גובה הוא מדד אחד למידת הצמיחה של גוף האדם, במיוחד עבור ילדים.
מספר גורמים יכולים להשפיע על גובהו של אדם, רובם נקבעים על ידי גורמים גנטיים או תורשתיים. גורמים חיצוניים כמו תזונה והרגלי פעילות גופנית יכולים גם הם להשפיע על הגובה.
עם זאת, מסתבר שגם הגובה יכול להתכווץ בגילאים מסוימים. איך זה יכול להיות? לפרטים נוספים, גלה עובדות ייחודיות על גובה האדם בסקירה הבאה.
עובדות שונות על גובה האדם
הנה כמה עובדות על גובה האדם שאתה צריך לדעת.
1. בני אדם גדלים מהר מאוד כתינוקות
העובדה הראשונה היא שבני אדם גדלים במהירות רבה בשנה הראשונה לחייהם, במיוחד כשהם תינוקות. לא מפתיע שהורים ממשיכים לקנות בגדים חדשים מדי חודש.
תינוקות גדלים כ-25 ס"מ מהלידה ועד גיל שנה. לאחר מכן גובהו של הילד ממשיך לעלות עד גיל ההתבגרות.
העלייה בגובה של נשים מתחילה בדרך כלל להאט 2-3 שנים לאחר הווסת הראשונה. חלק מהבנים ימשיכו לגדול עד גיל 18, חלק ימשיכו לגדול עד אמצע שנות ה-20 לחייהם.
בתקופת הצמיחה מינקות ועד גיל ההתבגרות, אורך עצמות האדם יגדל מדי לילה. העלייה בגובה בזמן השינה נגרמת מהורמון הגדילה המשתחרר במהלך השינה.
לכן, ודא שילדך ישן בשלווה לאורך כל הלילה, כי זה יעזור לו לגדול למיצוי הפוטנציאל שלו.
2. גובה האדם משתנה
לא רק המשקל יכול להשתנות, אלא גם הגובה יכול להשתנות, אפילו רק לסירוגין בין הבוקר ללילה.
למרות שגדילת העצם מתרחשת בלילה, מסתבר שהגובה הכללי של גוף האדם קצר יותר בלילה מאשר בבוקר.
אז, יש לך הגוף הכי גבוה בבוקר כשאתה מתעורר, אבל בלילה הגוף שלך יקטן ב-1 ס"מ.
כאשר אתם פעילים מהבוקר עד הערב, הדיסקים בעמוד השדרה יתמכו במבנה עמוד השדרה כך שהעצמות יהיו זקופות לאורך כל היום. כאשר אתה ישן, עמוד השדרה נרגע כך שהגוף נעשה קצר יותר בלילה.
3. גנים לא תמיד משפיעים על הגובה
עם השקת המכון הלאומי לבריאות, גורמים גנטיים קובעים 80 אחוז מהצמיחה בגובה האדם, בעוד ש-20 האחוזים האחרים מושפעים מאורח חיים בריא כגון צריכה תזונתית מלאה ופעילות גופנית סדירה.
למרות שאינו הגורם הקובע העיקרי, אורח חיים בריא עדיין ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות ובצמיחה של האדם. לכן, אם אתה רוצה שהילד שלך יהיה גבוה יותר מהוריהם, זה לא בלתי אפשרי.
עזרו לילדכם לצמוח למיצוי הפוטנציאל שלו על ידי האכלתו בתזונה מזינה ומאוזנת והבטחה שהוא מקבל מספיק מנוחה ופעיל פיזית.
תזונה מלאה ומאוזנת ניתן לקבל מצריכת ירקות, פירות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, מקורות חלבון ושומנים בריאים כמו דגים וביצים.
מתזונה מזינה ילדים יכולים לקבל ויטמינים ומינרלים שונים הממלאים תפקיד חשוב בתהליך הגדילה.
4. גוף גבוה נמצא בסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן
מחקרים שפורסמו על ידי The Lancet Oncology מראים שיציבה אנושית גבוהה עלולה להגביר את הסיכון לסרטן.
על פי נתונים קליניים במחקר, לנשים שהיו מעל הגובה הממוצע של המשתתפים האחרים (גבוהה ב-10 ס"מ) היה סיכון של יותר מ-37% ללקות בסרטן.
הסיבה היא שגופו של אדם גבוה מורכב ממספר גדול יותר של תאים כך שהסיכוי להופעת תאים סרטניים גדול יותר מזה של אדם נמוך.
אך אל דאגה, גוף גבוה הוא גורם סיכון לסרטן הנמוך יחסית לצריכת סיגריות, אלכוהול או מזון מהיר. בנוסף, ניתן למנוע סרטן גם על ידי קיום אורח חיים בריא.
לכן, במקום לדאוג מהסיכון הגבוה למחלות מהגוף, עליך פשוט להתמקד ביישום תזונה בריאה ועשירה בנוגדי חמצון, פעילות גופנית סדירה וניהול מתח.
5. אנשים גבוהים הם בדרך כלל משגשגים יותר
כמה מחקרים מראים שאנשים גבוהים בדרך כלל תופסים תפקידים גבוהים יותר.
זה עולה ממחקר ב כתב עת לפסיכולוגיה יישומית. חוקרים אומרים שלגבוהים יש יותר הכנסה בשנה.
בנוסף, לאנשים גבוהים יש הזדמנות להרוויח יותר כסף מאלה בעלי גובה אידיאלי או קומה נמוכה.
הסיבה לכך היא שהיציבה הגבוהה משפיעה על האופן שבו אדם תופס את עצמו בצורה חיובית. במילים אחרות, ככל שגופו גבוה יותר, כך הביטחון העצמי שלו גבוה יותר.
לא רק זה, גוף גבוה יכול גם ליצור תדמית חיובית בסביבה החברתית.
לשני הדברים הללו יש השפעה עצומה על ביצועי העבודה של אדם, כמו גם על הערכת הממונים והקולגות, עד שלבסוף משפיעים על הצלחת הקריירה שלו.
6. הגובה מתכווץ בגיל 40
עם הגיל, גוף האדם יחווה הצטמקות. אולי רבים כבר יודעים את העובדות על הגובה הזה, אבל מסתבר שתהליך הצטמקות הגוף מתרחש מהר מהצפוי.
גברים ונשים כאחד יתחילו לרדת בגובה בגיל 40 שנים. אתה עלול לאבד 1 ס"מ מהגובה שלך לאחר מכה של 100 שנים.
הצטמקות הגוף תתרחש מכיוון שעמוד השדרה יאבד מים מה שגורם לצפיפותו לרדת בהדרגה.
בנוסף, מחלות כמו אוסטאופורוזיס המועדות יותר להופיע בגיל מבוגר יחלישו עוד יותר את מבנה העצם.
עם זאת, אתה יכול לגרום לגוף שלך להיראות גבוה יותר בגיל מבוגר על ידי עבודה לשיפור היציבה שלך בצעירותך. אתה יכול להשיג זאת על ידי פעילות גופנית ואסאנות יוגה.
7. גוף אנושי גבוה טוב לבריאות הלב
גובה עומד ביחס הפוך לסיכון למחלות לב. למבוגרים שגדלים נמוך, עם גובה מתחת ל-160 ס"מ, יש סיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב.
מחקר של New England Journal of Medicine חושדים שבין שני אנשים בהפרש גובה של עד 6 ס"מ, אנשים נמוכים יותר נמצאים בסיכון גבוה ב-13.5% לפתח מחלות לב.
8. גנים יכולים להשפיע על גובה לא תקין
אנשים נמוכים מאוד מכונים אנשים הסובלים מהמצב גמדות, בעוד לאנשים גבוהים מאוד יש את המצב גיגנטיות.
לכאחד מכל 15,000 מבוגרים יש גמדות e, שגובהה פחות מ-155 ס"מ. גמדות נגרמת על ידי מוטציה גנטית שגורמת לעצמות לגדול יותר.
מצד שני, ענקיות מתרחשת עקב עודף הורמון גדילה במהלך הילדות. מצב זה נגרם לרוב גם מגידול שפיר בבלוטת יותרת המוח.
9. עישון משפיע על הגובה
למד ב תולדות אפידמיולוגיה מצאו שבנים שעישנו לעתים קרובות (בני 12-17 שנים) היו נמוכים ב-3 ס"מ מהלא מעשנים שלהם. עם זאת, התוצאות של אותה בדיקה לא נראו בנשים.
בנוסף, בעיות רפואיות מסוימות, כגון אלרגיות למזון, חוסר איזון הורמונלי, בעיות לב, כבד וכליות עלולות להפריע לתהליך הגדילה של הילד.
כך גם בצריכת תרופות, כמו תרופות ממריצות להפרעות קשב וריכוז, שיכולות לעכב את צמיחת גובה האדם.
10. בנות מתגבשות מהר יותר מבנים
בנות מגיעות לשיא הגדילה שלהן בגיל ההתבגרות, בדרך כלל בין הגילאים 11-12 שנים.
לכן, רוב הבנות בגיל זה גבוהות יותר מבנים באותו גיל.
בדרך כלל בנים יגדלו במהירות בגיל 13-14 שנים. עם זאת, עם תזונה טובה, שניהם יוכלו לגדול יותר בבגרות.
ידיעת העובדות על גובה האדם יכולה לעזור לך להבין את התהליכים הביולוגיים של צמיחת הגוף. הורים יכולים להשתמש בתובנה זו כדי לעזור לילדיהם להשיג צמיחה מרבית.
אם יש לך בעיות בריאותיות שעל פי החשד קשורות לגובה, במיוחד כאשר הגדילה של הקטן שלך מואטת, עליך לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הפתרון הטוב ביותר.
