בדומה לאיסור אכילת דוריאן בהריון, גם לעיתים קרובות את עשויה לגלות שאסור לאכול ג'קפרי בהריון. לאלו מכם שאוהבים את הפרי האחד הזה, בוודאי תרגישו מאוכזבים אם אסור לכם לאכול אותו בהריון. האם זה נכון שג'קפרי לנשים בהריון מסוכן? יאללה, ראה את התשובה כאן!
האם אוכל לאכול ג'קפרי בהריון?
המיתוס שמסתובב בקהילה אומר שאכילת ג'קפרי יכולה לגרום להפלה. עם זאת, עד כה לא נמצאו בפרי חומרים שעלולים לפגוע בהריון ובעובר.
מלבד הפירות, אולי אתם גם אוהבים לבשל זרעי ג'קפרי לצריכה. זה בטוח גם לנשים בהריון. מחקר על כתב עת למדעי התרופות ומחקר מוכיח שזרעי ג'קפרי אינם מכילים רעל.
למרות זאת, אסור לצרוך ג'קפרי בכמות מוגזמת. באופן עקרוני, כל דבר עודף בוודאי לא טוב לגוף.
אכילת jackfruit בהריון יכולה למעשה להיות שימושית
מצד שני, מסתבר שג'קפרי לנשים בהריון מציע מספר יתרונות, כולל הבאים.
1. לשלוט ברמת הסוכר בדם
ג'קפרי הוא מזון אנטי-סוכרתי, שהוא מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך (GI) כך שהוא יכול למנוע את עליית הסוכר בדם.
בנוסף ל-GI נמוך, jackfruit מכיל גם פלבנואידים. לפי כתב העת תזונה ומטבוליזם הפלבנואידים במזונות יכולים גם לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם.
2. מספק אנרגיה לנשים בהריון
נשים בהריון זקוקות ליותר אנרגיה מהרגיל. לכן, אתה צריך לאכול מזונות שמציעים מספיק קלוריות.
אחד הפירות שיש בהם קלוריות גבוהות הוא ג'קפרי. על ידי צריכת jackfruit לנשים בהריון, אתה תמיד תהיה בכושר ונמרץ.
3. למנוע עצירות
עצירות או קושי בעשיית צרכים היא בעיה שנשים הרות רבות מתלוננות עליה. זה נובע משינויים הורמונליים המשפיעים על יציאות האם.
אכילת ג'קפרי בהריון יכולה למעשה לפתור בעיה זו. הסיבה היא שפירות עשירים בסיבים כמו ג'קפרי טובים מאוד לעיכול.
4. עזרה בהורדת לחץ הדם
חלק מהנשים הרות חוות עלייה בלחץ הדם במהלך ההריון. זה יכול להוביל לסיבוכי הריון מסכני חיים. אכילת מזונות עשירים באשלגן, כגון ג'קפרי יכולה לעזור למנוע זאת.
5. למנוע אנמיה
יתרון נוסף של ג'קפרי לנשים בהריון הוא מניעת אנמיה. הסיבה לכך היא שהפרי מכיל הרבה חומצה פולית וברזל שעוזר להעלות את רמות ההמוגלובין בדם.
בנוסף למניעת אנמיה במהלך ההריון, המוגלובין בדם יכול לסייע גם בהתפתחות העובר. לכן, את לא צריכה להסס לאכול ג'קפרי בזמן ההריון.
6. לשמור על בריאות העצם של האם והעובר
נשים בהריון צריכות לצרוך יותר סידן ומגנזיום כדי לסייע בהתפתחות עצם העובר ולמנוע מהאם אוסטאופורוזיס.
לא רק מחלב, אפשר לקבל גם סידן ומגנזיום מפירות, כמו ג'קפרי.
7. חיזוק חסינות
במהלך ההריון, האם תחווה ירידה בהתנגדות הגוף כך שהוא רגיש יותר למחלות. לשם כך, אמהות צריכות לאכול פירות המכילים הרבה ויטמינים כמו ג'קפרי.
על פי מחקר של המכללה להנדסה וטכנולוגיה חקלאית, הודו, תכולת הוויטמינים A, B ו-C ב-jackfruit יעילה לשמירה על עמידות הגוף.
8. לשמור על בריאות העין
בנוסף להגברת הסיבולת, ג'קפרי לנשים בהריון יכול גם לסייע בשמירה על בריאות העיניים של האם והתינוק. זה בגלל תכולת הקרוטן שיש בה. על כך מעיד מחקר של כתב העת חומרים מזינים .
הימנע מאכילת ג'קפרי מוגזמת במהלך ההריון
למרות jackfruit לנשים בהריון הוא די שימושי, אתה לא צריך לצרוך פרי זה בכמות מוגזמת. הסיבה, פרי זה יכול להיות בסיכון לגרום לדברים הבאים.
1. תגובה אלרגית
לפי כתב העת של אסיה פסיפיק לאלרגיה ואימונולוגיה עם זאת, המוהל מפירות כגון ג'קפרי עלול לגרום לתגובות אלרגיות.
חלק מהתסמינים שאתה עלול לחוות הם:
- מגרד,
- פריחה על העור, ו
- כוורות.
במקרים חמורים יותר, אתה עלול להיתקל ב:
- לְהִתְעַטֵשׁ,
- לְהִשְׁתַעֵל,
- נזלת,
- עיניים אדומות ודומעות,
- גרון מגרד,
- צפוף, ו
- מתנשף בנשימה.
אכילת ג'קפרי בהריון היא למעשה לא מסוכנת. אבל כדי לצפות תגובות אלרגיות, כדאי לנקות את המוהל היטב לפני הצריכה.
2. כאבי בטן
כפי שהוסבר בעבר, ג'קפרי לנשים בהריון שימושי בשיפור העיכול. עם זאת, אם תאכלי יותר מדי ג'קפרי במהלך ההריון, הבטן שלך תרגיש צרבת ושלשולים.
3. מפעילים קרישת דם
אם יש לך הפרעת דם, עליך להימנע מאכילת ג'קפרי בזמן ההריון. מצטט ספר מדריך לצמחי מרפא ותוספים סטנדרטיים טבעיים, jackfruit יכול לעורר קרישי דם שעלולים להיות מסוכנים.
4. הימנעו מ-jackfruit לנשים בהריון הסובלות מסוכרת
אם נצרך בכמויות סבירות, ג'קפרי יכול לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם. אבל אם זה מוגזם, זה יכול למעשה לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם. עדיף להימנע מג'קפרי לנשים בהריון הסובלות מסוכרת הריון.
