תחושת החדר מסתובב, הראש מרגיש צף, והבחילות וההקאות שאתה חווה בגלל ורטיגו עלולות לגרום לך להרגיש חסר אונים. אל תדאג, ישנן אפשרויות רבות של תרופות ורטיגו שניתן להשתמש בהן כדי לטפל במצב שלך. בואו נראה ונבדוק היטב מה זה ורטיגו ומהן תרופות הוורטיגו היעילות.
מה זה ורטיגו?
ורטיגו הוא מצב שבו אתה מרגיש שהסביבה סביבך מסתובבת או צפה. ורטיגו הוא מצב שיכול להתרחש באופן פתאומי או להימשך פרק זמן מסוים בכל פעם.
ורטיגו יכול להתאפיין גם בתחושה של גוף מתנודד, ראש מתנודד, עד שאתה מרגיש שאתה לא עומד יציב, מה שמקשה עליך לעמוד או ללכת. אם יש לך ורטיגו, אתה עלול גם להרגיש שהראש שלך מסתובב או שהעולם סביבך מסתובב, ואתה עלול להרגיש בחילה עד כדי הקאות.
מה גורם לסחרחורת?
מקור: מגזין קשרים ורטיגו נגרמת לעתים קרובות על ידי בעיות כיצד האוזן הפנימית פועלת כדי לווסת את איזון הגוף. ורטיגו יכול להיגרם גם מבעיות בחלקים מסוימים של המוח, או תנועות ראש מסוימות שיכולות לעורר ורטיגו.
כאשר אתה מזיז את הראש, החלק הפנימי של האוזן שלך אומר לך היכן הראש שלך ושולח אות למוח שלך לשמור על איזון. עם זאת, אם יש בעיה באוזן הפנימית, אז תרגיש כאב וסחרחורת. כמה סיבות אחרות לסחרחורת הן כדלקמן:
- מִיגרֶנָה או כאב ראש
- דלקת במבוך, הוא זיהום של האוזן הפנימית שיכול להשפיע על השמיעה ועל שיווי המשקל שלך.
- ורטיגו פוזיציוני שפירים ( BPPV ) היא הפרעת שיווי משקל שעלולה לגרום לסחרחורת כאשר תנוחת הראש משתנה.
- מחלת מנייר, זוהי הפרעה באוזן הפנימית הנגרמת מהצטברות נוזלים ושינויי לחץ באוזן הפנימית. זה יכול לגרום לסחרחורת יחד עם צלצולים באוזניים (טיניטוס) ואובדן שמיעה.
- דלקת עצב וסטיבולרית או דלקת מבוך , היא הפרעה באוזן הפנימית הנובעת מזיהום (הנגרמת בדרך כלל על ידי וירוס) סביב העצבים שחשובים לסייע באיזון הגוף.
בנוסף, ורטיגו יכול להיגרם גם מהמצבים הבאים:
1. התייבשות
לפעמים ורטיגו נגרם בגלל שאתה מיובש. מומלץ לצרוך מספיק מים מינרליים כדי לשמור על לחות הגוף ולהימנע מתסמיני ורטיגו. עקוב אחר צריכת המים שלך ואם ורטיגו חוזר על עצמו לעתים קרובות, נסה להימנע מתנאים חמים, לחים ומיוזעים שעלולים לגרום לך לאבד יותר נוזלים בגופך.
2. מחסור בוויטמין D
ורטיגו יכול להיגרם בגלל שאתה ממעט לאכול מזונות המכילים ויטמין D. מחקר שצוטט מאת Healthline מראה שמחסור בוויטמין D יכול להחמיר את הסימפטומים עבור אנשים שיש להם BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) הגורם השכיח ביותר לסחרחורת. שתיית כוס חלב מלא ללא סוכר, שתיית מיץ תפוזים, אכילת דג טונה ואפילו אכילת חלמונים יכולה גם להעלות את רמות הוויטמין D שלך. בקש מהרופא שלך לבדוק את רמות הוויטמין D שלך כדי שתוכל לצפות לצרוך יותר מזונות המכילים ויטמין D או אפילו נטילת תוספי ויטמין D.
3. שתו הרבה אלכוהול
סחרחורת עקב ההשפעות של שתיית אלכוהול היא שכיחה. אבל מי היה מאמין שהאלכוהול שאתם צורכים יכול להחמיר את הסחרחורת שלכם? למעשה, על פי האגודה להפרעות וסטיבולריות, אלכוהול יכול לשנות את הרכב הנוזל באוזן הפנימית שלך. בנוסף, אלכוהול גם מייבש אותך. דברים אלה יכולים להשפיע על שיווי המשקל שלך גם כשאתה בהכרה. הפחתת צריכת אלכוהול, או אפילו הפסקה מוחלטת, יכולה לעזור לתסמיני הוורטיגו שלך להשתפר.
מהם התסמינים של ורטיגו?
התסמינים השכיחים ביותר של ורטיגו הם בחילות, הקאות, כאבי ראש, צלצולים באוזניים (טיניטוס) ותחושת סיבוב או ציפה של הראש. בדרך כלל, הסימפטומים יכולים להימשך כמה דקות, שעות או ימים. להלן תסמינים נוספים של ורטיגו:
- תנועות עיניים לא טבעיות, למשל משמאל לימין או מלמעלה למטה במהירות
- זיעה קרה
- אוזניים מצלצלות
- הפרעות שמיעה
- פגיעה בראייה, למשל חפצים שנראים כאילו הם משוכפלים
- ירידה ברמת ההכרה
אפשרויות שונות של תרופות ורטיגו
תרופות ורטיגו הנפוצות בשימוש הן:
1. מקליזין
Meclizine היא תרופת ורטיגו מסוג אנטי-היסטמין למניעה והקלה של תסמינים של סחרחורת, בחילות והקאות עקב מחלת תנועה. Meclizine יכול לשמש לטיפול בסחרחורת הנגרמת על ידי בעיות באוזן הפנימית.
המינון המקובל של מקליזין לתרופות ורטיגו במבוגרים הוא 25 מ"ג שנלקחים 1-4 פעמים ביום או 50 מ"ג שנלקחים 2 פעמים ביום. תרופה זו זמינה באמצעות מרשם רופא או ללא מרשם בבתי מרקחת.
2. פרומתזין
פרומתזין היא תרופה אנטי-היסטמינית לטיפול בבחילות והקאות הקשורות למצבים מסוימים (למשל, לאחר ניתוח או ורטיגו).
המינון המקובל של פרומתזין לבחילות והקאות במבוגרים הוא 12.5 עד 25 מ"ג כל 4 עד 6 שעות לפי הצורך. בדרך כלל, תרופת ורטיגו זו תדרוש מרשם.
3. דיפנהידרמין
דיפנהידרמין הוא אנטיהיסטמין. תרופות ורטיגו פועלות על ידי חסימת ההשפעות של כימיקלים מסוימים (היסטמין) הגורמים לבחילות והקאות עקב ורטיגו. אתה יכול להשיג את התרופה ללא מרשם בבית המרקחת הקרוב.
המינון המקובל של דיפנהידרמין עבור ורטיגו ובחילות והקאות במבוגרים הוא 25-50 מ"ג כל 6-8 שעות. יש לתת מינון ראשוני 30 דקות לפני החשיפה לתנועה ולחזור על הפעולה לפני הארוחות ולפני הנסיעה.
4. Dimenhydrinate
Dimenhydrinate היא תרופה אנטי-היסטמינית למניעה וטיפול בבחילות, הקאות וסחרחורות הנגרמות על ידי מחלת תנועה. Dimenhydrinate יכול לשמש גם כתרופה לסחרחורת.
המינון המקובל של dimenhydrinate כתרופה לסחרחורת למבוגרים הוא 50 עד 100 מ"ג כל 4 עד 6 שעות, עד למקסימום של 400 מ"ג ב-24 שעות.
5. לוראזפאם
Lorazepam הוא סוג בנזודיאזפינים של תרופות ורטיגו הפועלות על המוח ומערכת העצבים המרכזית כדי לייצר אפקט מרגיע. Lorazepam הוא מדכא וסטיבולרי, שהוא תרופה להפחתת ניסטגמוס (תנועת עיניים) הנגרמת על ידי חוסר איזון וסטיבולרי, או תרופה להפחתת מחלת תנועה.
המינון המקובל של lorazepam כתרופה לסחרחורת למבוגרים הוא 0.5 מ"ג פעמיים ביום.
המידע לעיל אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא או הרוקח לפני תחילת הטיפול.
האם יש תרופות ורטיגו נוספות מלבד הרופא?
בהתאם לסיבה, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות בבית כדי להקל על הסימפטומים שלך ללא תרופות ורטיגו. לדוגמה:
1. שינה
חוסר שינה הוא אחד הדברים שגורמים לסחרחורת. לכן, שינה טובה ומספיק עשויה להיות תרופה לסחרחורת עבורך.
2. תמרון אפלי
אם ורטיגו מגיע מאוזן שמאל:
- שב על קצה המיטה. הטה את הראש 45 מעלות שמאלה (אל תיגע בכתפיים). הניחו תחתכם כרית רכה כך שכאשר תשכבו, הכרית תתחבב בין הכתפיים במקום מתחת לראש.
- בתנועה מהירה אחת, שכבו (עם הראש על המיטה אך עדיין מוטה ב-45 מעלות). הכרית צריכה להיות מתחת לכתפיים. המתן 30 שניות עד שהורטיגו ייפסק.
- הטה את ראשך 90 מעלות ימינה מבלי להרים אותו. המתן 30 שניות.
- שנה את מיקום הראש והגוף לצד ימין, כך שתסתכל על הרצפה. המתן 30 שניות.
- שב לאט, אבל הישארו במיטה כמה דקות.
- אם ורטיגו מגיע מאוזן ימין, הפוך את ההוראות למעלה.
3. תמרון פוסטר
- כרע ברך והביט למעלה לתקרה למשך כמה שניות.
- גע ברצפה עם הראש, הכנס את הסנטר לתוך החזה שלך כך שהראש שלך ייכנס לברכיים. המתן 30 שניות.
- סובב את הראש לכיוון האוזן שהיא מקור הסחרחורת (אם הסחרור מגיע מאוזן ימין, סובב את הפנים למרפק ימין). המתן 30 שניות.
- בתנועה מהירה אחת, הרם את ראשך כך שיהיה בקו אחד עם הגב שלך על ארבע. שמור את הראש בזווית של 45 מעלות. המתן 30 שניות.
- הרם את הראש בתנועה מהירה אחת כך שהוא יהיה זקוף לחלוטין, אך שמור את הראש מופנה לכיוון הצד הבעייתי של הגוף (ימינה, אם בדוגמה למעלה). לאחר מכן, קום לאט.
ייתכן שתצטרך לחזור על התמרון הזה מספר פעמים כדי להקל על הסחרחורת שלך. לאחר המחצית הראשונה, נח 15 דקות לפני שתנסה שוב פעם שנייה.
תרופת ורטיגו טבעית
למרות שלקחת תרופות ורטיגו מהרופא שלך, לפעמים תסמיני הוורטיגו כל כך חזקים שאתה זקוק לעזרה אחרת. אל דאגה, ניתן להקל על התקפי ורטיגו באמצעות מרכיבים פשוטים וטבעיים שתוכלו למצוא במטבח.
עיין במידע הבא כדי לגלות אילו תבלינים יכולים להציל אותך מהתקפי ורטיגו.
1. ג'ינג'ר
מקור: Medical News Today יעילותו של ג'ינג'ר ידועה מזה זמן רב כתרופה רבת עוצמה להתגברות על בחילות, הקאות וסחרחורות. בנוסף, ג'ינג'ר יכול גם לשפר את זרימת הדם כך שהמוח יקבל אספקת חמצן מהדם. אם ורטיגו חוזר על עצמו עקב זיהום ויראלי או חיידקי, התפקוד האנטי דלקתי של הג'ינג'ר יכול לעזור לך מהר יותר.
כדי להקל על ורטיגו, השתמשו בתבלין ג'ינג'ר, לחלוט שורש ג'ינג'ר או ג'ינג'ר טחון עם מים חמים או תה. אתה יכול גם להוסיף מעט עלי נענע בחליטה כדי להקל על בחילות.
בנוסף לטיפול בדלקת, שתיית מי ג'ינג'ר יכולה למנוע התייבשות שעלולה להחמיר תסמיני ורטיגו שתוקפים אותך. בשל הרבגוניות שלו, אתה יכול להשתמש בג'ינג'ר כתבלין לירקות, מרקים ומנות אחרות אם טעם הג'ינג'ר חזק מדי עבור בלוטות הטעם שלך.
2. ג'ינגקו בילובה
מומחים הסכימו שגינקו בילובה, צמח הגדל באופן נרחב במדינות אסיה, יכול לעזור להקל על ורטיגו.
גינקו בילובה מסוגל להפעיל את זרימת הדם לראש, למוח ולאוזן הפנימית. בנוסף, צמח עתיק זה שיכול לחיות מאות שנים עשיר בנוגדי חמצון המועילים למניעת נזק לתאי מוח ולעצבים.
אתה יכול לנצל את היתרונות של עלי גינקו בילובה מיובשים על ידי חליטתם עם עלי תה במים חמימים. בנוסף לשימוש בעלים, ניתן לערבב גם זרעי גינקו בילובה בשלים לתבשילים כמו דייסה וירקות מוקפצים כטעם טבעי.
נכון לעכשיו, ישנם גם תוספי תזונה רבים לתמצית גינקו בילובה הנמכרים בבתי מרקחת, אך עליך להיות זהיר ולהתייעץ תחילה עם איש מקצוע הבריאות שלך מכיוון שהתוספים הנמכרים מכילים כימיקלים הנמצאים בסיכון לתופעות לוואי מסוימות.
3. פלפל אדום
פלפל אדום (ידוע גם בשם פלפל קיין ) הפך לאחרונה לאחד התבלינים הפופולריים בקרב אוהבי אורח חיים בריא. כפי הנראה, פלפל אדום טוב גם לאנשים עם ורטיגו.
תבלין זה, הזמין בדרך כלל בצורת אבקה, עשיר בקפסאיצין המסוגל לאזן את טסיות הדם (טסיות הדם) ולשפר את זרימת הדם למוח ולאוזן הפנימית. קפסאיצין יעיל גם להקלה על כאבי ראש המורגשים כאשר ורטיגו חוזר על עצמו. אתה יכול להשתמש בפלפל אדום כתבלין בישול או תערובת של משקאות מי לימון.
4. כוסברה
זרעי כוסברה הם אחד התבלינים הנפוצים ביותר באינדונזיה. הסיבה היא שקל מאוד למצוא את תבלין הבישול הזה בשוק או בסופר והשימושים שלו כל כך מגוונים. מי היה מאמין, אפשר להשתמש גם בזרעי כוסברה כמשכך ורטיגו.
כוסברה מתפקדת כנוגד דלקת למלחמה בזיהומים ויראליים או חיידקיים הגורמים לסחרחורת. בנוסף, הכוסברה גם עשירה בברזל שיכול לעזור להגביר ולשפר את זרימת הדם בגוף.
5. עלי בזיליקום
בזיליקום או בזיליקום הוא צמח שעליו משמשים לרוב כטעם מזון בגלל הארומה החזקה שלו. מומחים מאמינים שצמח זה שגדל הרבה בהודו ובמדינות אחרות באסיה יעזור לסובלים מוורטיגו לשלוט בתסמינים המתעוררים מכיוון שלעלי בזיליקום יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות.
בנוסף, עלי בזיליקום יכולים גם להפחית את התחושה של ראשים מסתובבים תוך שמירה על בריאות כלי הדם שלך.
איך מונעים ורטיגו להישנות?
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע הישנות ורטיגו וכדי לעזור להקל על הסימפטומים של ורטיגו, כולל:
- עשה פעילות גופנית פשוטה
- לישון עם ראש מורם מעט. אתה יכול להשתמש בשתי כריות או יותר מתחת לראשך כך שהראש שלך גבוה מהגוף שלך.
- קום מישיבה או משינה לאט. שב כדקה לפני שאתה קם מהמיטה.
- הימנע להתכופף כדי להרים דברים, במיוחד בפתאומיות.
- הימנע מהרמת צוואר גבוה, למשל כאשר אתה רוצה להרים דברים על מדף גבוה.
- הזיזו את הראש באיטיות במהלך הפעילות.
