כדור כדור ספורט או הדיפת כדור ברזל אינו מבצע תנועת זריקה, שונה מענפי זריקה אתלטיים אחרים. הזריקה מסתמכת רק על תנועה של דחייה או דחיפת כדור מתכת עם משקל מסוים כדי להגיע הכי רחוק שאפשר. תנועת הזריקה יכולה להסתמך רק על כוחה של יד אחת.
היסטוריה של ספורט הזריקה
ההיסטוריה של ספורט הזריקה מתחילה בפעילותם של היוונים הקדמונים שיידו אבנים כספורט. אז בימי הביניים, לחיילי המלחמה היה הרגל לזרוק כדורי תותח שהפכו למבשר הכדורים עד היום.
ידוע שצורת האתלטיקה המודרנית הזו מקורה בסקוטלנד במאה ה-19, דווקא דרך משחקי ההיילנדס שבהם המשתתפים היו זורקים אבנים או מתכת כבדה מאחורי הקו כדי להגיע למרחק הרחוק ביותר.
באולימפיאדה המודרנית, ספורט הקליעה משתמש בכדור עשוי ברזל או פליז במשקל מסוים. ספורט זה התחרה רק לגברים מאז 1896, בעוד שספורט זה נפתח רשמית לנשים רק ב-1948.
סגנונות שונים של זריקת כדור
במשחקים רשמיים, ישנם שני סגנונות המשמשים לעתים קרובות, כלומר סגנון אובריאן והסגנון סיבוב . בנוסף, ישנם גם סגנונות אורתודוקסיים שפחות פופולריים במשחקים רשמיים, אך מכוונים יותר לאימון מתחילים או למטרות חינוכיות כמו בבתי ספר.
1. הסגנון של אובריאן
פארי אובריאן, אתלט אמריקאי הפך את הסגנון לפופולרי לִדאוֹת או גלישה שעכשיו מפורסמת יותר בסגנון אובריאן. כאשר מתחילים סגנון זה, המיקום של הספורטאי יהיה עם הגב לאזור הנחיתה. לאחר מכן, הספורטאי יבצע חצי סיבוב או תנועה של 180 מעלות לפני זריקת כדור המתכת.
2. סגנון סיבוב
סִגְנוֹן סיבוב או ספינינג היה פופולרי לראשונה על ידי אלכסנדר ברישניקוב, ספורטאי מרוסיה. טכניקה זו דורשת מיומנות רבה שכן היא דורשת מספורטאי להסתובב 360 מעלות במהירות גבוהה לפני שהוא דוחף את כדור המתכת קדימה. תנועה זו שואפת לייצר מומנטום על מנת לייצר את מרחק הדחייה הרחוק ביותר.
3. סגנון אורתודוקסי
הסגנון האורתודוקסי פחות פופולרי בקרב ספורטאים, מכיוון שהטכניקה הזו מכוונת יותר להציג את ספורט הזריקה למתחילים. טכניקה זו קלה למתחילים לעשות כי היא אינה כרוכה בתנועה רבה. מקם את עצמך הצידה מאזור הנחיתה, הנח כדור מתכת בין הראש והכתפיים, ואז בצע דחיפה.
טכניקות בסיסיות בספורט הדחיתה
העיקרון העיקרי של ספורט הזריקה הוא לדחות או לדחוף כדור מתכת על ידי הסתמכות רק על כוחה של יד אחת. לספורט אתלטי זה יש מטרה להגיע לתוצאה של הדחייה או דחיפה של כדור המתכת עד כמה שניתן.
כדי לעשות את זה נכון, הנה השלבים הבסיסיים בביצוע מהלך הזריקה למתחילים.
- הנח את כדור המתכת על בסיס האצבע שלך, לא על כף היד. פזרו מעט את האצבעות ואז השתמשו באגודל כדי למנוע את נפילת כדור המתכת.
- הנח את כדור המתכת בין הראש והכתפיים, ממש מתחת ללסת.
- בזמן החזקת כדור המתכת, הקפד לשמור על המרפקים גבוהים כך שהם יופיעו ישרים עם הכתפיים.
- עמוד הצידה כאשר כתפי הידיים שלך חופשיות מכדור המתכת מצביעות לעבר אזור הנחיתה.
- פזרו את הרגליים לרווחה, ואז כופפו את הרגליים הרחק מאזור הנחיתה כך שגופכם נשען לאחור.
- סובב את הירכיים שלך כך שהן פונות לכיוון ההפוך של אזור הנחיתה.
- כאשר מתכוננים לעשות דחיפה, דחוף עם הרגל האחורית וסובב את הירכיים כך שגופך יפנה לאזור הנחיתה.
- להאריך את הזרוע המחזיקה את כדור המתכת קדימה בזווית של 45 מעלות, תוך ניסיון לדחוף את כדור המתכת בכל הכוח
- בעת הירי, הוסף דחיפה של פרק כף היד בדומה לתנועת ירי בכדורסל.
הטכניקה בהדיפת כדור זו היא תנועה בסיסית שמתחילים צריכים לדעת. במשחקים רשמיים, ספורטאים יכולים לעשות זאת בווריאציות של סגנון אובריאן או סיבוב לייצר יותר מומנטום ולהגיע למרחק המקסימלי במהלך הדחייה.
ציוד ספורט ומגרשי זריקות
איגוד האתלטיקה הבינלאומי (IAAF) או מה שנקרא כיום אתלטיקה עולמית קובע את הסטנדרטיזציה של גודל כדורי מתכת ומגרשים עבור משחקי כדור כדור. חלק מהכללים של ספורט הזריקה בהקשר זה כוללים את הדברים הבאים.
- כדור מתכת. משקל כדור המתכת לגברים הוא 7.26 ק"ג ו-4 ק"ג לנשים. חומרי כדורי מתכת הם בדרך כלל ברזל מוצק או פליז, אם כי ניתן להשתמש בכל מתכת שאינה רכה יותר מפליז.
- צורת שדה. שדה הזריקה הוא עיגול בקוטר של 2,135 מטר על מגרש בטון וגזרת הנחיתה מסומנת בקשת על מגרש דשא בזווית של 34.92 מעלות. לחישוק יש לוח עצור בגובה 10 ס"מ בחזית לפני הכניסה לגזרת הנחיתה.
כללים לספורט הדחיתה
ספורטאי שמסוגל להגיע למרחק הדחייה הרחוק ביותר זכאי לצאת כמנצח. בתחרות, ספורטאים בדרך כלל יעשו דחיפה של ארבעה עד שישה מפגשים. אם תהיה תיקו, המנצח ייקבע על ידי הספורטאי עם הדחייה הרחוקה ביותר בניסיון הבא.
בנוסף לאופן שבו ניתן לקבוע את המנצח בספורט ההדחה, ישנם גם כללים נוספים שספורטאים צריכים לשים לב אליהם בעת השתתפות בתחרויות כגון הבאות.
- ספורטאי חייב להיות מוכן לאחר הכרזת שמו, ויש לו רק 60 שניות להתחיל את התנועה.
- למטרות בטיחות, ספורטאים עשויים להשתמש בהדבקה על האצבעות אך אינם יכולים ללבוש כפפות.
- המיקום של כדור המתכת צריך להישאר ליד הצוואר לאורך כל התנועה. אם כדור המתכת משתחרר ואינו נדבק ליד הצוואר במהלך התנועה, תוצאת הדחייה אינה חוקית.
- התנועה משתמשת ביד אחת בלבד והזריקה חייבת להיות מעל גובה הכתפיים.
- ספורטאים רשאים להשתמש בכל המעגל, אך אסור לכפות הרגליים לנוע מחוץ למעגל או לגעת בלוח העצירה בקדמת המעגל.
- הדחייה תקפה אם כדור המתכת נוחת על גזרת הנחיתה בזווית של 34.92 מעלות. השופט יחשב את נקודת הנחיתה הראשונה של כדור המתכת.
- אסור לעזוב את העיגול לפני שכדור המתכת נוחת, ואפשר לעזוב את העיגול רק מאחור.
בעיקרון, ספורט אתלטי זה מסתמך במידה רבה על כוח שרירי הזרוע כדי להשיג תוצאות מקסימליות. ספורט לא יכול להתבצע סתם כך על ידי אנשים רגילים, ללא ציוד ומיקומים מתאימים, כמו גם מאמנים מקצועיים.
