חץ וקשת לא נמצא רק באליפויות. נכון לעכשיו, מלבד היותו מועיל לבריאות, חץ וקשת הפך לאחד מענפי הפנאי המהנים ביותר. מטרת ספורט החץ וקשת היא לירות חיצים בעזרת קשת כדי לפגוע במטרה במרחק מסוים. מעוניינים לנסות את הספורט הזה?
חץ וקשת במבט חטוף
ההיסטוריה של חץ וקשת היא בהשראת חיי אדם מלפני אלפי שנים. חץ וקשת עם חצים וקשתות שימש במקור ככלי ציד או מלחמה. תפקידה של חץ וקשת לציד או לחימה הולך ופוחת מאז המצאת כלי הנשק.
כיום קליעה בחץ וקשת מכוונת יותר כספורט או כאמצעי בילוי עבור אנשים מסוימים. לפי World Archery, תחרות החץ וקשת הראשונה התקיימה בפינסברי, אנגליה בשנת 1583 עם כ-3,000 משתתפים. לאחר מכן, חץ וקשת הפך לספורט אולימפי בשנת 1900 עבור גברים ו-1904 עבור נשים.
ציוד הדרוש בקליעה בחץ וקשת
בדיוק כמו כל ספורט אחר, יש כמה ציוד חץ וקשת שצריך להכין לפני שמתחילים בפעילות זו. לכל הפחות, כדי להתחיל בירי בחץ וקשת אתה צריך ציוד בסיסי, כגון קשתות, חיצים ומטרות.
1. קשתות
אחד הציוד העיקרי בחץ וקשת הוא קשת. ישנם שלושה סוגים של קשתות, כלומר: להתעקל , קשת ארוכה , ו מתחם שלכל אחד מהם אופי משלו. למתחילים, בדרך כלל ישתמש בקשת להתעקל בעל צורה מעוקלת בקצהו. סוג זה של קשת הוא גם הקל ביותר למתחילים ללמוד.
2. חצים
החצים יכולים להיות עשויים מעץ, אלומיניום, פחמן, או שילוב של פחמן ואלומיניום. הכלי בספורט חץ וקשת חייב להיות בעל קשיחות ואורך מסוימים. אם הוא קצר מדי, החץ עלול לפספס את הקשת ולפצוע אותך.
3. יעד
בחץ וקשת, אתה צריך לירות חיצים לעבר המטרה. המטרה היא מטרה מעגלית עם חלק מסוים כדי לקבוע את נקודת הזריקה. באולימפיאדה, ספורטאי חץ וקשת חייבים לכוון ממרחק של 70 מטר, אבל למתחילים צריך מרחק קצר יותר.
בנוסף לשלושת הכלים הללו, ספורטאי חץ וקשת זקוק בדרך כלל לכלים תומכים אחרים, כגון: מחזק (מגן חזה), רֶטֶט (מקום החצים), ו לשונית אצבע (שומר אצבעות).
לציוד לספורט הזה יש בדרך כלל מחיר יקר יחסית, כך שלא צריך לקנות אותו. אם אתם רוצים לתרגל חץ וקשת, עדיף להצטרף לקהילת חץ וקשת כדי לשכור כלים ולקבל הדרכה טכנית נכונה ממדריך.
טכניקות בסיסיות של חץ וקשת למתחילים
אנשים רבים חושבים על חץ וקשת כעל ספורט סטטי, אבל זה באמת דורש כוח, סיבולת ומיקוד. מתחילים שלומדים חץ וקשת בפעם הראשונה צריכים להבין טכניקות ומיומנויות בסיסיות כגון הבאות.
1. הגישה הנכונה
מיקום כפות הרגליים יקבע את כיוון החץ, לכן עליך להיות בעמידה ובמיקום הנכונים על ידי יישור כפות הרגליים לכיוון מרכז המטרה. פרש את הרגליים ברוחב הכתפיים, ואז מקם את הרגל האחורית שלך בניצב ל-90 מעלות למטרה.
2. הכנסת החץ לתוך הקשת
הנח את החץ בחלק האחורי של הקשת. הנח את מיתר הקשת בפנים נוק או החור בחלק האחורי של החץ כדי להחזיק את המיתרים. בדרך כלל, מתנופף או בחלק הנוצת הפלסטיק של החץ יש אחד מהחלקים בצבעים שונים. אתה צריך לכוון את הקטע מתנופף שונה כלפי חוץ.
3. החזקת מיתר הקשת
מקם את האצבעות בצורה נכונה כאשר אתה מחזיק בחצים ובמיתרי קשת. הנח את האצבע המורה על החלק העליון של החץ, בעוד האצבע האמצעית והקמיצה שלך מתחתיה. האחיזה שלך צריכה להיות רופפת כדי להקל על ירי החץ לעבר המטרה.
4. צייר את הקשת
כאשר אתה מניח את החץ שלך על הקשת, עשה זאת כשהקשת פונה כלפי מטה. הרם את הקשת ומשוך את החוט לאחור, ואז כוון את זרועך שאינה מושכת את החוט לעבר המטרה. משוך בחוטים עד שהם נוגעים בנקודה מסוימת על הפנים שנקראת נקודת עיגון , אתה בדרך כלל מניח אותו על הסנטר, זווית הפה או האוזן.
5. לכוון ולפתוח באש
הימנע מכוון מהר מדי מכיוון שזה יכול לגרום לחצים להיחלש. כשאתה מכוון, התמקד גם בתנועת שרירי היד שלך. שחרר את המיתרים על ידי שחרור האצבעות. אל תטלטל את הקשת בעת שחרור חיצים, זה יכול לגרום לזריקה להחמיץ את המטרה. החזק את תנוחת הגוף שלך עד שהחץ פוגע במטרה.
חישוב ציונים וחוקים בחץ וקשת
בספורט החץ וקשת, המטרה העיקרית של ספורטאי החץ וקשת היא לכוון את החץ למטרה קרוב ככל האפשר למרכז המטרה. הספורטאי יכוון למטרה ממרחק מסוים במספר הזדמנויות, לאחר מכן ייספר מספר היריות שפגעו במטרה כדי לקבוע את המנצח.
הציון הגבוה ביותר הוא 10 נקודות על ידי הטלת חץ לתוך טבעת הזהב הפנימית של המטרה. הניקוד יורד ככל שתתרחק ממרכז השער. אם החץ נופל על החלק הלבן בחלק החיצוני של המטרה, תקבל 1 נקודה, ואילו אם החץ יחטיא את המטרה בכלל, לא תקבל נקודה.
המנצח במשחק הוא הספורטאי בעל הניקוד הכולל הגבוה ביותר לאחר מספר ניסיונות. אם הניקוד הכולל הוא תיקו, אז הספורטאי שמקבל הכי הרבה 10 נקודות מנצח.
מלבד חישוב ניקוד הזריקה, ישנם גם מספר כללים בספורט החץ וקשת שעליכם להבין כדלקמן.
- אסור לקשתים להשתמש בציוד או אביזרים נוספים שנותנים יתרון על היריב.
- הזמן המקסימלי של קשת לירות שלושה חיצים הוא 2 דקות, בעוד שלשישה חצים הוא 4 דקות.
- הקשת לא רשאי להרים את זרוע הקשת עד שהשופט נותן את האות, עונש יקוזז במקרה של עבירה.
- אסור לקשתים לירות מחדש בשום פנים ואופן. עם זאת, השופט יקבע זריקה לא נספרת אם החץ נשמט, נורה לא נכון, או שהמטרה נדחתה על ידי הרוח.
- חץ שמקפיץ את המטרה עדיין יקבל ניקוד דרך הסימון שנותר על המטרה. חיצים שיפגעו בחיצי היריב יקבלו את אותו ניקוד.
- אם ציוד החץ וקשת ניזוק, השופט רשאי לבקש קצבת זמן להחלפה או תיקון של הציוד.
- בהתאם לרמת ההפרה, ספורטאי חץ וקשת עשויים לחוות ניכוי נקודות, פסילה ואפילו איסור תחרות.
כספורט תחרותי ופנאי, ישנם מספר יתרונות בריאותיים של חץ וקשת שאתה יכול להרגיש. חלק מהיתרונות הללו כוללים שיפור שיווי משקל, תיאום עין ויד, מיקוד, גמישות וחוזק פלג גוף עליון.
עם זאת, לקשת יש גם מספר סיכונים לפציעה שאתם צריכים להיות מודעים אליהם, במיוחד לגבי הידיים והזרועות. אז אתה צריך לשים לב לציוד ספורט ולתרגל עם מדריכים מנוסים כדי להבין את הטכניקה הנכונה.
