעול לילדים.

השימוש בדבש נועד לעזור להקל על אי נוחות כשהם משתעלים וזה הוכח כמוצלח.

לא רק זה, אתה יכול לקבל הטבות חַלַת דְבַשׁ על ידי לעיסתו כדי למנוע זיהום ולחזק את דרכי הנשימה סביב האף.

5. כתחליף סוכר טוב

חלת דבש עשירה בדבש עם טעם מתוק יותר מסוכר. אז, אתה רק צריך להוסיף מעט דבש כדי לקבל את המתיקות שאתה רוצה.

מה שכן, אלכוהול על דוֹנַג דווח כמסייע בהפחתת תנגודת לאינסולין. זה הוכח באמצעות מחקר מ כתב העת הקוריאני לרפואה פנימית .

מחקר קטן זה בוצע בפיילוט דוֹנַג בחולי כבד שומני לא אלכוהוליים עם תנגודת לאינסולין. התוצאה, תמצית אלכוהול מדונג דבורים יכולה לעזור להפחית את רמות האינסולין ב-37 אחוזים.

למרות זאת, אתה צריך להיות זהיר באכילת חלת דבש בהתחשב שרמות הסוכר עדיין יכולות להעלות את רמות הגלוקוז של אנשים עם סוכרת.

6. שמרו על בריאות הלב

בהתחשב ביתרונות של חלת דבש יכולה להוריד את רמות הכולסטרול, יש לכך גם השפעה גדולה על בריאות הלב.

למרבה הצער, כמה מחקרים חדשים משתמשים באלכוהול המופק משעוות דבורים. החוקרים עדיין לא מצליחים להסיק אם התוכן מעט בפנים דוֹנַג על כוורות יכול לייצר את אותו אפקט.

החדשות הטובות, תכולת נוגדי החמצון ב חַלַת דְבַשׁ יכול להרחיב את העורקים המובילים ללב. מצב זה יכול להגביר את זרימת הדם ולהוריד את לחץ הדם, ולכן הסיכון למחלות לב מופחת.

7. לשמור על בריאות הפה

כפי שהוסבר קודם, הטעם המתוק של חַלַת דְבַשׁ בטוח עבור השיניים והפה שלך. למעשה, חלת הדבש מציעה גם יתרונות לבריאות השיניים והפה שלך.

הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות שלו, חַלַת דְבַשׁ יעיל בניקוי וריפוי זיהומים בשיניים ובחניכיים.

יתרה מכך, מרקם חלת הדבש הייחודי ומסטיק הדבש שבו נחשבים כמסייעים בהסרת רובד (אלמוגים) מהשיניים ובחיזוק החניכיים.

איך לעבד חַלַת דְבַשׁ

בדיוק כמו דבש, אתה יכול לטפח חַלַת דְבַשׁ לצרוך בדרכים שונות, כגון:

  • דבש נאכל נא,
  • למרוח כריבה על לחם,
  • ממתיק על פנקייק, שיבולת שועל, או יוגורט, ו
  • להוסיף לסלטים או לפירות.

כדי לקבל את היתרונות המרביים של חלת דבש, בחר את צבע הדבש הכהה ביותר. ככל שצבעו של הדבש כהה יותר, כך תכולתו התזונתית עשירה יותר. בנוסף, נסו לחסוך חַלַת דְבַשׁ בטמפרטורת החדר כדי לשמור על האיכות.

הסכנות של אכילת יותר מדי חלת דבש

למרות שהיא מציעה אינספור יתרונות, צריכה מופרזת של חלת דבש עלולה לגרום לנזק. במקום לקבל הטבות חַלַת דְבַשׁ , אתה יכול למעשה להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות, כגון:

  • בוטוליזם, במיוחד אצל נשים הרות וילדים מתחת לגיל 12,
  • בעיות עיכול,
  • רמות הסוכר בדם עלו, ו
  • תגובה אלרגית.

אם יש לך שאלות נוספות, אנא שאל את הרופא או התזונאי שלך כדי להבין את הפתרון הנכון.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found