נשים חוות לעיתים קרובות שינויים מַצַב רוּחַ, במיוחד בזמן הווסת או גיל המעבר. זה נגרם על ידי תסמונת קדם וסתית המכונה PMS. לכן, נשים מתויגות לעתים קרובות יותר כבעלות מַצַב רוּחַ לֹא יַצִיב. למעשה, לא רק נשים יכולות לחוות תסמיני PMS כך שמצב הרוח שלהן לא יציב. גברים יכולים גם לחוות תסמיני PMS שונים, אתה יודע.
לָדַעַת תסמונת גבר רגיז
תסמונת גברית עצבנית (STI) או מה שמכונה תסמונת דיכאון גברית, הוא מצב שבו גבר חווה עצבנות, מתעצבן או מתעצבן בקלות (עַצבָּנִי), עייפות ודיכאון. מצב זה מושפע גם ממצב ההורמונים הגבריים, במיוחד הורמון הטסטוסטרון. ירידה ברמות הטסטוסטרון אצל גברים עלולה לגרום לתסמינים של דיכאון ומצבים אחרים מַצַב רוּחַ הרע.
חלק מהתחושות המתעוררות לעיתים קרובות כאשר גברים חווים STI דומות למעשה לתסמיני PMS בנשים כמו להלן.
- כּוֹעֵס
- מוּדְאָג
- כועס, עצבני ורגיש בקלות
- מרגיש אנטי-חברתי ודיכאון
לדברי הפסיכותרפיסט Jed Diamond, Ph.D., כאשר תסמיני STI בגברים יכולים להופיע בשתי צורות. הראשון הוא דיכאון חמור עד כדי מחשבה אובדנית. בעוד שהצורה השנייה היא על ידי תוקפנות, כועס וביצוע מעשי אלימות.
בנוסף לתסמינים פסיכולוגיים, ישנן גם כמה תלונות גופניות שלעיתים קרובות חווים גברים כאשר חווים STIs.
- אובדן חשק מיני
- כאב גב
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הפרעה בתפקוד המיני של גברים
מלבד היותם נגרמות משינויים ברמות הטסטוסטרון, STIs יכולים להיגרם גם על ידי רמות גבוהות של מתח וירידה ברמות הסרוטונין במוח עקב תזונה או תזונה לא נכונה (צריכה תזונתית לא מאוזנת).
עם זאת, יש לציין כי ירידה ברמות הטסטוסטרון נגרמת לא רק מלחץ ותחושות דיכאון. הורמון זה יכול גם לרדת בגלל גורמים רבים. גורמים אלו כוללים הזדקנות (רמות ההורמונים יפחתו ב-1% בכל שנה כשגברים יהיו בני 40 עד 70), מחלות, השמנת יתר, עישון, צריכת אלכוהול ובחירה בתזונה לא נכונה.
מה לעשות אם יש לך STI?
אם אתה חווה אחד מתסמיני STI שהוזכרו לעיל, עליך להתייעץ מיד עם הרופא שלך כדי לוודא שזה לא סימפטום של מחלה אחרת. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול הורמונלי כדי לסייע בשליטה על חומרת תסמיני STI שלך.
אתה גם צריך לנהל אורח חיים בריא כדי למנוע הופעת תסמינים. לדוגמה, על ידי פעילות גופנית סדירה, שמירה על תזונה מאוזנת, מנוחה מספקת, הפסקת עישון וניהול מתחים.
בינתיים, אם בני משפחתך או קרובי משפחתך חווים תסמיני STI, הנה כמה טיפים שתוכל לעשות כדי לעזור להם.
- לספק תמיכה והבנה, ולהיות סבלניים איתם.
- נסו לגרום להם לדבר ולהקשיב בתשומת לב לתלונותיהם.
- אם אתה, קרוב משפחה או בן משפחה מראים סימנים של דיכאון או תסמינים אחרים של מחלת נפש, או מפגינים מחשבות או התנהגות או ניסיון התאבדות, התקשר מיד למוקד החירום של המשטרה. 110 או המוקד למניעת התאבדויות (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- נסו לגרום להם להפחית פעילויות שיכולות לעורר תחושות של אי נוחות ומתח, במקום זאת הזמינו אותם לעשות דברים שהם נהנים מהם.
