כושר

6 טכניקות שירות בדמינטון שאתה חייב לשלוט במגרש

משחק הבדמינטון הוא לא רק להראות מהירות ולהתחרות על זריזות קפיצה בעת ביצוע אגרופים. אחת הטכניקות החשובות שעליך לשלוט בהן היא טכניקת הגשה בדמינטון.

תרגול של טכניקת הגשה נכונה יבטיח לך להצטיין בהתקפות התחל ובהשגת נקודות. יאללה, ראה כיצד לחדד טכניקות שירות בדמינטון במאמר הבא.

טכניקת שירות בדמינטון חדה ומדויקת

שירות היא אחת מטכניקות הבדמינטון הבסיסיות בצורה של מכת תחילת התאמה שמטרתה להטיס כדור נובע או תרנגולת למגרש של היריב. תרגול טכניקות מכת שירות חדות ומדויקות חייב להיות מיומן על ידי כל שחקן בדמינטון.

ישנם סוגים רבים של שירותי בדמינטון, החל מהגשות לטווח קצר ועד זריקות לְרַסֵק להרוג את המהלך של היריב. הנה איך לתרגל את זריקות ההגשה שלך במשחקי בדמינטון, בהתבסס על סוג ההגשה

1. שירות חֲבָטַת כַּף הַיָד נָמוּך

שֵׁרוּת חֲבָטַת כַּף הַיָד בדרך כלל, ספורטאים משתמשים בו במשחקי בדמינטון בודדים. טכניקת שירות זו מסתמכת על תנופה של פרק כף היד כך שהמרחק בין ה-shuttlecocks קצר ונופל ליד קו הרשת. כתוצאה מכך, היריב לא יכול לזוז כדי להגיב עם אגרוף לְרַסֵק .

איך להחזיק מחבט בדמינטון בטכניקה חֲבָטַת כַּף הַיָד הם כדלקמן.

  • החזק את המחבט כאשר החלק הפנימי של הזרוע פונה החוצה (לפני היריב או מול המעבורת). הימנע מלהחזיק את המחבט על ידי שימוש בכף היד, כגון החזקת מצ'טה.
  • החזק את המחבט במצב רגוע. החזק את המחבט ביד שמאל, כאילו לוחץ ידיים עם ראש המחבט הצידה. מקם את האצבע האמצעית, הטבעת והקטנה כדי לאחוז במחבט, בעוד האצבעות המורה מרוחקות מעט והאגודלים ממוקמים בין שלוש האצבעות והאצבעות המורה (יוצרים "V").
  • זזו מהר כך שתנוחת הגוף תהיה לפני העמדה תרנגולת .
  • מקם את רגל שמאל מקדימה, בעוד מיקום רגל ימין מאחור הוא בקו ישר עם העמדה תרנגולת .
  • מקם את הגוף מוטה במקביל לכיוון כפות הרגליים.
  • השעה תרנגולת בעוד הכתף מסובבת קדימה.
  • המיקום של תנועת היד ממשיך למטה.

אם אתה כבר מבין איך להחזיק מחבט, אז אתה יכול לתרגל טכניקות הגשה חֲבָטַת כַּף הַיָד נמוך כמו למטה.

  • פגע בו לאט תרנגולת על ידי הנפת הזרועות מאחורי הגוף עם הצד הקדמי של המחבט. אל תהיה רפוי מדי בעת המכה, וודא שאתה מכופף מעט את המרפקים ומטה מעט את גופך.
  • אתה יכול לבקש עזרה מחבר ספרינג לעבור את המעבורת ואתה עונה עם חֲבָטַת כַּף הַיָד נָמוּך. תרגל את טכניקת השירות הזו שוב ושוב.
  • לאחר שתתרגל לעוצמה ולקצב של הפגיעה האיטית הזו, כוון את ההגשה למקומות שונים כדי להערים על ציפייה של היריב שלך.

2. שירות חֲבָטַת כַּף הַיָד גובה

דומה לשירות חֲבָטַת כַּף הַיָד נמוך, טכניקת שירות הבדמינטון הזו עדיין מסתמכת על לחיצת כף היד כך שהמרחק הצלב נשלט יותר. איך להחזיק מחבט להגשה חֲבָטַת כַּף הַיָד הגובה דומה למדרגות שנסקרו בנקודה הקודמת.

ההבדל הוא שאתה רק צריך להפעיל יותר כוח בעת פגיעה במעבורת עם טכניקת השירות חֲבָטַת כַּף הַיָד גובה. המטרה היא שהתרנגולת יכולה להמריא וליפול בניצב לחלק האחורי של קו השדה של היריב. בצע את תרגיל השירות הזה שוב ושוב.

3. שירות חֲבָטַת גַב הַיָד

שֵׁרוּת חֲבָטַת גַב הַיָד לעתים קרובות הסתמכו עליו כדרך להתחיל את המשחק כמו גם להתקפה במשחקי בדמינטון כפול. סוג זה של הגשה שימושי להורדת המעבורת קרוב ככל האפשר לקו ההתקפה של השחקן היריב, גם אם הוא יכול לנחות ממש מעל הרשת לקבלת נקודות מובטחות.

לפני תרגול הגשה חֲבָטַת גַב הַיָד , תחילה עליך לקבוע את דרך האחיזה הנכונה ואת הגמישות להזיז את פרק כף היד שלך באופן הבא.

  • בצע תנועות מחבט ימינה ושמאלה, תוך שימוש בכוח שורש כף היד. כמו כן, תנועות קדימה ואחורה, כך שירגיש נכון את התרחשות של חריטה בשורש כף היד. הזיזו גם את פרק כף היד למעלה ולמטה.
  • הניפו מחבט קצר יחסית רק בהינף מהיר של פרק היד. זה גורם לדחיפה של המעבורת רק בעזרת העברת משקל הגוף מהגב לרגל הקדמית.
  • הימנע משימוש בכוח מוגזם בשורש כף היד, אשר ישפיע על כיוון ודיוק השבץ.
  • אם זה חלק, נסה להתאמן כדי לירות את המעבורת לתוך הקיר. בצעו את התרגיל שוב ושוב כדי שהתנועה והדיוק יהיו יציבים יותר.

4. שירות ארוך

טכניקות הגשה ארוכות מכוונות בדרך כלל לתקוף מתחילת המשחק. מכה זו תירה את המעבורת הכי רחוק וגבוה האפשרי כך שהיא תיפול קרוב לקו האחורי של המגרש של היריב. זה יפריע לריכוז של היריב כדי לקבוע אם הכדור נוצה נכנס או יוצא ממגרש המשחק.

אתה יכול לתרגל את טכניקת הגשה זו בבדמינטון על ידי החזקה חֲבָטַת גַב הַיָד אוֹ חֲבָטַת כַּף הַיָד . לאחר מכן, השלבים לביצוע שירות זה כוללים את הדברים הבאים.

  • מקם רגל אחת, רגל שמאל או ימין מול השנייה, כך שנקודת המשען של המשקל שלך תהיה בין כפות רגליך.
  • הנף את היד המחזיקה את המחבט לאחור בגובה הכתפיים, ואז הכה במעבורת לאחר הנפה עד לחלק הקדמי של הגוף.
  • במהלך האימון, נסו להתמקד בהתאמת הכיוון והחוזק של המכה כדי להיות מסוגל להפיל את המעבורת ליד הקו האחורי של המגרש של היריב.

5. רמת שירות

מגישים לרוחב או מגישים נהיגה היא תנועת הגשה שעליך לעשות על ידי פגיעה במעבורת באמצעות יד שטוחה ותנוחת מחבט. בעת ביצוע הגשה זו, עליך לשלוט בכוח המושקע כדי לירות במעבורת במשורה ככל האפשר.

כוון את מטרת הירי שלך בזווית ההצטלבות בין הקו האחורי לקו מרכז המגרש. אתה יכול לעשות את טכניקת ההגשה האופקית על ידי החזקה חֲבָטַת כַּף הַיָד ולא חֲבָטַת גַב הַיָד .

6. שירות לְרַסֵק

הגשה בטכניקת סמא במשחק בדמינטון מטרתה להערים על היריב. הסיבה לכך היא שהמעבורת תיפול במהירות בעוצמה מקסימלית כך שליריב אין סיכוי להבחין בה.

שירות זה אתה יכול לעשות כמו השלבים בעת ביצוע שירות רגיל. במקום זאת, בצע את התנועות שלך על ידי הנפת פרק כף היד שלך חזק ומהיר ככל שאתה יכול, כמו תנועת הצלפה. אז זה לא מפתיע שטכניקת שירות הבדמינטון הזו ידועה גם בתור שירות השוט.

בדמינטון הוא ספורט פופולרי בקרב אנשים אינדונזים. למשחק בדמינטון יש יתרונות בריאותיים בדיוק כמו לכל ספורט אחר. על ידי שליטה בטכניקות שונות, כולל ההגשה לעיל, זה בהחלט יעזור לך לשחק נכון ולמזער את הסיכון לפציעה.