קיום זוגיות בריאה בסיפור אהבה, הוא חלומם של אנשים רבים. עם זאת, לפעמים, מערכות יחסים רומנטיות לא עוברות בצורה חלקה כמצופה. למרבה האירוניה, בלי לשים לב, אתה בזוגיות מַעֲלִיב מה שכמובן פוגע בעצמך. אז איך אתה יודע אם אתה במערכת יחסים גרועה? פוגעני (מערכת יחסים פוגענית)? איך לפתור את זה?
מה זה יחסים אלימים?
יחסים אלימים או מערכת יחסים מתעלל א הוא דפוס או דפוס של התנהגות אלימה במערכת יחסים המשמשים לביסוס כוח ושליטה על בן זוג או בן זוג לשעבר. טיפול כזה יכול ללבוש צורה של איומים, בידוד והפחדה רגשית, כלכלית, מינית ופיזית.
בדרך כלל, רמת האלימות יכולה לעלות עם הזמן. אתה עלול לחוות איומים מילוליים ורגשיים או אלימות בהתחלה. עם הזמן, האיומים הללו יכולים להפוך לאלימות פיזית שעלולה להוות את הסכנה האמיתית ביותר.
אנשים המעורבים בזוגיות מַעֲלִיב, הן הקורבן והן הפוגע, אינם מודעים להיקף הנזק שעלול להיגרם. למעשה, ההשפעות של אלימות זו עשויות להשפיע על איכות חייך ואופיך. למעשה, אלימות רגשית לבדה עלולה לגרום להפרעות נפשיות בקרב קורבנות, כמו הפרעות חרדה או דיכאון.
מערכת היחסים ש מַעֲלִיב זה יכול לקרות בשלב של חברות או אהבה. בשלב האהבה, זוגות לא נשואים יכולים לחוות זאת, או כאלה שכבר נשואים או מכונים לעתים קרובות אלימות במשפחה (KDRT). נשים וגברים כאחד יכולים להפוך לקורבנות או להתנהגות במערכת היחסים הלא בריאה הזו.
עם זאת, דווח על ידי HelpGuide, נשים הן לעתים קרובות יותר קורבנות של אלימות במערכת יחסים. גברים נוטים יותר לחוות הפחדה מילולית ורגשית מבני זוגם.
מה הסימנים שאתה בזוגיות מַעֲלִיב?
כפי שצוין לעיל, הקשר כי מַעֲלִיב זה יכול לקרות רגשית, כלכלית, מינית ופיזית. התעללות פיזית לובשת בדרך כלל צורה של אלימות, כגון מכות, צביטה, משיכת שיער ובעיטות. אמנם מבחינה רגשית זה יכול להיות בצורה של עלבונות, הפחדה aka הַצָקָה, התעללות, או בגידה.
כדי לזהות אותו טוב יותר, הנה הסימנים שבהם אתה מעורב יחסים אלימים או מערכת יחסים ש מַעֲלִיב:
- טיפול גס בידיים, כגון סטירה, דחיפה, טלטול, מכה, בעיטה ואגרוף.
- בן הזוג שלך מנסה לשלוט בהיבטים שונים של חייך, כמו איך אתה מתלבש, עם מי אתה יכול להתיידד ומה יש לך לומר.
- להיות מטופל לא ראוי, כמו בן הזוג שלך אומר שהוא אוהב אותך אבל ממשיך לזלזל בך.
- בן הזוג שלך מאיים לפגוע בך או בעצמו אם תעזוב את הקשר.
- סובב את העובדות כדי לגרום לך להרגיש אשמה על מעשיו שלו.
- תמיד דורש לדעת איפה אתה נמצא כל הזמן.
- מקנא וכועס כשאתה רוצה לבלות עם חברים.
אתה יכול גם לשים לב לסימנים הבאים שעלולים להתרחש אם האדם הקרוב אליך חווה אלימות בזוגיות, כגון:
- נראה כמו חבורות בלתי מוסברות, עצמות שבורות, נקעים, אשמה או בושה מוגזמת ללא סיבה נראית לעין.
- מתחיל לסגת מחברים ומשפחה.
- מנסה להימנע מאירועי בית ספר או חברה ללא סיבה טובה.
מה ההשפעה של לאפשר לעצמו להיות בפנים יחסים אלימים?
הנה כמה מההשפעות שהקורבן עשויה לחוות אם היא תמשיך להתמיד במערכת יחסים פוגענית.
1. אובדן פיזי
ההשפעה הברורה ביותר של יחסים אלימים הוא פגיעה פיזית, במיוחד אם ההתעללות שחווית הייתה קשורה להתעללות פיזית. הנזק הפיזי המדובר יכול להיות בצורה של כאב או כאב באזור הגוף שעבר התעללות, חתכים, חבורות, נשירת שיער (כאשר השיער שלך נמשך), או במקרים חמורים עלול לגרום לזעזוע מוח .
אתה עלול גם להיתקל בבעיות בריאות אחרות, כגון כאבי ראש, בעיות גינקולוגיות, הפרעות שרירים ושלד, בעיות שינה ובעיות עיכול. לא רק זה, מערכת היחסים כי מַעֲלִיב יכול גם לגרום לטראומה עקב אלימות מינית על הקורבן, כגון זיהום או מחלות המועברות במגע מיני.
2. בידוד של אינטראקציות חברתיות
לעקוב אחר מַעֲלִיב מבן זוג יכול ללבוש צורה של ריחוק הקורבן מבני משפחה וחברים. במצב זה, מבלי לדעת, הקורבן ניתק את היחסים החברתיים עם הסביבה הסובבת.
גם אם הם לא מנתקים קשרים חברתיים, קורבנות אלימות בדרך כלל יחוו שינויים התנהגותיים, חוסר ביטחון עצמי או יימנעו נושאים מסוימים כשהם נמצאים בקרבת אנשים אחרים. מצב זה יכול למנוע מהקורבן אינטראקציה חברתית וחיפוש עזרה.
3. מצבים רגשיים ופסיכולוגיים כאוטיים
מערכת היחסים ש מַעֲלִיב זה יכול גם להשפיע על הבריאות הנפשית של הקורבן. אתה עלול להיות מדוכא, לא אהוב, חסר ערך, ולעיתים קרובות אתה שואל מדוע זה קורה לך. בהדרגה, מצב זה יכול לעורר את הופעתן של הפרעות בריאות נפשיות שונות, כגון דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), למחשבות אובדניות.
למרות שההשפעה הרגשית הזו אינה מיידית וייתכן שאין לה סימן פיזי, היא עלולה להזיק לרווחתך כפרט. אתה תמשיך לפקפק בכשירותך בעתיד.
4. השפעה על ילדים
אם אתה נשוי ויש לך ילדים, אז ילדך עלול לחוות בעיות רגשיות, קוגניטיביות, התנהגותיות ופיזיות כאשר הוא עד למעשי אלימות. ילדכם עלול לחוש פחד, כועס, חסר מנוחה, חרדה, חוסר שינה וחוסר יכולת להתרכז בבית הספר.
מצב זה יכול להוביל להתנהגות שלילית אצל ילדים, כגון אלימות או בריונות לילדים אחרים, דילוג מבית הספר, גניבה או עבירה על החוק, או אפילו שימוש לרעה באלכוהול ובסמים.
מה לעשות אם אתה חווה יחסים אלימים?
הצעד הראשון לצאת ממערכת יחסים פוגענית הוא להבין שהקשר שלכם מלא באלימות. אם אתם מודעים לכך ומרגישים בטוחים להתמודד עם זה בעצמכם, הודיעו לבן הזוג שהתנהגותו אינה מקובלת. אתה יכול גם לפנות לייעוץ, לבד או עם בן/בת הזוג, עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
עם זאת, אם זה קשה לביצוע ובן הזוג ממשיך להיות אלים, הגיע הזמן לצאת מהקשר. אכן לפעמים, סיום מערכת יחסים קשה למרות שזה לא בריא, במיוחד אם אתה עדיין אוהב את בן הזוג שלך. עם זאת, עליך לזכור תמיד שאתה ראוי וראוי לחיבה.
אל תהססו לדבר איתם ולבקש עזרה מאנשים שאתם סומכים עליהם. תן לאדם לתמוך ולעזור לך לסיים את הקשר בבטחה. אתה גם לא צריך להרגיש לבד, כי אתה לא היחיד שחווה את זה. אם אנשים אחרים יכולים לצאת ולהחלים מהטראומה, אז גם אתה יכול.
לגבי אם נפצעת פיזית כתוצאה מ יחסים אלימים, עליך לפנות לבית החולים לקבלת טיפול רפואי ולהתקשר מיד למשטרה לעזרה. לאלו מכם הנשואים, עליכם גם למצוא מקום בטוח לחיות בו עם ילדיכם.
אותו הדבר נכון כאשר אתה רואה את חבר שלך במערכת יחסים לא בריאה. מומלץ לנסות לדבר איתו מבלי לגרום לו להיראות כאילו הוא מבקש מידע, שואל יותר מדי שאלות או שיפוטי. מתן תמיכה שהוא בעל ערך תחזיר לו את הביטחון לאט לאט.