בניגוד ללידה רגילה, יולדות שעוברות ניתוח קיסרי דורשות זמן החלמה ארוך יותר. כמובן שלא קל להתאושש לאחר ניתוח קיסרי (פוסט קיסרי), במיוחד עם האיסורים השונים לאמהות. ובכן, הנה הטאבו לאחר ניתוח קיסרי שעליכם לשים לב אליהם.
טאבו לאחר ניתוח קיסרי שאמהות צריכות לדעת
לאחר הניתוח הקיסרי, תעבור היולדת טיפול בבית החולים למשך מספר ימים. רופאים ואחיות יבקשו מהאם לשכב במשך 24 שעות.
לאחר מכן, האם הטרייה יכולה ללמוד לשבת לאט. כשחוזרים הביתה, האם יכולה להתחיל לעשות טיפול בפצעים לאחר הניתוח הקיסרי.
בצטט מתוך הריון, לידה ותינוק, בדרך כלל האם תעבור טיפול בבית החולים למשך 3-5 ימים. בינתיים, זמן ההחלמה לאחר הניתוח הוא כ-3 חודשים.
במהלך פרק הזמן הזה, ישנם מספר טאבו לאחר ניתוח קיסרי שאמהות צריכות לדעת, להלן רשימה.
1. ביצוע פעילות גופנית מאומצת
לאחר שעברה ניתוח קיסרי, אחד האיסורים של היולדת הוא ביצוע פעילות גופנית מאומצת.
פעילויות מאומצות שאמהות לא צריכות לעשות לאחר ניתוח קיסרי כגון:
- אֶרוֹבִיקָה,
- רכיבה על אופניים, ו
- שחייה.
עם זאת, האם עדיין יכולה לזוז ולא לעמוד במקום. אמהות יכולות לעשות פעילויות גופניות ששומרות על הגוף בתנועה, למשל הליכה.
בינתיים, אם היולדת רוצה לעשות ספורט או פעילות גופנית אחרת מאומצת יותר, יש להמתין 6-8 שבועות לאחר הלידה הקיסרית.
מצטט טומי, אם לאחר 6-8 שבועות אין כאבים מפצע הניתוח, האם יכולה לעשות פעילות גופנית קלה.
קחו למשל פילאטיס, יוגה, או הליכה נינוחה שתוכלו להתחיל לעשות לאחר מספר שבועות של לידה.
עבור פעילות גופנית נמרצת, הרופאים ממליצים בדרך כלל 12 שבועות לאחר ניתוח קיסרי. סוגי פעילות גופנית נמרצת כוללים אירובי, ריצה או הרמת משקולות.
2. נשיאת חפצים כבדים
הימנעו מנשיאת חפצים השוקלים יותר מהתינוק בכ-2.5-3.5 קילוגרם (ק"ג).
הסיבה היא שאם האם עושה את הטאבו שלאחר הניתוח הקיסרי, הפצע הניתוחי יכול להרגיש כואב.
כן, הניתוח הקיסרי ישאיר כאבים באזור הבטן. לחץ על הבטן יכול להחמיר את הכאב ולהשפיע על פצע הניתוח.
הרמת חפצים כבדים מדי עלולה לגרום לפצע הניתוח להיפתח ולגרום לבקע במקום הניתוח.
3. לזוז מהר מדי
לאחר שעברו ניתוח קיסרי, אמהות למעשה צריכות להיות זהירות מאוד בעת מעבר דירה.
הסיבה לכך היא שהצלקות הניתוחיות משאירות כאב כאשר האם עושה תנועות מהירות.
עם זאת, ישנם מצבים שלעיתים גורמים לאמהות לזוז מהר באופן ספונטני, כמו קימה פתאומית כשהן שומעות תינוק בוכה במיטה.
אמהות עדיין צריכות לזכור ולהיות מודעות לתנועות פתאומיות מכיוון שהן יכולות לגרום לפצעי ניתוח יבשים ארוכים.
כדי לעזור יותר, אמהות יכולות לבקש עזרה מבן הזוג או ממשפחתן אם הן רוצות לשבת, ללכת או לשכב.
4. לעיתים קרובות עולים ויורדים במדרגות
זה אולי נראה פשוט, אבל לעלות ולרדת במדרגות אחרי ניתוח קיסרי זה טאבו לאמהות.
עלייה וירידה במדרגות עלולה להגביר את הלחץ בקיבה כך שהתפרים הניתוחיים שעדיין רטובים חשופים לפתיחה.
עדיף להימנע מעלייה וירידה במדרגות לפחות 3 חודשים לאחר ניתוח קיסרי. אמא יכולה לעשות את זה שוב כשהבטן כבר לא כואבת.
5. קיום יחסי מין עם בן זוג
טאבו לאחר ניתוח קיסרי שאמהות צריכות לשים לב אליהם הוא הפעילות של קיום יחסי מין.
מצטט מ- Mayo Clinic, הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין הוא 6 שבועות לאחר הלידה. זה חל על יולדות שילדו בנרתיק ועברו ניתוח קיסרי.
זה הזמן האידיאלי מכיוון שהרחם התאושש ובדרך כלל הדימום נפסק לחלוטין.
בנוסף, שינויים הורמונליים המתרחשים לאחר ניתוח קיסרי יגרמו לאם להתרגש פחות.
לכן, לגוף לוקח יותר זמן לחזור לשגרה.
6. דפוסי אכילה בריאים קפדניים מדי
למעשה, אין אוכל או משקה שאתה באמת צריך להימנע מהם כטאבו לאחר ניתוח קיסרי.
עם זאת, אמהות לא צריכות לאמץ תזונה בריאה מחמירה מדי לאחר ניתוח קיסרי.
למרות שהאם רוצה שהמשקל שלה יחזור לקדמותו, הקפדה על תזונה בריאה למעשה הופכת את תהליך ההחלמה לאט יותר.
לא רק זה, הגבלת צריכת המזון משפיעה על איכות חלב האם.
מצב זה בהחלט יגרום לבעיות בתזונת תינוקות בתחילת חייו.
7. אכלו פחות סיבים ושתו פחות
רבים חווים עצירות או יציאות קשות זמן קצר לאחר הניתוח. זה יכול לגרום לאמא לאי נוחות.
יתרה מכך, עצירות תגרום לכאב בפצע הניתוח בעת דחיפה ( להקשיב ).
לכן, לאחר הלידה, היולדות מחויבות לאכול מזונות סיביים כמו פירות וירקות. אתה גם צריך לשתות הרבה מים כדי להישאר לחות.
בהתבסס על שיעור ההתאמה התזונתית לשנת 2019, צרכי הנוזלים של אמהות מניקות ב-6 החודשים הראשונים עומדים על 3150 מיליליטר ליום.
8. אי שמירה על היגיינה אישית
הטאבו הבא לאחר ניתוח קיסרי הוא היגיינה אישית. הדבר שאתה צריך לזכור לאחר שהרופא מאפשר לך לחזור הביתה מבית החולים הוא לשמור על עצמך נקי.
אמהות עדיין צריכות לנקות את עצמן, כגון שטיפת ידיים במים זורמים, ניקוי הפנים והחלפת רפידות במהלך התקופה שלאחר הלידה.
בעת הניקוי, חשוב לשמור על אזור הפצע נקי ויבש. זאת כדי למנוע את הסיכון של זיהום בפצע וזמן ריפוי ארוך.
9. הרטיבו את פצע הניתוח
החתך בניתוח קיסרי באורך של כ-10-15 ס"מ (ס"מ) על 0.3 ס"מ רוחב.
הרופא יבקש מהאם לשמור על פצע הניתוח מלהירטב ולחות. מצב הלח של התחבושת והפצע יכול לגרום להחלמת הפצע איטי יותר.
בדרך כלל, חתכים אלה נרפאים לאחר 6 שבועות לאחר הלידה. מאוחר יותר, הפצע הזה יתמזג עם העור כרגיל.
לאחר הניתוח, הצלקת הקיסרית תרגיש מאוד לא נוח. אפילו לפעמים, גם אמהות מתקשות לזוז, להשתעל ואפילו לצחוק.
שלב זה אמנם גורם לאימא לאי נוחות, אך ישתפר לאט לאחר ייבוש הפצע.
כדי לזרז את תהליך ריפוי הפצעים, אמהות יכולות לבקש עזרה מבני זוג וקרובים אם הן מתקשות לעמוד, לשבת או לשכב בזמן הנקת התינוק.
