בריאות העור

9 דרכים ליצור פרצוף זוהר קבוע |

בעל עור פנים בריא ו זוהר הוא חלומם של אנשים רבים. חלקם כל כך שאפתניים לעשות טיפולים כדי לגרום לפנים להיראות מבריקות לנצח. האם יש דרך לעשות פרצוף זוהר קבוע?

איך לעשות פרצוף זוהר קבוע

אחד המאפיינים העיקריים של עור בריא הוא גוון עור בהיר ומבריק, הלא הוא זוהר . למרבה הצער, ישנם מספר גורמים שעלולים לגרום לעור להיות עמום, ללא קשר למוצרי הטיפוח בהם משתמשים.

למרבה המזל, אתה יכול להבהיר את העור שלך באופן טבעי בקלות למרות שנדרש סבלנות כדי שהתוצאות לא יהיו זמניות. להלן מספר דרכים פשוטות להפוך את עור הפנים לבריא ולמראה זוהר קבוע.

1. שימו לב לאוכל שאתם אוכלים

דרך אחת לעשות פרצוף כך זוהר קבוע הוא שם לב למזון הנצרך. טיפול בעור הוא לא רק שימוש במוצרי טיפוח שמורחים על העור, אלא מגיע גם מתוך הגוף.

כלומר, מה שאתם צורכים תורם לבריאות העור שלכם. למעשה, ישנם מזונות רבים שטובים לשיפור בריאות העור. במקום להתמקד בסוגים מסוימים של מזון, התרכז בדפוסי אכילה בריאים, כגון:

  • לאכול יותר פירות וירקות,
  • בחר מוצרי חלב דלי שומן ללא שומן,
  • כולל אגוזים, זרעים ומזונות סיביים אחרים,
  • אכילת לחמים ופסטות מדגנים מלאים, ו
  • להגביל ממתקים.

חוץ מזה לקבל פנים זוהר , הגוף שלך גם בריא, חזק, ולמנוע את הסיכון למחלות שונות.

2. שתו הרבה מים

לא רק לשים לב לאוכל שאתה אוכל, עוד דרך לקבל את הפנים שלך זוהר באופן טבעי על ידי שתיית מים מרובה. הסיבה היא, מחסור במים בעור עלול לגרום לעור יבש וקשקשי לגרום לקמטים.

לכן, שתייה של לפחות 8 כוסות ביום מסייעת בניקוי הגוף והעור מרעלים. יש אנשים שמזכירים אפילו הגברת צריכת המים, העור שלהם נראה זוהר יותר למרות שאין מחקר שמוכיח זאת.

שיטה זו גם לא תעבוד בן לילה. למרות זאת, אנשים שמגבירים את דרישות הנוזלים שלהם במשך כמה שבועות יקבלו לפחות שינוי ברמת הלחות של העור שלהם.

היתרונות המדהימים של טיפול במים לבנים, יכולים להעניק לחות לעור, הלו!

3. השתמש בקרם הגנה

שימוש בקרם הגנה או קרם הגנה כולל הדרך הטובה והקלה ביותר לשמור על עור בריא לכל אחד. ללא שימוש בקרם הגנה, העור ייחשף בקלות לסכנות של קרני UV העלולות לפגוע בצבע לתאים שבו.

רוב האנשים שוכחים או ממעטים להשתמש קרם הגנה בעלות עור שזוף המכסה את עורך הבהיר באופן טבעי. למרות שזה לוקח זמן, השימוש בקרם הגנה לפחות מונע משינוי צבע העור להפוך לקהה.

בנוסף לשימוש בקרם הגנה בחוץ, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה על הדרכים הבאות לשמירה על מבנה עור הפנים: זוהר.

  • חפש צל, במיוחד כאשר אתה מחכה איפשהו.
  • לבשו בגדים ארוכים נוחים, כובע ומשקפי שמש.
  • השג את צריכת ויטמין D שלך דרך מזון ותוספי מזון.
  • הימנע ממיטות שיזוף כדי למנוע סרטן עור וקמטים.

4. לישון מספיק

רובכם בוודאי מטפלים בעור בלילה על בסיס קבוע. השגרה הזו היא חלק מאיך לעשות פרצוף זוהר קבוע, אבל צריך גם לתמוך בו על ידי שינה מספקת.

בזמן שאתה ישן, הגוף שלך משחרר הורמונים שעוזרים לתקן תאים ורקמות, ולשקם עור בריא. השינה מייצרת גם ציטוקינים, שהם תרכובות המסייעות להילחם בזיהומים, במיוחד אלו המשפיעים על העור.

אם חסר לך שינה, ישנם סיכונים רבים לבעיות בריאות שאורבות את העור, כגון הפנים נראים עמומים. לכן, נסו לישון מספיק כמאמץ להפוך את עור הפנים לחלק זוהר קבוע.

5. השתמשו בקרם לילה

כחלק משגרת הטיפוח שלך בלילה, קרם לילה חשוב לא פחות מניקוי הפנים שלך. הסיבה, קרם לילה עוזר להרטיב, להרגיע ולתקן את העור בזמן השינה.

זה בהחלט יכול לשפר את גוון העור האמיתי. עם זאת, בהחלט לא כדאי לבחור רק בקרם לילה, במיוחד כדי להבהיר את גוון העור.

ישנם מספר מרכיבי קרם שטובים לשימוש בלילה, כולל:

  • רטינול (ויטמין A),
  • חומצות אלפא הידרוקסיות (AHAs) וחומצות בטא הידרוקסיות (BHAs),
  • חומצה היאלורונית, כמו גם
  • ויטמין E.

6. לנצל מסכת סדינים

לאלו מכם שעובדים שעות בחדרים ממוזגים, אתם כמובן בסיכון לעור עמום ופגום. הסיבה היא שחדר המשרד שלך גורם לפנים שלך להרגיש יבשות וצמודות כשאתה בחוץ.

אתה לא צריך לדאוג. כעת, מומחי יופי ייצרו מסכות סדינים שתוכלו להשיג בחנויות הקרובות. בניגוד לסוגים אחרים של מסכות פנים, מסכת סדינים טוב להרגעת עור רגיש או דלקתי.

סוג זה של מסכה גם נוטה להיות יותר לחות. הסיבה לכך היא שקרם הלחות על נייר המסכה יתפזר וייספג ישירות בפנים באופן שווה. לפני השימוש במסכה, הקפד תמיד לשטוף את הפנים שלך עם סבון ומים חמים.

טיפים לשימוש במסכות סדינים לקבלת תועלת מירבית

7. לעשות עיסוי פנים ( עיסוי פנים )

עוד דרך לעשות פרצוף זוהר קבוע עושה עיסוי פנים. עיסוי פנים הוא טיפול הכולל נקודות לחץ על הפנים, הצוואר והכתפיים.

ישנם יתרונות רבים של עיסוי פנים ואחד מהם הוא הבהרת העור. מספר אנשים שעושים עיסויי פנים מרגישים שהעור שלהם רענן ומוצק יותר.

ייתכן שהסיבה לכך היא שעיסוי פנים עוזר להגביר את זרימת הדם בעור. כתוצאה מכך, הפנים נראות בהירות ומוצקות יותר הודות לייצור קולגן מוגבר ליצירת תאי עור ורקמות חדשות לזוהר טבעי.

8. אסור לעשן

זה לא סוד שיש הרבה סכנות בעישון. למעשה, ההרגל הלא בריא הזה יכול לגרום לעור להיראות עמום.

דיווח מ- Mayo Clinic, עישון יכול לגרום לעור להיראות מבוגר יותר ולעורר קמטים. הסיבה לכך היא שהתרכובות בסיגריות מצמצמות את כלי הדם הזעירים בשכבה החיצונית ביותר של העור. כתוצאה מכך, זרימת הדם מופחתת וגורמת לעור להיראות חיוור.

אם אתה מעשן ורוצה שיהיה לך עור צלול זוהר , תפסיק עם ההרגל הזה. שאל את הרופא שלך לגבי דרכים או טיפולים שעוזרים לך להפסיק לעשן.

9. ניהול מתח

אם אתה לחוץ, מתוסכל או עצוב, עור הפנים שלך ייראה עמום ולא מושך. למעשה, מתח מוגזם עלול לגרום גם לבעיות עור, כמו אקנה.

לכן, המפתח העיקרי לקבלת עור פנים טוב הוא זוהר לצמיתות על ידי ניהול מתח. קבלת שקט ונפש מתגלה כבעלת השפעה על רמת בהירות העור.

ישנן דרכים שונות שניתן לעשות כדי להרגיע את הנפש, כולל:

  • תרגול מדיטציה או יוגה,
  • לעסוק בתחביבים שאתה נהנה מהם, כגון גינון,
  • פעילות גופנית סדירה, ו
  • להתחיל ולסיים את היום עם משהו מהנה.

בעיקרון, המפתח העיקרי של איך לעשות פנים זוהר קבוע זה לחיות חיים בריאים. לאחר יישום מוצלח של אורח חיים בריא, ניתן ללוות זאת בסדרת טיפולים המתאימים לעור שלך.

אם יש לך שאלות נוספות, נא להתייעץ עם רופא עור כדי להבין את הפתרון הנכון עבורך.