הבריאות של גברים

5 סיבות לזקפה לא קשה, איך להתגבר עליה? •

זקפה תקינה של הפין היא תוצאה של אינטראקציה מורכבת בין מערכת העצבים המרכזית הנפשית, ההיקפית, הורמונים, כלי דם ושריר חלק. זקפה לא קשה לפעמים מתרחשת עקב גורמים בריאותיים פיזיים או פסיכולוגיים.

במקרה זה, מחשבות ורגשות של גברים יכולים להיות אחד הגורמים המשפיעים על יכולתו של גבר להתגרות, לשמור על זקפה, כולל מצב הפין שפחות קשה או תחושת רפיון.

מצבים הגורמים לאיבר המין לזקפה קשה

אחד הדברים שגברים צריכים לעשות כדי לקיים יחסי מין הוא זקוף פין. איבר מין פחות קשה ומרגיש רפוי משפיע לא רק על הגבר, אלא גם על התגובה של בת זוגו. לכן, אתה צריך לדעת שהגורם לפין אינו קשה במהלך יחסי מין שיכולים להתרחש עקב דברים מסוימים כמו להלן.

1. לגוף חסר ויטמין D

מחקר ב כתב עת לרפואה מינית מצאו שרמות ויטמין D בגוף של גברים עם אימפוטנציה או זקפה של הפין אינן נמוכות מגברים רגילים. לתכולת ויטמין D יש תפקיד חשוב בגוף הגברי כדי להקל על זרימת הדם.

מחזור הדם בגופו של גבר שחסר בויטמין D עשוי להיות לא חלק, כולל ללכת לפין כאשר הוא רוצה זקפה. לכן, חשוב להשיג מקור של ויטמין D על ידי התחממות בשמש הבוקר החמה. תכולת ויטמין D כלולה גם בדגנים קְוֵקֶר , לחם, ביצים וסלמון.

2. לא שותה קפה

באמצעות מאמר שפורסם על ידי מרכז מדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס, חוקרים מראים שכ-42% מהגברים ששותים לפחות שתי כוסות קפה ביום נוטים פחות לקבל זקפה חריגה.

שתי כוסות קפה מכילות לפחות 85 עד 170 מיליגרם של קפאין. קפאין יכול לעזור להרפות את כלי הדם והשרירים בפין, ובכך לעזור להגביר את זרימת הדם כאשר הגוף מקבל גירוי מיני. עם זאת, ממצאים אלה דורשים מחקרים נוספים כדי לבדוק את היעילות של קפאין בטיפול בהפרעה מינית גברית זו.

3. סובלים ממחלות המעוררות אימפוטנציה

תפקוד לקוי של זיקפה או אימפוטנציה היא בדרך כלל בעיה מינית אצל גברים, כך שזקפות הפין אינן קשות. מצב זה יכול להיות מופעל על ידי מחלות אחרות, כגון סוכרת, מחלות לב ושבץ שעלולות לשבור את הגבריות של גבר.

רמות גלוקוז גבוהות בגוף בחולי סוכרת עלולות לגרום לסיבוכים בצורה של נזק עצבי. מצב זה יכול להשפיע על תחושת הפין בזמן קיום יחסי מין, כך שמצב הזקפה אינו מיטבי.

מחלת לב המתרחשת עקב חסימת מחזור הדם יכולה גם לגרום לדם לא להגיע לאזור הפין בצורה מיטבית. הגורם למצב זה יכול להתרחש גם עקב תופעות לוואי של התרופות שאתה נוטל.

4. לא מַצַב רוּחַ

הפין והמוח הגברי קשורים בעצם זה לזה ויש להם אותה תחושה. זקפת הפין שאינה קשה יכולה להיגרם ממצבים מַצַב רוּחַ מה שלא מתאים. לדוגמה, כאשר גבר חווה דיכאון, מתח או הפרעת חרדה, מצב זה יכול להתרחש.

כדי להתגבר על זה, עליך להיות כנה ופתוחה עם בן הזוג שלך. תקשר את הרגשות שלך שמונעים מזקפה להתנהל כרגיל. בקש הבנה עד שניתן יהיה לשלוט שוב ​​ברגשות שלך, כדי שתוכל להתחיל את העסק שלך שוב כדי שהזקפה תפעל כרגיל.

5. אי קיום יחסי מין באופן קבוע

מחקר של כתב העת האמריקאי לרפואה הגיע למסקנה כי סקס סדיר יותר, יכול להפחית את הסיכון של גבר לסבול מבעיות זיקפה. המחקר מצא שגברים בגילאי 55 עד 75 שקיימו יחסי מין פחות מפעם בשבוע היו בסיכון גבוה פי שניים לחוות אימפוטנציה מאשר גברים שקיימו יחסי מין לפחות פעם בשבוע.

עם זאת, הפתרון לבעיה שמובילה לאימפוטנציה אינו פשוט כמו קיום יחסי מין קבועים. בעיות מיניות יכולות להיות מושפעות מגורמים שונים, כולל החברתי, הרגשי והפיזי של האדם. חשוב להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.

אז איך להתמודד עם זקפה פחות קשה של הפין?

זקפה לא קשה לא תמיד אומר שאתה חווה אימפוטנציה. ישנם גורמים ארוכי טווח וקצר טווח שיכולים לגרום למצב זה שאתה יכול לחוות. אם זה מפריע לאיכות הקשר המיני שלכם, אין צורך להתבייש להתייעץ עם רופא המוסמך בטיפול בבעיות מיניות.

בנוסף, גם אסור לקנות או לקחת תרופות חזקות שונות הנמכרות בשוק ללא מרשם רופא. כמו כן הימנעו מנטילת כל תרופה טבעית חזקה שלא הוכחה קלינית כתובעת את האמת, כי לא תדעו את הסיכונים בעתיד.

כדי לקבל זקפה חזקה וממושכת, ניתן לבצע פעילות גופנית שהיא אחת הדרכים לתמוך בכושר הגוף כך שזקפה תחזור לקדמותה. אתה יכול גם לשמור על משקל גוף אידיאלי על ידי אכילת מזון בריא ופעילות גופנית. הימנע גם מאלכוהול וסיגריות שעלולים לגרום להפרעת זיקפה קבועה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found