חיים בריאים

דרכים רבות עוצמה לגרום לעצמך להתעטש

לרצות להתעטש אבל לא כל כך זה לא דבר נעים. האף המגרד שלעיתים קרובות מטריד אותך גורם לך סוף סוף להרגיש לא בנוח לרוץ בשאר היום. אז הנה כמה דרכים לעזור לך להתעטש בעצמו.

איך להיות מסוגל להתעטש

מצב זה כמובן יכול לגרום לך לתסכול, במיוחד כאשר אתה רוצה לנקות את מעברי האף שלך או האף שלך סתום.

בחייך, נסה את הטיפים הבאים כדי להיפטר מההפרעות הללו.

1. שימוש ברקמות

בנוסף לניקוי הנוזל שיוצא מהאף שלך, רקמות יכולות גם לגרום לך להתעטש.

הדרך קלה, כלומר

  • מגלגלים את הרקמה לנקודה מחודדת
  • הכנס את הצד החד לתוך הנחיר ונער אותו מעט

זה יכול לעורר את העצב הטריגמינלי, אשר שולח הודעה למוח שלך להתעטש. לא פעם כשאתה עושה זאת מופיעה תחושת עקצוץ בכל הגוף.

ובכן, צריך גם להיזהר לא להכניס את קצה הרקמה לתוך הנחיר כדי לא לפצוע את חלל האף.

2. מול האור הבהיר

אחת הדרכים שבהן אתה יכול להתעטש היא להסתכל לתוך אור בהיר מאוד. למעשה, מצב זה ידוע בתור התעטשות פוטית והוא מועבר בדרך כלל על ידי המשפחה שלך.

אמנם השיטה הזו אולי לא תעבוד עבור כולם, אבל בהחלט לא מזיק לנסות להיפטר מהמטרד הזה על האף. לפני שתעשה זאת, עליך לעצום עיניים לפני שתסתכל באור.

זה נעשה כדי שהעיניים שלך לא יהיו חשופות ישירות לאור ויגרמו להפרעה בעיניים שלך.

3. מריחים את התבלינים

החל מפלפל שחור, טחינת צ'ילי, ועד כוסברה הם למעשה יעילים לגרום לך להתעטש. בסוגים שונים של פלפל מכילים פיפרין. ובכן, תרכובות אלה יכולות מאוחר יותר לגרות את הריריות כדי לגרום לך להתעטש.

אם יש לכם בבית צנצנת של תבלינים טחונים או טחונים, אפשר לפתוח ולשאוף. בנוסף, בישול עם תבלינים כמו קפסאיצין יכול לעורר התעטשות.

4. אכילת שוקולד מריר

תכולת הקקאו הגבוהה שלו הופכת את השוקולד המריר לחלופה מצוינת להתעטשות. שיטה זו יעילה בדרך כלל לאנשים שאין להם אלרגיה לשוקולד.

השימוש בשוקולד מריר כדרך להתעטש נכלל גם בקטגוריה של התעטשות פוטית. למרות שלא היה מחקר ברור יותר על זה, אף פעם לא מזיק ללעוס שוקולד מריר כך שהגירוד באף ייעלם.

5. עיסוי גשר האף

מתן עיסוי לגשר האף יעיל כדרך להתעטש. נסו ללחוץ על גשר האף בתנועה מטה. עשה זאת עד שתרגיש תחושת עקצוץ מאחורי האף.

איטס, אבל זה לא אמור להיות קשה מדי לעסות את זה. פשוט לחץ על גשר האף מספיק והנוזל באף שלך יכול לצאת בצורה חלקה.

6. עיסוי גג הפה עם הלשון

בנוסף לגשר האף, ניתן לעסות את גג הפה עם הלשון. זה נחשב יעיל למדי מכיוון שהוא מפעיל את העצב הטריגמינלי בגג הפה.

אתה יכול לעשות זאת על ידי לחיצה על קצה הלשון שלך על החלק העליון של הפה. לאחר מכן, אתה גם צריך לגלות אילו עמדות יכולות לגרום לך להתעטש.

שיטה זו אכן יכולה להקל על הפרעות באף שלא מתעטש. עם זאת, אם זה ממשיך וגורם לך לא להתעטש, התייעץ עם רופא.