אנשים רבים עם הפרעות חומצת קיבה, כגון כיבים ו-GERD, לועסים מסטיק כדי למנוע עליית חומצת הקיבה. אז האם זה באמת שימושי?
היתרונות של לעיסת מסטיק למניעת חומצת קיבה
למרות שנמנעתם מדברים שגורמים להפרעות במערכת העיכול לחזור על עצמם, לפעמים חומצת הקיבה עדיין עולה ומפריעה לפעילות היומיומית.
עליית חומצת קיבה עלולה לגרום לצרבת למחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD). שני המצבים הללו עלולים לגרום לתחושת צריבה וצריבה.
אתה עלול להרגיש חומצת קיבה מתחילה לעלות מהבטן שלך, ואז במורד אמצע החזה שלך אל הגרון. למעשה, זה יכול גם לגרום לטעם חמוץ או מר בפה.
מחקר ב כתב עת לחקר שיניים ממליצה ללעוס מסטיק ללא סוכר במשך 30 דקות לאחר האכילה כדי למנוע תסמיני ריפלוקס חומצי.
מחקר שנערך על ידי רבקה מואזז וצוות מלונדון קבע כי לעיסת מסטיק יכולה להגביר את ייצור הרוק.
כאשר אתה לועס מסטיק, אתה בולע יותר רוק, מה שעוזר לשטוף את החומצה מהוושט ומנטרל את ה-pH החומצי מאוד של הקיבה.
טוד אייזנר, גסטרואנטרולוג מדלריי ביץ', פלורידה, כפי שצוטט מחברת Livestrong אמר גם כי לעיסת מסטיק נחשבת לבטוחה לטיפול בחומצת קיבה בנשים הרות.
הסיבה היא שכ-50 אחוז מהנשים ההרות צפויות לחוות ריפלוקס חומצת קיבה עקב שינויים ברמות ההורמונים והתפתחות העובר במהלך ההריון.
סוגי מסטיקים למניעת חומצת קיבה
ישנם סוגים שונים של מסטיקים הזמינים בשוק. עם זאת, לא לכולם יש את אותם היתרונות במניעת ריפלוקס חומצי.
רופאים ומומחים ממליצים על סוג המסטיק עם תכולת ביקרבונט או מסטיק ללא סוכר לטיפול בהפרעות חומצת קיבה.
מחקר מאוניברסיטת ווייק פורסט ערך בדיקות על 40 חולים עם ריפלוקס חומצת קיבה על ידי מתן מסטיק ביקרבונט ללא סוכר ומסטיק רגיל ללא סוכר.
כתוצאה מכך, לעיסת שני סוגי המסטיק יעילה בהגברת הייצור והפיכת הרוק לבסיסי יותר. זה עוזר לנטרל ולמנוע חומצת הקיבה מלעלות אל הוושט.
למסטיק ביקרבונט ללא סוכר יש השפעה טובה יותר ממסטיק ללא סוכר רגיל. התוכן של ביקרבונט יכול לחזק את ההשפעה המנטרלת של חומצת הקיבה.
מאילו סוגי מסטיקים כדאי להימנע?
כפי שהוסבר קודם, לא את כל סוגי המסטיק אתה יכול פשוט ללעוס כדי למנוע את הפרעות העיכול הללו.
מסטיק מִנתָה שהוא מוצר מועדף על חוגים רבים בגלל האפקט המרגיע שלו, לא מומלץ לאנשים עם חומצת קיבה לצרוך אותו.
כי, מִנתָהבמקום זאת, הוא פותח את הסוגר התחתון של הוושט (לולאת שריר). זה יעורר תסמינים של ריפלוקס חומצי, כגון כאב או צריבה בוושט.
דרך נוספת לטיפול ברפלוקס חומצי
החוקרים הגיעו למסקנה כי לעיסת מסטיק לאחר אכילה, היא רק טיפול נלווה לטיפול ברפלוקס חומצת קיבה.
אם אתה מתכנן להשתמש בטיפול זה, הקפד לבחור מסטיק ביקרבונט או מסטיק ללא סוכר. הימנע מלעיסת מסטיק מִנתָה או עם תכולת סוכר גבוהה.
כטיפול העיקרי, ניתן ליטול תרופות שיכולות לסייע בטיפול בריפלוקס חומצי, כגון נוגדי חומצה, H-2 חוסמי קולטן , ו מעכב משאבת פרוטון (PPI).
תרופה חומצת קיבה זו פועלת על ידי הפחתת כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה. ניתן להשיג תרופות מסוג זה ללא מרשם או במרשם רופא.
בנוסף לשיטה זו, רופאים יציעו בדרך כלל גם כמה שינויים באורח חיים בריא, כגון:
- מקם את הראש גבוה מהבטן במהלך השינה על ידי שימוש במספר ערימות של כריות.
- הימנע מההרגל של שכיבה לאחר האוכל, המתן כשלוש שעות לאחר האוכל לפני השינה.
- שמרו על משקל גוף אידיאלי, מכיוון שעודף משקל יפעיל לחץ על הקיבה אשר מפעיל ריפלוקס לוושט.
- אכלו במידה, אבל אם אתם רוצים לאכול יותר עדיף לאכול לעתים קרובות יותר במנות קטנות.
- לאכול מזון לאט וללעוס עד שהוא רך לפני הבליעה.
- הימנע מהתנזרות מאנשים עם חומצת קיבה, כגון מזון שומני, מאכלים חריפים, בצל, עגבניות, משקאות מוגזים, קפאין, שוקולד ואלכוהול.
- לבשו בגדים רפויים כדי לא להפעיל לחץ רב מדי על הבטן.
- הפסקת עישון יכולה להפחית את היכולת והתפקוד של שרירי הסוגר.
אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, התייעץ מיד עם רופא לקבלת ייעוץ וטיפול רפואי מיטבי.
