רפואת GERD צמחית וטיפים לטיפול בבית

GERD (מחלת ריפלוקס גסטרו-וושט) מצביע על עליית חומצת קיבה לתוך הוושט, הגורמת לתסמינים כגון: צַרֶבֶת. החדשות הטובות הן שניתן להקל על תסמיני GERD גם בעזרת תרופות צמחיות ושינויים באורח החיים.

איזה תרופות טבעיות אתה יכול לנסות? בואו נסתכל על ההמלצות הבאות.

מבחר רחב של תרופות GERD צמחיות

תסמינים של GERD לא רק מעכבים את הפעילות, אלא יכולים גם להחמיר ולהוביל לסדרה של סיבוכים אם אינם מטופלים. אם זה המקרה, תצטרך לקבל טיפול משולב עם תרופות והליכים רפואיים אחרים.

לפני הופעתן של תרופות רפואיות שהוכיחו את יעילותן, מרכיבים טבעיים הפכו לעמוד התווך כרפואה מסורתית ל-GERD. להלן מרכיבים צמחיים כתרופות GERD טבעיות, כפי שדווח על ידי אתר בית הספר לרפואה של הרווארד.

1. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מפורסם למדי כתרופה צמחית מאז לפני מאות שנים, אחת מהן היא לטיפול בצרבת. על פי מחקר משנת 2011, משתתפים שנטלו תוספי ג'ינג'ר במשך חודש אחד חוו דלקת מופחתת במערכת העיכול שלהם.

ממחקר זה, ידוע שג'ינג'ר עשיר בנוגדי חמצון ופנולים שיכולים להקל על גירוי במערכת העיכול ולהפחית את התכווצויות שרירי הקיבה. למעשה, החומרים הפעילים הכלולים בג'ינג'ר נמצאים למעשה גם בתרופות נוגדות חומצה.

הודות לחומרים אלו, לג'ינג'ר יש גם פוטנציאל להפחית את האפשרות של זרימת חומצת קיבה מוגזמת מהקיבה אל הוושט. בנוסף, תרופה מסורתית זו יכולה גם להקל על תסמיני GERD אחרים, כגון בחילות קיבה וצרבת.

אתה יכול לעבד ג'ינג'ר כתרופה צמחית ל-GERD בדרכים שונות. הנה דוגמה.

• קלוף ומגורר או פרוס דק לערבוב בבישול.
• מקולפים ואוכלים גולמיים.
• פרוסים ומבושלים במים, ואז הופכים למי ג'ינג'ר לשתות.

2. קמומיל

מרכיב טבעי נוסף שאתה יכול להשתמש בו כתרופה צמחית להקלה על תסמיני GERD הוא קמומיל. צמח פורח זה שימש כבר זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול בכאבי בטן.

בדיוק כמו ג'ינג'ר, גם קמומיל מכיל חומרים אנטי דלקתיים שתכונותיהם לא שונות בהרבה ממשככי כאבים מסוג NSAID כמו אספירין. כך דווח במחקר שפורסם בכתב העת דוחות רפואה מולקולרית.

המחקר קובע כי קמומיל יכול להקל על הפרעות עיכול רבות. מרכיב צמחי זה עוזר להתגבר על ההשפעות של עליית חומצת הקיבה, מעכב את הצמיחה של חיידקים הליקובקטר פילורי, ולהפחית התכווצויות שרירים בבטן.

כל היתרונות הללו מצביעים על כך שקמומיל יכול לשמש כתרופה טבעית לבחירה להקלה על תסמיני GERD. אתה יכול לקבל את היתרונות של קמומיל על ידי הגשתו כתה קמומיל.

3. שוש

אולי לא רבים מכירים את צמח הליקוריץ. לצמח הזה יש למעשה שם אחר באינדונזיה, כלומר ליקריץ. שׁוּשׁ יכול להגן על רירית הקיבה והוושט כדי למנוע גירוי על ידי חומצת קיבה.

שׁוּשׁ זה פועל על ידי הגברת ייצור הריר בתאי הוושט. הריר שייווצר יגן על דפנות הוושט מפני גירוי עקב חשיפה מתמשכת לחומצת הקיבה.

אתה יכול למצוא את צמח הליקוריץ בכדור או בצורה נוזלית המכונה DGL-ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra). ללעוס או לשתות תמצית ליקריץ זו שעה או שעתיים לפני האכילה.

4. שמן מנטה

שמן מנטה הוא כבר מזמן תרופה מסורתית להקלה על הצטננות, כאבי ראש, בחילות ובעיות עיכול. מספר מחקרים גם קוראים לזה שמן טבעי יכול להיות סימפטום של GERD עקב חומצת קיבה מוגברת.

עם זאת, עליך להיות זהיר בעת שימוש בשמן מנטה. אין להשתמש בשמן זה במקביל לתרופות סותרות חומצה. השימוש בשניהם בו זמנית יכול למעשה לעורר את ההתרחשות צַרֶבֶת.

לפני השימוש בתרופות GERD טבעיות, יש להתייעץ עם רופא

רפואה מסורתית עשויה להיות הבחירה שלך לטיפול בתסמיני GERD. הסיבה היא שלתרופות רפואיות יש פוטנציאל להשפיע על ביצועי הכליות והכבד. עם זאת, יש להזכיר שוב כי השימוש בתרופות טבעיות אינו בטוח לחלוטין.

כל אחד מגיב לטיפול בדרכים שונות. המשמעות היא שחלקם הצליחו להשתמש בתרופות צמחיות וחלקם לא. הסיכון לתופעות לוואי נשאר, במיוחד אצל אנשים שאלרגיים לתרופות או נוטלים תרופות בדרך הלא נכונה.

לכן, אם אתה רוצה להשתמש בתרופות טבעיות לטיפול ב-GERD, ודא שהרופא שלך נתן לך אור ירוק. פיקוח רופא נחוץ גם במהלך השימוש בתרופה, במיוחד אם יש לך בעיות בריאות אחרות.

עשה זאת כדי שתרופות GERD טבעיות יפעלו ביעילות

ריפוי GERD תלוי לא רק בתרופות הטבעיות שאתה נוטל, אלא גם בהרגלים ובאורח החיים שלך. אם אתה אוכל מזונות המעוררים חומצת קיבה, למשל, תסמיני GERD עדיין יחזרו על עצמם גם אם אתה לוקח תרופות צמחיות.

הנה כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם כדי שתהיה נקי מתסמיני GERD מעצבנים.

1. הימנע ממזונות טריגר

מזון מתובל, חומצי ושומני יכול לעורר תסמיני GERD. לכן, כדאי להגביל סוג זה של מזון. במקום להרבות במזונות בריאים כמו ירקות שאינם מכילים הרבה גזים או פירות שאינם חומציים.

2. לשמור על משקל גוף אידיאלי

היעילות של תרופות טבעיות בהקלה על GERD בהחלט טובה יותר אם היא מאוזנת עם המאמצים שלך לשמור על משקל גוף אידיאלי. הסיבה היא, עודף משקל (השמנה) הוא אחד מגורמי הסיכון הגורמים ל-GERD.

הסיבה לכך היא שעודף משקל מפעיל לחץ רב על הקיבה כך שהקיבה מייצרת יותר חומצה. שמור על משקל הגוף האידיאלי שלך על ידי לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה חמישה ימים בשבוע.

3. להפסיק לעשן

הרגלי עישון יכולים לעורר את הייצור של עודף חומצת קיבה. הפסקת עישון לא רק מועילה להקלה על תסמיני GERD, אלא גם הופכת את הגוף לבריא יותר כדי למנוע בעיות עיכול הקשורות ל-GERD.

4. הרם את תנוחת הגוף בשכיבה

אם אתה חווה לעתים קרובות צַרֶבֶת בזמן שכיבה, נסה להעלות את תנוחת הגוף שלך. ערמו כרית או תמיכה אחרת מתחת לראשכם, אך הקפידו להגיע לגובה של כ-15 ס"מ.

ישנן דרכים רבות שניתן לנקוט כדי לטפל ב-GERD, אחת מהן היא על ידי נטילת תרופות טבעיות. גם שיפורים באורח החיים כגון שמירה על תזונה בריאה, הפסקת עישון ושמירה על המשקל יכולים לתמוך בטיפול.

למרות זאת, ודא שדיברת עם הרופא שלך לפני השימוש במרכיבים צמחיים. מטרתו היא למנוע הופעת תופעות לוואי עקב שימוש במרכיבים מסוימים בצורה לא נכונה.