לגהק לעתים קרובות? בדוק את הסיבות האפשריות

גיהוק מתרחש בדרך כלל לאחר אכילה מהירה מדי או תוך כדי פטפוט, כך שאוויר נכנס לקיבה. תגובה זו נורמלית ויכולה לקרות לכל אחד. למרות זאת, גיהוק לעתים קרובות מדי עשוי להיות סימן להפרעות עיכול מסוימות.

גיהוק צריך להיות רק תגובה גופנית זמנית. אם אתה ממשיך לגהק ללא סיבה נראית לעין, מומלץ לחפש את הסיבה וכיצד להיפטר מהמצב הזה.

בעיות בריאות שעלולות לגרום לך לגיהוק לעתים קרובות

Bhavesh Shah, MD, מנהל רפואי לגסטרואנטרולוגיה במרכז הרפואי לונג ביץ' ממוריאל בקליפורניה, מסביר שאם הגיהוקים נמשכים לאורך זמן, זה סימן שאתה צריך לראות רופא. במיוחד כשהתלונה הזו מחמירה.

ישנם מספר מצבים חמורים שעלולים לגרום לך לגיהוק לעתים קרובות. כמה מהם הם כדלקמן.

1. ריפלוקס חומצה (GERD)

ריפלוקס חומצת קיבה או מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD) היא עליית חומצת הקיבה לתוך הוושט. זרימה חוזרת (ריפלוקס) של חומצת קיבה עלולה לגרום לצרבת לגרות את הוושט.

הקיבה אחראית על פירוק המזון הנכנס כך שיוכל להיספג בגוף. כדי להקל על משימה זו, תאי הקיבה מייצרים חומצה ואנזימי עיכול. אז, חומצה מיוצרת בכוונה על ידי הקיבה.

עם זאת, ייצור מוגזם של חומצות קיבה עלול לגרום לזרימה חוזרת של חומצת קיבה לוושט. אם היה לך ריפלוקס חומצי לעתים קרובות מאוד, ריפלוקס חומצי התקדם ל-GERD.

GERD מאופיין בתחושת צריבה בבור הקיבה, גזים וצרבת וגיהוקים תכופים. מזונות מסוימים, תרופות וחומרים אחרים יכולים להחמיר את ה-GERD, כולל קפה, סודה, אלכוהול וקטשופ.

2. זיהום חיידקי הליקובקטר פילורי

הליקובקטר פילורי (הליקובקטר פילורי) למעשה חיים באופן טבעי במערכת העיכול שלך. בעיות עיכול חדשות מתעוררות כאשר הצמיחה של חיידקים הופכת ללא מבוקרת, וכתוצאה מכך זיהום.

הַדבָּקָה הליקובקטר פילורי הוא הגורם העיקרי לכיב קיבה. חיידקים אלו חיים בדופן הריר של מערכת העיכול, וגורמים לדלקת ולגירוי של הקיבה והמעי הדק.

הזיהום גורם לתסמינים בצורת בחילות, כאבי בטן וכאבים, נפיחות, ירידה דרסטית במשקל, אובדן תיאבון, קושי בבליעה וגיהוקים תכופים. אם לא מטופל, זיהום הליקובקטר פילורי יכול לגרום לדלקת קיבה ולסרטן הקיבה.

ניתן לאבחן מקרים קלים של זיהום באמצעות בדיקות דם מלאות, בדיקות נשיפה ובדיקות צואה. אם הוכח שהמחלה נגרמת מזיהום הליקובקטר פילוריניתן לטפל במצב זה על ידי רישום אנטיביוטיקה כדי להקל על התסמינים.

3. בקע היאטלי

בקע היאטלי הוא מצב שבו החלק העליון של הקיבה בולט לתוך הסרעפת. הסרעפת היא דופן שרירי המפריד בין הקיבה לחלל החזה. קיר שרירי זה מסייע במניעת עליית חומצת הקיבה אל הוושט.

כאשר יש לך בקע, קל יותר לחומצת הקיבה לזרום אל הוושט שלך. תסמינים של בקע היאטלי כוללים תחושת צריבה בבטן, כאבים בחזה וגיהוקים בלתי פוסקים.

מחלה זו נגרמת בדרך כלל מלחץ אינטנסיבי סביב שרירי הבטן. הסיבות כוללות שיעול חזק, הרגל להתאמץ במהלך יציאות, רפלקס הגאג והרמה תכופה של חפצים כבדים.

בקע היאטלי שכיחים יותר אצל נשים, אנשים הסובלים מעודף משקל ואנשים בני 50 ומעלה. ייתכן שיהיה צורך לטפל בבקע היאטלי הגורמים לבעיות בריאות אחרות בניתוח בקע.

4. עודף ייצור גז עקב מחלות מסוימות

האוכל שאתה אוכל יכול להגביר את כמות הגזים בקיבה. עודף ייצור גזים גורם לגזים, ולכן הגוף מגיב בגיהוק כדי להקל עליו.

במקרים מסוימים, ייצור גזים יכול לעלות עקב בעיות במערכת העיכול כגון דלקת לבלב כרונית או מחלת צליאק. שני המצבים הללו גורמים להפרעה בפירוק הפחמימות כך שנוצר עודף גז.

איך להיפטר מגיהוק תמידי

גיהוק הוא תגובה רגילה של הגוף, אך גיהוק מוגזם יכול גם להפריע לפעילויות היומיומיות. השקת דף קליבלנד קליניק, הנה מספר טיפים שיכולים לעזור לך להקל על גיהוקים.

1. הגבל צריכת מזונות מעוררי גזים

סוגי מזון מסוימים עלולים לגרום להיווצרות גזים עודפים במערכת העיכול. לכן, אם אתה מרבה לגיהוק, עליך להגביל את צריכת המזונות הבאים.

ירקות עתירי סיבים כמו כרוב, כרוב, ברוקולי, אספרגוס ועוד כרוב ניצנים.
פירות עתירי סיבים כמו תפוחים, אגסים ואפרסקים.
שעועית השייכת לקבוצת הקטניות.
בצל.
דגנים מלאים כגון חיטה.
חלב ומוצריו, לרבות גלידה וגבינה.
משקאות מוגזים.
מזונות המכילים סורביטול.

2. נטילת תרופות

גיהוק מתמיד הנגרם על ידי הפרעות הקשורות לחומצה בקיבה ניתן לטפל באמצעות תרופות. הטיפול מותאם כמובן לגורם כמו נוגדי חומצה ל-GERD, אנטיביוטיקה לזיהומים הליקובקטר פילורי, וכו.