יוקרה יכולה להתפרש ככבוד או הערכה עצמית שבבעלות מישהו. לפעמים, תחושת יוקרה בריאה יכולה לספק עידוד ומוטיבציה עצמית להשתפר. מצד שני, יוקרה מוגזמת עלולה להקשות על עצמך, כמו גם על מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. ואז, מהן הדרכים לשלוט ולהתגבר על יוקרה מוגזמת?
איך מתמודדים עם יוקרה מופרזת?
יוקרה, אם היא בבעלות בחלק הנכון, יכולה להיות שימושית עבורך. מלבד היכולת להגביר את הביטחון העצמי, יוקרה יכולה לבנות בעצמו חוזק וזהות מסוימים.
עם זאת, לחלק מהאנשים יש לעתים קרובות תחושת יוקרה מוגזמת. לפי Psychology Today, יוקרה נוצרת על ידי בני האדם כמבצר החיצוני ביותר לכיסוי החולשות והחסרונות הקיימים בעצמם.
למעשה, זה לא נדיר שאנשים עם תחושת יוקרה גבוהה נוהגים לשקר כאילו יש להם משהו, כשלמעשה אין להם. זה נעשה אך ורק כדי שהוא ירגיש טוב יותר מאחרים.
אם לא בודקים, יוקרה עלולה להזיק לעצמו ולאחרים. הנה כמה דרכים שניתן לעשות כדי להתגבר על או למנוע מגאווה להיכנס לשלב לא בריא.
1. פשוט תהיה עצמך
מקור: מכון חבר העמים כפי שהוסבר לעיל, אנשים עם יוקרה מופרזת לפעמים לא מהססים לשקר לגבי עצמם. למשל, לשקר לגבי רכוש, מעמד או הישגים.
לא פעם הם גם תמיד מכריחים את עצמם לעקוב או לחקות אחרים, למרות שזה לא בהכרח בהתאם לאישיותם או לנסיבות שלהם.
זה נעשה בדרך כלל כדי שיראו אותם כ"יותר", ויכסו על החסרונות שיש להם.
למעשה, להיות עצמך ותמיד אסיר תודה על מה שיש לך יכול להשפיע לטובה, במיוחד על הבריאות הנפשית שלך. תחושת היוקרה שגורמת לך תמיד לרצות יותר מאנשים אחרים נוטה לשכוח ממך הכרת תודה.
2. אל תשווה את עצמך לאחרים
תחושת יוקרה גורמת לך לעתים קרובות להרגיש לא מספיק ותמיד מסתכלת על מה שיש לאנשים אחרים.
לדוגמה, אתה תמיד משווה את ההישגים וההישגים שלך עם אחרים. זה נוטה לגרום לך לרצות שההערכה העצמית שלך תהיה תמיד יותר משל כל אחד אחר, כך שאתה אף פעם לא מרגיש מרוצה מעצמך.
למעשה, ההערכה העצמית של כל אדם היא סובייקטיבית ואי אפשר להשוות זה עם זה. זה נשכח לעתים קרובות על ידי אנשים עם יוקרה מוגזמת.
לכן, הדרך הטובה ביותר לשלוט בגאווה ולהתגבר עליה היא להרגיש אסיר תודה ולא להשוות את מה שיש לך עם הסובבים אותך.
3. הימנע מעקשנות
דרך נוספת שחשובה לא פחות להתגבר על יוקרה מוגזמת היא להימנע מעקשנות.
אנשים עקשנים מאמינים לרוב שדעתם היא הנכונה ביותר ודוחים דעות או דעות של אחרים. לפעמים, זה גם מקשה עליך לקבל ביקורת.
כדי להימנע מתכונה זו, עדיף יהיה אם אתה רוצה ללמוד להבין ולהקשיב לאחרים, ולהיות בעל חשיבה פתוחה יותר.
4. אל תהססו להתנצל ולהודות
עבור חלק מהאנשים עם יוקרה מופרזת, המילה "סליחה" מעידה על חולשה. למעשה, "סליחה" מלמד אותך להיות תמיד אדם צנוע.
כאשר אתה עושה משהו לא בסדר, אל תהסס להתנצל. על ידי התנצלות כנה, זה סימן שאתה נועז להודות בטעות שעשית, ולא תחזור עליה שוב בעתיד.
הדבר נכון כאשר אתה מקבל עזרה מאחרים. תמיד אמור "תודה" כשאתה מקבל חסד או עזרה.
זה מראה שאתה מכבד אחרים, ויכול לתת רגשות חיוביים לאחרים ולעצמך.
אם אתה תמיד עושה את הדרכים להתגבר על היוקרה שלמעלה בחיי היומיום שלך, מובטח לך שתהיה לך נפש רגועה ושלווה יותר.
